孩子不爱吃饭是家长们都很困扰的问题，应该怎么办呢？
“孩子又瘦又矮，不想吃饭怎么办？”“每顿饭都像一场战争，在客厅里跑来跑去。有什么好办法吗？”小时候父母担心吃奶，长大一点就要担心吃饭。看到别人家的孩子吃得很好，自己家的孩子就这么难吃，而且量还少，堪比小猫！尤其是孩子上幼儿园或者小学的时候，经常会有挑食和偏食的习惯，家长担心会影响身体健康。今天，我们来谈谈有哪些方法可以帮助孩子喜欢吃东西？
1、饭前树立仪式感。陪孩子阅读与食材相关的绘本，从简单了解食材到了解食材的营养；孩子了解前世食材最简单的方法，就是带孩子体验种植的乐趣，从播种到采摘再到烹饪。让孩子有参与感，帮忙洗碗或拿东西，量力而行；孩子不喜欢吃的食物，可以改变形状，让菜更可爱。让孩子每天和大人同桌吃饭，逐渐让孩子爱上吃饭。
2、拒绝滥补。为了跟上孩子的营养，很多家长都想尽办法让孩子每天多吃点营养。但是夏天炎热的油腻食物很容易让孩子食欲不振，达到相反的效果。这时候可以搭配一些清爽的蔬菜，比如苦瓜、黄瓜等，对于清爽和缓解油腻感非常有效。对于正在发育的孩子来说，最重要的是荤素结合，营养均衡。
3、主食多样化。很多孩子不喜欢主食，这也是一个大问题。因此，父母在给孩子准备主食时，可以尽量多样化。如果很多孩子只看到一道菜或者白米，往往会觉得款式太少，不喜欢吃。除了蔬菜的多样化，还可以让食物看起来像宝宝喜欢的样子。现在有很多食物模具。家长不妨先从宝宝喜欢的模式入手，然后把食物做成他喜欢的样子，这样孩子就能吃得更多。
4、选择可爱的餐具。根据孩子的爱好，选择自己的带有可爱卡通图案的餐具。这样可以引起孩子对吃的兴趣，还不如带孩子一起买。
孩子不爱吃饭应该选择去带孩子去医院进行检查，看是否是因为缺乏微量元素所导致，如果不是可以选择去进行相关的学习，做一些美味的食物给孩子吃，可以选择去给孩子树立一个好的榜样，对孩子进行一定程度的夸奖和鼓励。
在很多家庭里面，孩子平时不爱吃饭，家长费尽心机，这时候应该给孩子做一些花样的辅食。能够提高孩子的食欲。
可以把饭菜做成孩子喜欢的样式，或者可以在这段过程中跟孩子进行比赛，尽量的鼓励孩子吃饭。
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