“单亲妈妈，如何一个人带好孩子？”5位女人的叙述，道尽辛酸
当我在专栏《婚姻必修课：这样离婚，不伤孩子》中谈到“单亲妈妈要做好平衡与兼顾的7个技巧”时，连续接到很多姐妹的提问：
是的，有的家庭带一个孩子，爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆齐上阵；而单亲妈妈，却要凭借一己之力，扛起养家养娃的责任。若是没有人来帮忙，真的是难上加难。
所以我会说，没做好充分的身体准备、物质准备和心理准备，就别让自己成为单亲妈妈。
身体准备，是指你必须身体 健康 。 成为单亲妈妈要承担更多的劳累和奔波，没有一副铁打的身板，扛不住那么大的压力。
物质准备，是指你得有自己的工作和收入来源。 你和孩子衣食住行都要钱，万一碰上一个不负责抚养费的前任，只能束手无策到绝望。
心理准备，是指你得有极强的情绪管理和心理抗压能力。 单亲妈妈是种hard模式的生活，一天24小时，一分一秒都不能晃神，造成情绪崩溃是很容易的事情。
拥有了这3个基础，哪怕没有人过来帮忙，一个人带娃，咬咬牙也是可以带下来的。我采访了5位有相似经历的单亲妈妈，让她们来说说自己的经历与心得。
离婚原因：重男轻女+对方出轨。
女儿1岁半时离婚，孩子爸坚决不管抚养费，我带着孩子一个人漂泊在异乡。
我父母早就去世了，一个姐姐也嫁到外地，只能靠自己。
院子旁有个私立幼儿园，平时和园长有一面之缘。离婚后我厚着脸皮找她，她看着我可怜，同意让我把孩子放在托管班。我早上8点半送去、下午5点来接，孩子算是有人照看了。
我当时工资每月8000，幼儿园费用3000，剩下的钱除去房租和吃穿用度，几乎月光。
没什么别的技能，文章写得还可以，于是做自媒体。买了台笔记本，晚上把孩子哄睡，打字到凌晨4点。
但每天早上，洗把脸、简单抹点粉，给孩子送到幼儿园，转身迎着朝阳，又是新一天。
摸到了门道后，每个月能多赚个三五千，虽然不多，经济上缓和不少。关键是，蹿了不少粉丝、掌握了新技能、还学会了P图剪视频等等。1年多后辞职正式进入新媒体行业，工资翻倍。
孩子虽然入园特别早，但也没受太多影响。我依然每天给足她陪伴，周末带她尽情玩耍。因为做自媒体，我也顺带看了不少 育儿 书，懂得尽量给她安全感。所以小小年纪，就特别叫我省心。
所以，哪有一个人带不了孩子的，关键是，自己得有这个心气去熬。熬着熬着，就熬出了头。
离婚时，我分得房子一套、银行账户存款不到5万，无工作，孩子不满2岁。
解决经济问题排第一。我找到了一份工作——早教中心的课程顾问，底薪1.5K+提成。虽然工资很低，但唯一的好处是，同意我带孩子上班。毕竟，早教中心不缺孩子。
我把大房子以每月4500元的租金租了出去，在单位旁边租了一套1000的小一居，剩下的3500元就算做娘俩一个月的伙食费。
在这里，我是最努力最积极的一个，我阅读大量的销售、心理、沟通书籍，学习各种 育儿 理论，对着镜子练口才，下班了在街上遇到带着小朋友的父母也要去套近乎，同事笑我不搞传销真浪费了。
她们不知道，对于一个手停口停的单亲妈妈来说，每一分钱的进账，都很重要。
我最努力的时候，一个月做了20万业绩，提成1万多。领到工资，我给女儿买了一条她梦想已久的公主裙。
女儿经常隔着课室的门，饶有兴致地观看学员上课。作为妈妈，我没有能力让自己的孩子报得起这么贵的班，但是我想自己做出了努力的榜样，对女儿就是最好的教育吧。
很多时候，说单亲妈妈怎么怎么困难，都是没有真正到困难的那一步。
千难万难，若真的发现自己在绝境上了，只有卯足力气求生，不能没试就先说自己不行。
我当时离婚，净身出户，没有存款、没有工作、没有抚养费，只有一个孩子、一身力气。娘家人早就闹崩了，不可能来帮我带娃。
找了个最便宜的蜗居，在旁边服装店找了个店员工作。为了生存，从来不肯偷懒，卸货、盘货、销售导购，什么活我都抢着干。有时候店里生意好，我就主动加班、点货到深夜，自己忙着，让娃在一堆堆衣服里打滚、睡觉。干完了活，扛着睡熟的娃回家，累得骨架子都要散掉。
就这么过了两年，娃娃要上幼儿园了，没人接送，只能拜托邻店姐妹。只能说，这个 社会 ，虽然防人之心不可无，但还是好人多。多结识一点好人，相互帮衬，能解决很多问题。
这几年，哭也哭过、累也累过，但始终不悔，再累再苦，看到娃娃没病没灾地长大，看到积蓄一天天的多了，心里也觉得值。我相信，日子总是越变越好。
作为一个8岁女儿的职场单亲妈妈，每个工作日的日程，我是这样安排的：
6：00 起床、洗漱、做简单早饭（通常是面条煮鸡蛋）。边做饭边听网课给自己充电。
6：40 叫孩子起床，洗漱、娘俩一起到阳台做操、跳舞。
7：00 吃饭，我先吃完就给她梳头。
7：20 整理整理，出门。
7：30 送女儿上学。
7：40-8：30 我回家，洗衣、洗碗、扫地、把家收拾干净，捯饬一下自己，出门上班。同样是边做边听网课充电。
9：00-18：00 我上班，抽空买买晚餐食材。
18：30 去托管班接女儿。
19：00 做晚饭、聊天、和女儿一起洗碗拖地。
20：30 检查作业，群里给老师交完作业，读读书什么的。
21：30 完成洗漱洗澡睡前故事等，关灯睡觉。
23：00 我完成遗留的工作、写写日记、做做瑜伽、刷刷手机放松一下，睡觉。
从来不觉得一个人带孩子有什么难度。难的不是一个人带孩子，难的是做好时间管理。在其中，我懂得什么重要做什么，该放手就得放手、该花钱就得花钱。
职场单亲妈妈一个人带娃，就是放学接孩子比较困难，于是找了托管班。我找的这个收费贵一点，每个月要1千多，但相对管理较好，对孩子也好。
我听晴朗说过，孩子最需要有节奏的生活。我做不到给孩子最贵、最豪华的，就给她最稳定、最安全的。关键是，单亲妈妈心理也要过得了关，不能急躁，生活，总是细水长流。
我离婚的时候，女儿才几个月大。我出生农村，父母都很传统封建，认为女人离婚丢人，不准我回家。所以没有任何娘家人帮扶，更没有经济上的帮助。
但我是一个能吃苦、不服输的性格。我没有别人有学问有本事，但我懂得女人要对自己负责，未来要靠自己争取，所以一直一边工作一边努力学习，升了文凭、还考了证。
女儿两岁前一直带在身边，2岁后给她上了幼儿园托管班。我的老板和同事都非常理解我的难处，我也感谢老板的体谅，付出的努力远比别人多。
我到现在还是租房，生活其实还算是窘迫的，每月工资，付完房租学费，所剩无几。我没有能力给女儿买礼物、买新衣服、买玩具，只能靠嘴说的给她爱，每天陪她、亲她、抱她、给她编故事、跟她玩 游戏 。
同事经常给我送她们家小孩的衣服、玩具给我，也领着我女儿去公园玩，女儿上托班，有时候来不及接送，她同学的姥姥会给我接，有时候还带着玩。因为生活艰难，所以我感恩遇到的每一份善意，没有什么回报，平时勾件小衫、做点腌菜，都给她们挑好的送过去。
我告诉女儿，妈妈这辈子只会给你两个礼物，一是努力，一是感恩。学会这两样，人这一生就不白活。
我对明天充满希望，我相信通过自己的努力，我和女儿的生活能再好一些。愿天下单亲妈妈都能 健康 ，顺遂。
我在专栏中，谈到单亲妈妈要做好平衡与兼顾的7个技巧：
其中，建立自己的支持网络是重要的一环。
单亲父母最重要的任务，就是为自己和孩子的生活建立一个安全网，能给你提供可以依靠和支持的资源系统。
建立关系网的资源包括：
此外，还有寻找相同处境的其他单亲父母搭伙互助。
娘家人来帮忙照顾孩子，固然是最稳妥的方法，没有娘家人的帮忙，缺少的只是这个关系网中的一环，并非没有替代方案。
以上的例子中，单亲妈妈们都找到了支持自己关系网建立的资源——他们可能是同事、可能是邻居、可能是平时结交的朋友。
只要善用这些资源，能够极大程度地缓解自己带娃的压力。
人的本质是一切 社会 关系的总和 ， 关系网就是一个人的价值体现。 不论你身处何种境地，你都要考虑围绕自身的关系网的建立——工作中、生活中。关系网能做到：给你帮助、提供建议、技能等等，就像正在学习和阅读本专栏的你，这其实就是你的一个关系网，因为它能给你目前的生活提供价值。
能参与晴朗专栏学习的朋友们，都是有决心、有信心、能够战胜目前的困境的优秀父母。希望你们都有这种开放、饱满的心态，能够吸收到更多正面的力量，去构建未来的人生。
而更值得庆幸的是，孩子也将从你们的身上得到效仿，学会了在困难面前勇敢、坚定、不屈不挠。
【晴朗老师专栏 《婚姻必修课：这样离婚，不伤孩子》 持续更新中，让您拥有更通透的婚姻，把握婚姻危机下的亲子教育，请关注专栏更多内容】
绛旓細绂诲浠ュ悗锛屽濡堜竴鏂瑰鏋滄兂瑕佸甫濂藉瀛愶紝鍦ㄥ钩甯哥敓娲讳腑锛屽崈涓囦笉瑕佸崟鐙甫瀛╁瓙锛屼竴涓汉甯﹀瀛愶紝涓嶄粎韬疮蹇冧篃浼氱疮锛鎵浠ュ敖閲忕粰鑷繁鎵句竴浜涘府鎵锛屾瘮濡傝嚜宸卞湪姣旇緝蹇欑殑鏃跺欙紝鍙互璁╁鍏濠嗘潵甯﹀瀛愶紝鎴栬呭瀛愮敓鐥呬簡锛屽彲浠ュ彨涓浜涗翰鎴氬府蹇欏甫瀛╁瓙鐪嬬梾銆8銆佸澶氶櫔浼村瀛愩傜濠氫互鍚庯紝濡堝涓鏂瑰鏋滄兂瑕佸甫濂藉瀛愶紝鍦ㄥ钩甯哥殑...
绛旓細1銆佸崟浜插濡堣灏嗗瀛愬甫濂斤紝閭ｉ鍏堣鍏呭疄鑷繁锛屼篃灏辨槸璇磋涓嶆柇鎻愬崌锛屾瘮濡傛湁鏈轰細灏辫鍑哄幓瀛︿範锛岃繕瑕佽窡澶栭潰鐨勪汉澶氭帴瑙︿氦娴侊紝璁╁瀛愪簡瑙锛屽湪鍗曚翰瀹跺涵閲屾垚闀夸篃娌℃湁浠涔堬紝濡堝涓涓汉涔熻兘澶熺嫭绔嬪己澶э紝灏嗗瀛愮粰甯﹀ソ銆2銆佸崟浜插濡堣鎯冲甫濂藉瀛愶紝閭ｄ箞蹇冩佷竴瀹氳璋冩暣濂锛屼笉瑕佹暣澶╂剚鐪夎嫤鑴革紝涔熶笉瑕佸皢璐熼潰娑堟伅甯﹀埌...
绛旓細2銆佸甯︿粬鍙傚姞涓浜涘叕鐩婃椿鍔紝绉瀬鍙傚姞涓浜涢泦浣撴椿鍔紝涓诲姩涓庝汉浜ゅ線锛岃繖鏍疯兘澶熷煿鍏诲瀛愪箰瑙傘佸紑鏈楃殑鎬ф牸銆3銆佷綔涓哄崟浜插濡堬紝瑕佽嚜宸卞仛濂借〃鐜囷紝娉ㄦ剰鑷繁鐨勮█琛屼妇姝锛屼笉瑕佸湪瀛╁瓙闈㈠墠璇磋皫锛屽け淇′簬浜哄強涓嶈礋璐ｄ换鐨勪汉銆4銆佹棦鐒惰嚜宸辩幇鍦ㄦ槸鍗曡韩濡堝锛屽敖鍙兘鐨勫缁撲氦鍑犱釜鐭ュ績鐨勬湅鍙嬶紝杩欐牱鍦ㄨ嚜宸辨湁浜嬫棤娉曟娊寮韬甫瀛╁瓙鏃...
绛旓細2.蹇呰鏃跺悜鏈嬪弸鍜屼翰鎴氭眰鍔銆傚崟浜插濡闇瑕佹壘涓浜涘府鎵嬫潵鐓ч【瀛╁瓙锛屽拰瀛╁瓙鍋氫釜绾﹀畾銆傚鏋滄湁浜嬶紝璇峰幓鎵撴壈浠栦滑銆備笉瑕佺瓑鍒颁簨鎯呭彂鐢熶簡锛岄偅灏卞お鏅氫簡銆傝繖浜涘府鎵嬪彲浠ユ槸浜叉垰锛屼篃鍙互鏄偦灞(褰撶劧鏈濂芥湁闀胯緢涓璧蜂綇)銆傝繖鏍凤紝鍦ㄧ揣鎬ユ儏鍐典笅锛屾瘮濡傚瀛愭憯鍊掋侀鎶樸侀珮鐑с佹槒杩枫佺叅姘斾腑姣掔瓑銆傦紝浣犲彲浠ョ珛鍗虫壘鍒颁粬浠備负浠涔堟垜...
绛旓細1. 褰撴垜鍦ㄤ笓鏍忎腑璋堝埌鈥鍗曚翰濡堝瑕佸仛濂藉钩琛′笌鍏奸【鐨7涓妧宸р濇椂锛岃繛缁帴鍒板緢澶氬濡圭殑鎻愰棶銆傚ス浠闂浣曞湪娌℃湁鍏朵粬浜哄府鍔╃殑鎯呭喌涓锛屼竴涓汉甯﹀ソ瀛╁瓙銆2. 鎵浠ユ垜浼氳锛屽鏋滄病鏈夊仛濂藉厖鍒嗙殑韬綋銆佺墿璐ㄥ拰蹇冪悊鍑嗗锛屽氨鍒鑷繁鎴愪负鍗曚翰濡堝銆傚崟浜插濡堥渶瑕佹壙鎷呮洿澶氱殑鍔崇疮鍜屽娉紝娌℃湁鍋ュ悍鐨勮韩浣擄紝寰堥毦鎵垮彈...
绛旓細1銆佺粰瀛╁瓙瓒冲鐨勭埍锛屼絾涓嶈婧虹埍銆傝鍊惧惉瀛╁瓙鐨勫績澹般佸皧閲嶅ス鐨勪汉鏍笺佺珛涓嬭涓鸿鍒欍佺粏蹇冪収鏂欑敓娲伙紝濂逛細鍜屽湪鍙屼翰瀹跺涵鎴愰暱鐨勫瀛愪竴鏍峰揩娲汇 2銆佸鍜屽瀛愪竴璧锋椿鍔ㄣ傝櫧鐒朵綘宸茬粡灏藉彲鑳藉湴甯﹀ス鍑哄幓鐜╀簡锛屼絾鏄惁鍙互澶氱粰濂硅鐐规晠浜锛屼竴鍧楀効鐜╁▋濞冨銆佹暀濂圭湅鍥剧敾涔︺佹暀濂规暟鏁拌棰滆壊绛夛紝杩欑鏂囧ū娲诲姩姣斿鍑...
绛旓細鍗曚翰濡堝鎬庝箞甯﹀ソ瀛╁瓙锛熷崟浜插濡堟渶鐑︽伡鐨勪究鏄甯﹀瀛鐨勯棶棰樹簡锛屼竴杈硅璧氶挶鍏诲锛屽彟涓鏂归潰鍙堝笇鏈涘瀛愯兘澶熷仴搴锋垚闀匡紝鍘嬪姏鐪熺殑濂藉ぇ!寤鸿鍗曚翰濡堝鏁欒偛瀛╁瓙锛屼笉濡傚熼壌骞舵椿鐢ㄨ繖浜涘彲闈犵粡楠屽惂锛1銆佸崟浜插濡堜笉瑕佽姹傚崄鍏ㄥ崄缇庛備竴瀹氫笉瑕佹湁鍋涓涓瓒呯骇瀹堕暱(super parent)鐨勬兂娉曘傞渶鐭ュ氨鏄弻浜插搴殑瀹堕暱涔熶笉鑳芥槸瀹岀編...
绛旓細1.寤虹珛绋冲畾鐨勬棩甯哥敓娲伙細涓瀛╁瓙寤虹珛瑙勫緥鐨勪綔鎭椂闂达紝濡傚畾鏃跺悆楗佺潯瑙夈佸涔犵瓑锛岃瀛╁瓙閫愭笎閫傚簲杩欑鐢熸椿妯″紡銆2.淇濇寔绉瀬鐨勫績鎬侊細浣滀负鍗曚翰濡堝锛浣犲彲鑳戒細閬囧埌寰堝鍥伴毦鍜屽帇鍔涳紝浣嗘槸瑕佸敖閲忎繚鎸佺Н鏋佺殑蹇冩侊紝缁欏瀛愭爲绔涓涓ソ姒滄牱銆3.鍏虫敞瀛╁瓙鐨勬儏鎰熼渶姹傦細鍗曚翰濡堝瑕佸鍏虫敞瀛╁瓙鐨勬儏鎰熼渶姹傦紝澶氫笌瀛╁瓙娌熼氾紝浜嗚В浠栦滑...
绛旓細鍗曚翰濡堝瑕涓涓汉甯﹀ソ瀛╁瓙鏄竴浠朵笉瀹规槗鐨勪簨鎯咃紝閭ｄ箞鍗曚翰濡堝璇ュ浣曟暀鑲插瀛愬憿锛屼笅闈㈡垜浠竴璧锋潵鐪嬬湅鍚с鍗曚翰濡堝濡備綍鏁欒偛瀛╁瓙 涓嶈婧虹埍瀛╁瓙 浣滀负鍗曚翰濡堝寰寰鏇村姞瀹犵埍瀛╁瓙锛屼粈涔堥兘渚濆瀛愶紝灏介噺婊¤冻瀛╁瓙鐨勪竴鍒囪姹傘傚畞鎰胯嚜宸插彈鑻﹀彈绱紝涔熶笉瑕佸瀛愬彈涓鐐瑰灞堛傚叾瀹炶繖鏍蜂細瀵艰嚧瀛╁瓙澶勫浠ヨ嚜鎴戜负涓績锛屽彉鎴愯嚜绉併...
绛旓細8.淇濇寔鑷垜鎴愰暱锛鍗曚翰濡堝瑕佷繚鎸佽嚜鎴戞垚闀匡紝鎻愬崌鑷繁鐨勮兘鍔涘拰绱犺川锛屼负瀛╁瓙鏍戠珛涓涓ソ姒滄牱銆9.鏁欒偛鏂瑰紡瑕侀傚害锛氬湪鏁欒偛瀛╁瓙鏃讹紝瑕佹敞鎰忔柟娉曞拰鎵嬫鐨勯傚害锛岄伩鍏嶈繃浜庝弗鍘夋垨婧虹埍銆10.澧炲姞绀句氦娲诲姩锛氶傚綋鍙傚姞涓浜涚ぞ浜ゆ椿鍔紝缁撲氦鏂版湅鍙嬶紝鎷撳睍鑷繁鐨勭ぞ浜ゅ湀瀛愶紝浠ヤ究鍦ㄩ亣鍒板洶闅炬椂寰楀埌鏀寔鍜屽府鍔┿
