我是一个心理比较内向的人，有时跟人说话都不敢大声说，但是我为什么改不了，我怎么办呢？请大家帮帮我
改变的话应该是从内往外的改变，首先是先从自己的内心开始，就是你现在之所以不敢大声的讲话，是因为你没有底气，这种底气是从什么地方来的，就是你的自信，当你有足够自信的时候，你就会鼓起勇气，当你鼓起勇气的时候，你就会战胜内心的恐惧，从而能够大声的表达出自己的看法。否则你在别人面前内心都是虚的，怎么可能勇敢的大声的说话呢!有句话叫做，求人不如求己。就是我们总是外在寻求别人帮助，往往忽略了自己内心的力量。每个人内心都是有力量的。或者说它本身具有的力量超出自己的想象。平时多看一些这方面的书，在个人说话的时候多一些训练，可以每天对着镜子练习说话，可以给自己贴一些励志的小纸条，积极的给自己一些心理暗示，当你自信的时候，相信你身上是有光芒的。就像种子一样，只有努力的穿破土壤，才能让自己触摸到阳光。所以相信自己，你一定可以的。加油!
太在乎别人的眼光了！内向的人也没什么不好，唯一的就是不相信自己，如果想要改变的话首先就要相信自己！适时的逼自己一下！不敢大声说话，就找机会和别人大声的说一次话！时间长了，也就改变了！锻炼自己的方法很多！关键看改变的这个人肯不肯下这个决心！
我以前也是个很内向的人，但是现在相比较而言好很多了！原因是毕业之后第一次找工作，因为不敢大声和客户说话，领导决定辞退，但是我很不甘心，心想刚找工作就碰钉子！单位的人那种看不起的眼光尤其让我受不了，所以我就要求见经理，经理答应在给我一个月的实习时间，如果还不行就辞退！就这样我每天逼着自己和别人说话，时间就这样慢慢的过了两年，当初逼自己的那一下让我在日后学到了很多东西，也交到了好朋友！在这个过程当中也就慢慢的有了一些自信！
问题的主要原因从小你可能家中管教的比较严不让你接触外面的社会所以你小的时候。长到现在就形成了这种现状。既然你现在知道你存在的问题你就应该去放开大胆的接触你的同学们。跟他们建立起友好的关系，跟他们慢慢交流和沟通。我相信随着时间的推移和你不断的总结经验，教训。你的性格就会得到大大的改变
性格很大部分是遗传的，很难改变，内向的人又很容易缺乏自信，所以就不敢大声说话，想要改变其实也不难，难的是第一步怎么走，一定要积极的鼓励自己去突破，比如多多参加多人聊天，并适当的发表自己的意见看法，说话稍微大声点、自信点，控制好语速，简练清晰，多多提升自己的内在，外在的表现其实内在的彰显。
首先是改变自己的害怕，你要自信，自信从哪里来，就从你平时的知识面等等，当然不能多度自信了；平时多读书多学习，这样更加让人从内到外的自信起来。
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