“丧文化”的背后：大学生抑郁发病率逐年攀升，我们该如何应对？
丧文化出现在人们生活的各个方面，现在的一些年轻人已经不再相信“鸡汤”了，他们往往活得十分清醒，面临着非常大的压力，这也导致抑郁发病率逐年攀升。随着新媒体的发展，不管人们有什么想法，都可以在平台上进行讨论，但这也导致信息的传播速度是非常快的，一些人的丧就可能会导致一大批人的丧。这是非常普遍的现象，不少年轻人的心理出现了疾病。
不少年轻人越来越不愿意去社交，而且总是情绪低落，并不喜欢参加一些社团活动以及同学聚餐，这是存留在表面上的丧。根据相关数据，不少年轻人会在大学一年级以及大学三年级出现焦虑的情况，就会导致抑郁症的出现。小编认为人们需要对抑郁症有一个清晰的认知，当发现自己情绪不对的时候，就需要及时的调整自己，有病就需要看医生，并不能够讳疾忌医。
人们并不能够站在道德制高点上去指责一些抑郁症患者，人们需要摒弃传统观念的想法，并不能够认为抑郁症就是罪无可恕，需要让世界变得宽松一些，需要让这些人可以有求助的机会，并不能够将别人的最后一条路堵死。当发现别人情绪不对的时候，人们也不能够去嘲讽他人，并不能够说一些似是而非的语言，否则可能会加重别人的病情，要营造一个良好的社会环境。
当发现身边有抑郁症患者的时候，人们并不能够去歧视他们，而需要给他们提供帮助，需要鼓励他们重新站起来，需要鼓励他们去看医生。人们要学会发现生活中的美好，需要摒弃不良情绪对自己的影响，需要宽容的对待他人。人生不如意的事情十之八九，人们需要辩证去看待这种情况，并不能够让自己深陷负面情绪当中，并不能够被其他人的负面情绪所影响。
其实我觉得在大学期间就应该开设一些心理的课程，对于大学生们有一个针对性的心理辅导，这样一来就能够减少大学生抑郁症情况的发生。
可以做兼职或者找一些实习做做，找一些自己感兴趣的事情。还有一个方法就是定期锻炼，多和家人沟通。KTV唱歌，和信任的人聊天。抑郁的时候，坚持自己喜欢的爱好和兴趣，发挥自己的长处，扬长避短，转移注意力，不要把自己关在狭小的圈子里。
无论做任何事情应该有自己的观点，如果自己不喜欢的话可以放弃，千万不要为难自己，有什么事情不开心，告诉朋友和家长可以释放。
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