总是对未来很焦虑 我总是担忧未来，总是焦虑，怎么办呀？
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我们生活在一个越来越没有安全感的世界，担心升学，担心找工作，担心选错了这个或那个，担心孩子教育，担心老无所依。我们的焦虑似乎总是有理由，我们的焦虑又似乎总是没来由。焦虑，到底从哪里来？为什么会有焦虑，又如何与焦虑相处呢？
别让焦虑成为一种病
有一篇文章说：“我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。”而想象中的自己，往往是我们想要得到的，或者是想要守住的一种幻象。
例如，现在的社交网络是让大部分人无比焦虑的原因之一。不少人都会把精挑细选的照片放在朋友圈上，实际上人们也只会把到处旅行各种美食的照片放在网上，所以总有人比你工作好，比你漂亮，比你丰富多彩。总会有一种错觉让你觉得好像别人不需要怎么努力就可以过得很好，而你自己怎么做也做不好，于是你开始着急，开始焦虑。
没有得到的时候，想要得到；已经得到的时候，想要守住。得到的欲望，守住的欲望，是人类基本的欲望。想要得到，就会担心失败；想要守住，就会害怕失去：这是人类最基本的心理问题：焦虑。
《金刚经》指明了一条彻底的道路：不执著。只要对一切的外在和内在感受不再执著，它们就不会再对你构成不确定，甚至威胁，你就不会再有不安、担心、害怕，就不会再有焦虑。当你对一切不执著，外在的一切不会让你焦虑，而会让你面对真相，回到自己，让你充满创造的活力。你不会再活在焦虑之中，你将活在自由和创造之中。
我们为什么会焦虑
我们是在按照一套已经过时的“规则”运行。进化将这些规则深深地嵌在我们的身体里，保护我们远离危险。它们就如同安装在我们大脑中的软件——这套软件已经运行了几百万年。每一种直觉都告诉我们：遵循它，就能让我们安全。然而，事实上，或许反其道而行才是正确的。我们不被焦虑掌控的方法就是挑战这些“规则”——有效地重写规则。
而认识焦虑，是不被焦虑掌控的第一步。认识焦虑，首先我们要明白，它是我们与生俱来的一部分。有史以来，我们的祖先就生活在一个充满各种生命危险的世界里：天敌、饥荒、有毒植物、敌对的邻国、高寒之地、疾病、水灾。应对这些危险，人类的心理得以逐步进化。
正是进化，让人类逐渐拥有了这些躲避危险的品质。一个人的生存本能就是自我保护，就必须要对许多事情保持警惕。我们心存戒备，在心理上的表现形式之一便是极度反感和恐惧。这些恐惧是对环境的适应——这些都是从原始时代遗传下来的生存本能。
焦虑不是情绪，而是与情绪的对抗
大部分情况下，焦虑都和被阻止、被抑制以及被投射的兴奋有关。焦虑不是一种情绪，焦虑是在掩盖一种情绪。只要我们感到焦虑，我们就是在拒绝让自己兴奋、拒绝让自己充满活力。因此，简单的解决之道是重拾兴趣与兴奋——首先让身体活络起来，深呼吸、动起来，而不是“装深沉”，那只会适得其反。同时你可以自问：“我对什么感到兴奋？”或是“我在用什么方式让自己别兴奋？”
情绪是一股复合的能量。而焦虑就是把能量压到高压锅里，又像是把狮子锁进衣橱。如果你并不想就此了结，就要学习在适当的情境下释放它们。不过释放的方法不是去发泄，发泄是试图摆脱焦虑。
需要了解的是：焦虑无法被摆脱，摆脱焦虑的企图是在进一步异化它。焦虑无法被摆脱，焦虑只能被接触。所谓接触，就是活化那股凝滞的能量，让异化回复到常化的兴奋与流淌，这尤其适用于当代人。当代人普遍焦虑的其中一个普通原因就是——想得太多而做得太少。
请允许焦虑伴随你左右
焦虑之所以能掌控我们的能量，绝大部分源于我们的对焦虑的潜在观念和看法。正是这些观念赋予了焦虑更多的能量。下面是几种常见的有关焦虑的观念，以及不同的视角，看看是否对你有所启发：
“我不应该感到焦虑”：你当然应该感到焦虑啦。你的思想正试图通过警告你可能会出事来保护你。它本意是如此，只是错误地联系上并不危险的情形。实际上，它不过是一个虚假的警报而已。你应该让焦虑伴随左右，就像向导一样，你只需要学会什么时候听它的，什么时候不听。
“我需要克服自己的焦虑”：不，你不需要。你根本没有办法摆脱焦虑，这样只会加强它。你也没必要去克服它。你可以学着与焦虑共存，平静地观察它，无视它，并有效地展开行动。当你把它视为意识的一部分时，它对你的干扰能力就会自动下降。
“我的焦虑会失控”：不，它不会，要会的话，早就失控了。焦虑就如同头痛，它会持续一阵子，然后消失掉。你没必要去控制它。控制，是无谓的抵抗，你越是想控制它，就越发感到失控。你可以放开焦虑的缰绳，是需要让自己与其保持距离。
永远搞不定的焦虑，因为它有其意义
这是一个焦虑无所不在的年代。当你失意或生病时，或许你会听到一句“普世安慰”：“嘿，想想世界上那些不如你的人吧，他们比你惨多了！”但事实上，这样的安慰效果轻如鸿毛，因为那些比你还惨的人，跟你没有任何关系——你不认识他们，他们也不认识你。既然你无法对他们的痛苦感同身受，他们又如何能减轻你的痛苦呢？
为了缓解焦虑，有的人选择了香烟、酒精甚至毒品。有的人为短时间内做成一些事情，不惜铤而走险。更有的人对未来感到绝望，人为增加压力，做出不可思议之举，让生活真的如同炼狱一般，再无光明可言。
作为人类最基本一种感受，焦虑有它存在的特殊意义。当我们感受到局限的时候，焦虑就会产生。这时，我们可以通过焦虑，发现人生的局限性，然后或者绕过它，或者化解它，或者超越它??
相反，一旦我们消灭了焦虑，也就毁掉了这样的机会。然而，因为焦虑会令我们难受，所以我们很容易倾向去做一些事，令自己尽可能远离焦虑。
“焦虑是推动我们认识世界的动力。不管成长到哪一层次，你一定会发现新的局限性，这时焦虑就势必会发生。所以，许多哲人越深入这个世界，就越明白自己无知。”
我_到底要怎_做，才能把生活_得如自己所_？
或者_，我_有_有可能_自己做到想要的心想事成？
你可能需要静下心，去学习感受一门外语的魅力！
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看样子还没有毕业。又有多少人干专业，多少好工作要的是对口专业?那么担心工作，过虑了。自信些，好好学，好工作只给有准备的人机会。
另外：说几条我的同学，二本，英文的出路，不是让你照他们的样子工作，而是，去发现人生的美好：
1.去深圳一家小的创意设计公司，主要对象是老外，工作就是沟通+设计，做老外想要的U盘啦、开瓶器啦，纪念章啊什么。经常夜班，因为我们的晚上是老外的白天。我很喜欢他家的东西，确实很创意。
2.去外贸公司当一个服装设计师，女孩子，大学爱臭美，所以去帮老外设计布料去了。
3.回老家，开了一家小小的英文培训机构，请的周围的好的高中的老师来教，基本上他已经不碰英文了，但是不影响看原音电影不用字幕。
4.给大公司财务总监当翻译的。
......不举例了。
因为，实在找不到你想要稳定+多金的工作，还可以创业嘛。
生活多美好！为什么就只想着一份工作！
工作也是为了美好的生活的。
晚上加班，2点还在回答你的问题。生活也很美好。
我先讲讲我吧。我从小在云南长大，在我的家乡根本没有房子。我回到家乡后。记得一直都是租人家的房子，到现在都还是，父母每天卖早餐供我和妹妹上学，姐姐上不起学就给人家帮忙了。等我上到初中，妹妹也上到初中，家里真的承担不起两个人的学费了，也就一千多块。然后我就不上了，到广州打工，那是05年的事，那年我15岁。直到现在我还在打工。每个月一千多块。现在我又失业了。找工作中，碰到的是一张张冷漠的面孔。这个社会太残酷，很现实。但我们还是要去面对。
你和我比比，你比我好不知道多少倍呢。像我这样的人，社会中太多太多了。所以，你不要太烦恼。不要和别人比。人比人会气死人呢。看开点，想开点。
定好目标，好好努力
祝你成功！
通过你的描述，我感觉你是一个有远见的人，但是估计从小你的父母在某些方面对你管教太严。总是替你拿主意，但是现在的你也已经张大，很为自己的将来担心，可是自己不知道该怎么办，没人帮你拿主意了。你需要把自己这种依赖性格改过来，从这种焦虑里出来。
那么你现在可以这样去锻炼自己，自己带一部分钱，自己去一个地方，所有的全都摆脱父母，为了自己的生存，自己去闯一番，这时，那就没有时间再考虑那些无用的东西了，而且这样你什么都要自己做，还能锻炼自己，不管以后成功与否，你都会是成功的
你是对自己没信心吧，别给自己太大压力，对自己有信心，不管是什么工作，只要踏实，努力，有上进心就一定有好成绩。我郁闷发愁就抽烟，把消极情绪都寄托烟上，抽完拉到，不想了。想有鸟用，要自己去做，实干。
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