航天员每晚10点左右熄灯休息，你觉得这个作息时间合理吗？
航天员每晚10点左右熄灯休息，我觉得这个作息时间对于地球上的人来说是非常合理的，因为每天晚上十点是大脑休息的最佳时间，如果超过这个时间段睡觉的话，可能导致身体的一些器官不能够正常的运行，细胞中的毒素和营养物质不能够及时的被细胞吸收和排出。
在晚上十点这一时间段里细胞是最需要休息的，超过这个时间休息的话，细胞和身体的器官可能会无法进行正常的新陈代谢，如果没有办法进行正常的新陈代谢，那么身体在睡觉的过程中可能会不能将自己身体中过多的毒素排出体外，这就导致第二天醒来的时候会觉得非常的疲劳和困倦，甚至会一天都没有精神。
在没有精神的情况下很有可能会影响一天的工作以及自己的正常作息习惯，并且在交往的过程中由于自己身体并不能够产生正常的激素和一些兴奋的行为，那么很有可能会影响自己的交际能力以及思考的能力，所以前一天夜晚好好的休息是对第二天的开心美好的生活打下的基础。
不管怎么说，宇航员在晚上十点的时候睡觉是非常重要，因为他们都需要经过严格的训练才能够在太空中真正的行走，并且他们在太空中还需要进行工作和任务，这也是比较有困难的，同时还需要消耗大量的体力，所以需要充沛的精力。
在晚上十点之前睡觉是保证他们第二天能够正常工作的的一个基本要求，十点睡觉是一个非常合理的时间，对于他们的身体也是一个保障，所以宇航员在太空中是非常辛苦的，他们每时每刻都需要对身体进行保护。
其实除了宇航员要在晚上十点之前睡，我们也是一样的。
在建设空间站以前，航天员在进入到天宫一号目标飞行器和天宫二号空间实验室之后，需要轮换休息，始终保持一人在岗值班状态，来应对突发情况。而有了空间站以后，航天员就不再需要“值班”，而是可以实现天地同步作息。
航天员乘组还将开启天舟二号货运飞船货物舱舱门。后续，航天员乘组将按计划开展货物转运等相关工作。此次飞行乘组由航天员翟志刚、王亚平和叶光富组成，翟志刚担任指令长，三人将在轨驻留6个月。
由于空间站建成后，航天员需要长期在轨执行任务，所以在空间站内部特别设计了一套报警系统。一旦发生故障或者出现紧急情况，航天员能够及时被告知并进行处理。
除此之外，为了进一步保障航天员的安全，在地面系统也配置预警设备，对空间站进行实时监测。有了报警系统和预警系统的双重保障，这样一来即便在太空中，航天员也能够实现与地面人员同步的作息时间。
为了保持在地球上形成的生命节律，航天飞行中仍以24小时为周期安排宇航员的作息时间，一般8小时工作，2小时用餐，1.5～2.5小时锻炼，3.5～4.5小时自由活动，8小时睡眠。
在长达三个月的空间飞行任务里，我国空间站为了让航天员们更好的工作和休息，执行的是天地同步作息制度。地面工作人员和空间站里的航天员工作时间完全一致，都执行的是每天8小时工作制，每周还有一天休息。
空间站一天能看到16次日出，但航天员与地面作息时间保持一致，睡眠区看不到日出日落，能保证休息。此外，未来中国空间站或种植物，甚至可能依靠植物实现供氧。
神舟十三号任务此次任务还将实现多个“首次”，包括：神舟十三号将与核心舱实现径向交会对接、神舟十三号将首次在轨驻留六个月、神舟十三号首次由救援船转入正式任务船。
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