宅家带娃亲子关系紧张怎么办？如何改善和孩子之间的关系？ 亲子关系紧张，如何升温与孩子的关系？
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亲子关系紧张为哪般
孩子上学的时候，在学校里有老师管，回家后只有短暂的相处时间，家长很珍惜这段亲子时光。当然也会暴露出来一些问题，不过因为心疼孩子学习的辛苦，很快就把问题掩盖了，和孩子的关系维护得还可以。
孩子在家就不一样了，家长具有了双重身份，既当家长又当老师，角色不停转换，对各种软件不熟悉手忙脚乱，有些晕头转向。家长的压力是可想而知的，当孩子的表现不尽如人意的时候，家长就会和孩子发生冲突。
孩子在家学习不像在学校那样紧张而有节奏，相对随意，作息时间不规律，早上不想起，晚上不想睡，催了一遍又一遍，孩子依然自我放松不肯起，家长一看，这不是反抗我的权威吗？开始恼火。
孩子在家没有良好的学习氛围，人在上课，心态还在假期停留，学习自然状态不佳。孩子的各种磨蹭非常普遍，到了计划开始的时间，不能很快进入状态。学习了一会儿，不是走神就是打盹，听进去的没多少。该交作业了，孩子还没做呢。看了这情形，家长能不上火吗？
家长也不能一直坐在孩子身边陪同学习，不得已也会让孩子自己学习。但是中途又不放心，悄悄地趴在门上听听孩子学习了没有，一旦发现没学习，破门而入，一场母子大战在所难免。
从心理上来说，这段时间工作和生活都受到很大影响，心理压力自然会大。总是憋在家里，不能外出活动，身体的整体健康状况也出现小问题，影响了我们面对压力的恢复能力。
亲子关系变得紧张起来，也是各种压力带来的结果。
这些方式都不管用
家长们当然也想和孩子关系缓和一些，家里充满欢声笑语，但是却往往用错了方法，让亲子关系更加紧张。
强迫孩子服从
权威型的家长一贯作风就是，家长为大，说一不二，孩子能力有限，必须服从。强迫孩子服从的结果有两种，一种是孩子委曲求全，虽然心里一百个不愿意，也被迫服从，内心是不能接受的。一种是孩子阳奉阴违，表面上服从，实际上行动起来还是我行我素。父母看不到自己想要的结果，孩子也心有不甘，再干架成为必然。
讨好孩子
讨好型父母的做法是讨好孩子，只要孩子同意好好做事，父母就甘愿为之付出一切。孩子想要什么给什么，只要能听话就行。讨好孩子的结果就是，孩子越来越过分，要求越来越多，一旦父母没有满足，就大发脾气。父母发现自己付出了这么多，却没有得到应有的回报，忍不住伤心落泪，积攒到一定程度，就转化为怒气发泄到孩子身上。
强迫不行，讨好不行，到底怎么建立良好的亲子关系，家长们真是费劲了心思。
坚持三个原则，和孩子建立亲密关系
儿子也是让人生气让人忧，但是经过这几天的调整，慢慢变得重新亲密起来。前几天，因为儿子没有好好执行计划，朝他发脾气了，他的态度也不是很好。经过一晚上的反思，感觉不能这么跟儿子硬来，应该缓和亲子关系。
第二天抱了一下儿子，告诉他我的感受“你发脾气我很难过！”儿子的态度也缓和了，重新露出了笑脸，抱了抱我。这几天跟孩子一起做运动，腿有些疼，我告诉儿子“我身体不太舒服，你多干点家务！”儿子就拿了扫把去打扫卫生了。
建立亲密关系其实也并不难啊！不需要强迫、也不需要讨好，关键做好3件事：拥抱、说出内心想法、适当示弱。
首先，拥抱
孩子是个小婴儿的时候，我们喜欢抱着孩子，孩子也喜欢妈妈抱。因为被抱着的时候，他就能回忆起在子宫里的感觉，听到妈妈的心跳，感受到妈妈的温度，会非常有安全感。拥抱对孩子来说既是心理需求又是生理需求，心理学家认为没有拥抱婴儿就会死亡。
孩子长大以后，我们却羞于跟孩子拥抱，也认为孩子不需要拥抱了，特别是内敛的人来说，不会用拥抱表达对孩子的爱。但是孩子即使到青春期也仍然需要拥抱，《六A的力量中》说，从生理上，孩子的青春期比以前来得早了，但是心理却跟不上生理的变化，仍然需要父母的呵护和关爱。
儿子就是这样，他每次放学以后，都会首先跑到妈妈的房间，抱住妈妈说“抱抱！”完全没有长大。放假以后，天天在家，朝夕相处，却忘了拥抱了。当我和孩子重新拥抱的时候，发现内心变得柔软，孩子又变回了儿时喜欢撒娇的样子。拥抱具有让人震撼的力量，每天给孩子一个拥抱，让孩子得到关爱，是修复亲子关系的第一个法宝。
其次，说出内心想法
要把孩子当作自己的恋人看待，和他说出内心的想法，不管是高兴的还是悲伤的，把孩子当作一个倾诉的对象，孩子才能试着去理解你。
我们总以为孩子小，不能让孩子承受压力，他理解不了大人的心情，其实是把孩子当作外人来看待了。有一次，因为工作不顺利，我哭了，眼泪哗哗地流下来，纸巾都来不及擦，对面就坐着儿子，儿子问怎么了。我就认为没必要跟他说，就说“没事没事！”儿子生气了，说“你老是没事没事，到底怎么了？”我也只是告诉他“工作上的事”，没有期望得到他的理解。
现在想通了，如果你把孩子当作朋友，跟他说出你的内心想法，孩子也会体谅你，也会安慰你，在这个家里，你又多了一个可以说知心话的人，亲子关系会迅速升温。这几天，我把我的想法告诉孩子后，孩子的眼神都变得温柔了。
最后，适当示弱
父母总把自己当作强者，把孩子当作弱者。父母应该保护孩子、应该疼爱孩子，却往往忽视了孩子也会长大，孩子以后也要学着去保护父母，疼爱父母，成家后去保护他的小家。这些技能从父母的言谈举止中学来，也要从自己亲身实践中得来。想让孩子成为一个有爱的孩子，父母不妨适当示弱，让孩子成为一个保护者的角色。
有几件事至今想来都很感动。
有一次，我有些头晕，但是要陪着孩子练钢琴，我实在坚持不住了，就告诉儿子“妈妈头晕！先休息一会儿！”儿子看到了，赶紧从琴凳上站起来，扶着我躺在床上，还给我拉一个枕头垫上。我跟他说“你弹钢琴，妈妈就好多了！”儿子就开始弹琴了，弹了一首曲子就问我“好点了没有！”
冬天的时候，我站着擀水饺皮，其他家人都坐着包水饺，儿子感觉不对劲。赶紧搬来一个凳子，还拿了一个棉垫子垫上，说“妈妈坐，有垫子不凉！”当时感动得稀里哗啦。
只要我们给孩子表现的机会，孩子的爱心就会爆棚。如果我们适当示弱，孩子就会化身为一个强者，成为父母的保护神。不断练习下去，孩子就是一个有爱的人，和父母之间的关系会更融洽。
可以适当的带孩子出去走走，比如说带孩子去郊游，或者说去游乐场游玩，都可以改善和孩子之间的关系。
应主动作出改变，紧张虽不是一天两天的事稍，但只要你言行一旦有变，孩子会感觉到的，家长不要时时像监督官一样盯着孩子，也让孩子适度有自己的空间，不要干涉过多。
我认为要给多孩子自己的空间，比如说给时间他自己玩，看看书，适当看看电视。减少一点相处时间来改善。还有尽可能陪孩子做他感兴趣的事情，跟他以朋友的方式相处，让紧张的亲子关系轻松一些。
要和孩子处好关系，首先要了解孩子，他喜欢什么你就陪他做什么，多和他玩他就会熟悉你进而亲近你，陪伴是最好的相处之道。
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