下班以后怎么放松自己？
下班以后其实有好的事情可以做，并从中得到获得感，不再单纯的因为刷手机而给自己的心情和身体带来影响！一，可以适当运动，身心舒畅
每天下班累到全身发软，根本不想动，还怎么运动？是啊，下班后常有一种说不出来的身心俱疲，但也要知道，躺下来，有时是无效休息，反而越躺越累。这个时候如果你能站起来拉伸一下僵硬的脖颈、肩背，就是对累了一天的身体最温柔的关照。
二、可以洗个热水澡，带走疲惫
我一直觉得，洗澡是成本最低的享受之一。只需要打开热水走进去，感受水淋在身上的感觉，就能得到片刻的放松。如果你感觉累了，就奖励自己一个通透的热水澡吧。让水流带走你的疲惫，洗完澡，如获新生。一是整理房间，理清内心。
估计许多人跟我一样，下班回家脱了外套就顺手往沙发上一搭，根本没有拿衣架挂起来的心情。两三天之后，沙发上就是一座小山。直到有一次去闺蜜家，才知道她家有一个硬规矩：沙发上不准搭衣服。这点确实刷新了我的认知，可能是她太干净，生活质量太高了吧？
三、可以读读书，让心灵日渐丰盈。
现在人工作忙，好不容易有时间读书了，根本读不进去，读书好累。“读书时是我一天最放松的时候，是最好的休息，怎么会累？”读书应该像一日三餐，是一种让我们感到幸福的习惯。越是忙乱，越要翻开书本。忙了一天了，就让自己在深夜里，暂时抛开白天的喧嚣，投身于书本的世界。那一刻，所有纷扰都与你无关。你是自由的，也是丰盈的。
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