每晚喝一瓶啤酒，久而久之，身体会有什么影响？建议放心上
炎热的夏天马上就要到来，年轻人更喜欢喝一瓶冰镇的啤酒，啤酒的酒精度数相对来说比较低，不容易喝醉，尤其是在炎热的夏天喝上一点，吃着花生米与烧烤，生活格外得劲。
优质的啤酒入口时带有着一种丝滑之感，入喉时又带有一种刺激性爽口之感。啤酒比其他的几种酒多了很多的气体，喝起来又惊喜又刺激，因而酷热的天气里大伙儿更偏爱它。
尤其是对于男性朋友来讲，工作一天身体格外疲惫，喝一瓶冰镇的啤酒可以舒缓心情，消除身体疲惫，适当喝酒可以使神经中枢放松，那么长期喝酒会不会对身体造成一些有害的影响呢？不妨赶紧看过来。
01
每晚喝一瓶啤酒，久而久之，身体会有什么影响？建议放心上
根据医学资料显示：每天晚上适当喝一些啤酒，对于身体各器官以及细胞组织起到促进的效果，但是大量长期饮酒会对于各器官以及大脑，尤其是肝脏带来一定的损伤。
【适当喝一些啤酒，能够给身体带来哪些好处？】
1、补充维生素B
适当喝一些啤酒，可以为身体补充充足的维生素B，这主要是因为啤酒在酿造过程当中存在维生素类比较多，尤其是维生素B12以及维生素B2。
这些维生素被有效调节人体神经中枢系统，当地患有缺铁性贫血的风险，同时维生素B12还可以保护人的视力，防止干眼症以及视力模糊。
2、降低患有心脑血管疾病的风险
根据研究对比显示，少量喝一些啤酒可以降低患有心脑血管疾病的风险，这主要是因为啤酒当中富含纯元素以及微量元素，提高体内有益糖分的成分。
适当喝一些啤酒，加快血液循环以及新陈代谢，帮助血管清除堆积的代谢产物以及脂质物质，不过每天喝啤酒的量最好控制在一瓶以内，最多不要超过两瓶。
3、降低患有老年痴呆症的风险
每天晚上喝一点啤酒可以有效降低老年痴呆症风险，这主要是得益于啤酒当中富含的硅元素，能够有效抑制身体当中的铝元素，铝元素对于大脑会产生损伤。
每天晚上适当喝一些啤酒，可以对铝元素进行有效去除，在一定程度上可以提高大脑细胞的活性，防止大脑组织受损，降低患有老年痴呆症风险。
【长期大量酗酒会给身体造成哪些损伤？】
1、降低肝脏细胞活性
长期大量喝啤酒会加重肝脏组织的负担，酒精摄入人体以后会导致肝脏功能降低，不管是白酒还是啤酒，95%以上的酒精物质都需要肝脏进行代谢分。
如果长期摄入酒精过多，避免不了，会造成肝脏代谢负担加重，引起肝细胞受损，甚至会诱发酒精性脂肪肝，没有做到及时控制，会给肝硬化以及肝癌提供可乘机会。
2、引起肠胃不适
肠胃作为人体最大而且唯一的消化器官，但肠胃十分脆弱，如果酒精物质摄入过多会对胃黏膜以及肠胃内壁产生损伤，引起肠胃不适，甚至会引发胃穿孔以及急性胃出血。
3、造成风湿性疾病
酒精物质会加快体内嘌呤物质的代谢，导致血清尿酸转化速度加快，不利于肾小管分解过滤，会导致肾脏功能受到损伤，渗出血清尿酸，减少体内血清尿酸的代谢。
加上啤酒的效果会促进人的食欲，胃口大开，加快高嘌呤物质在体内摄入，因此喝啤酒更容易诱发关节性风湿病。
02
温馨提示：喝啤酒要了解这4个“最佳”
1、最佳饮用温度
啤酒的最佳饮用温度应该保持在12度左右，这个温度下可以双向调节，啤酒特有的香气，能够更好地在人口中呈现出来。
二是因为12度左右可以使酒精当中二氧化碳慢慢起到作用，塑料泡沫细腻而且丰富多样化，啤酒的醇香度会慢慢散发。
2、最佳的饮用环境
对于啤酒来讲，一般要储存在阴凉干燥通风的地方，避免怕阳光直接暴晒，切忌不可冷藏，避免会导致酒精口感变差。
3、最佳饮用口感
对于啤酒来说，一口酒至少要喝15毫升以上，张开大嘴喝啤酒，啤酒不能与白酒一样细嚼慢饮，如果啤酒的饮用量过少不能弥漫整个口腔，酒在口中不断升温会产生一定的涩味，使酒的香醇味道散发不出来。
4、最佳下酒菜
在饮用啤酒的时候，不建议与腌制、熏制类的食品一起食用，最好是吃盐水煮花生，口感丰富，而且也是常备的下酒菜。
03
阅读延伸：哪些食物不可以拿来当作下酒菜？
1、生冷海鲜、刺身
生冷海鲜刺身当中会存在硫胺素酶的物质会破坏掉维生素B1，造成维生素B在体内流失，喝酒的时候吃刺身对于身体 健康 会带来不利的影响，加重维生素B1在体内流失。
而且大多数人喜欢在吃海鲜的时候喝啤酒，会使体内尿酸不断升高引起痛风，反复发作，尿酸结晶不断沉淀在关节处，引起关节性疼痛，损伤肾脏 健康 。
2、熏肉腊肠
熏肉腊肠也是餐桌上必备的下酒菜，不过鲜肉腊肠当中存在亚硝酸盐比较多，经过肠胃吸收消化，会分解为亚硝胺，与酒精产生一定的化学反应，加重肝脏代谢负担，甚至会损伤胃黏膜以及食道。
3、烧烤
尤其是在炎热的夏天，大家喜欢围聚在一起，喝啤酒吃烧烤烧烤，口感丰富而且种类齐全，搭配上独特调味品更是美味。
肉食在烧烤过程当中，蛋白质低脂肪物质会大量流失，同时也会产生致癌物质——苯并芘，再加上酒精物质的作用，会导致消化道血管不断扩张，使血液循环里的氢元素增加，损伤肠胃，加重肝脏代谢负担，甚至会引起疾病。
4、凉粉
餐桌上少不了凉粉的，存在酸辣可口，清清凉凉的，吃上去特别的爽口，不过大多数的凉粉在制作过程当中，商家会加入少量明矾物质，明矾能够对食物起到收敛功效。
在喝酒的时候大量吃凉皮，凉粉会导致血液循环速度下降，酒精在肠胃以及血液当中停留，时间加长使身体吸收更多的酒精物质，容易产生醉酒情况。
而且90%以上的酒精需要肝脏来进行排毒，明矾也需要肝脏来进行分解，无形当中加重肝脏负担，引起肝脏组织受损。
5、胡萝卜
在民间，人们经常把胡萝卜称为小人参，富含一定营养成分，对于养护肝脏明目起到功效，这主要是富含胡萝卜素。
不过对于餐桌上的下酒菜来讲，胡萝卜并不友好，胡萝卜素与酒精放在一起会导致肝脏产生毒素，甚至会引起肝脏系统病变，因此在喝酒的时候最好不要吃胡萝卜，更别想胡萝卜能够给身体带来解酒功效。
#爱乐 养生 指南#
绛旓細铏借灏忛厡鎬℃儏锛屼絾濡傛灉姣忓ぉ鍧氭寔楗敤涓鐡跺暏閰掞紝鎸佺画鏈夐厭绮炬憚鍏ョ殑璇濓紝涔熶細缁韬綋甯︽潵娌夐噸鐨勫帇鍔涗笌璐熸媴銆傞暱鏈熷ぇ閲忛ギ鐢ㄥ暏閰掗厭绮句腑鐨勪箼閱氬拰涔欓唶浼氶檷浣庤韩浣撴姷鎶楄兘鍔涘拰鍙嶅簲鍔熻兘锛岀編鍥界檶鐥囦笓瀹剁爺绌跺彂鐜帮細闀挎湡楗敤鍟ら厭鐨勪汉锛屼細鎮ｅ彛鑵旂檶锛岄閬撶檶锛屽捊鍠夌檶锛岃倽鐧岋紝鑲剧檶锛岃唨鑳辩檶锛岃儼鑵虹檶鐨勫嚑鐜囷紝涓庝笉鍠濆暏閰鐨勪汉鐩告瘮锛岄珮鍑3...
绛旓細姣忓ぉ閮借鍠濅竴鐡跺暏閰掞紝杩囧墿鐨勮惀鍏绘槸娌℃湁鍔炴硶琚韩浣撴墍浠ｈ阿鎺夌殑锛屼箙鑰屼箙涔嬶紝灏变細瀵艰嚧韬綋鑲ヨ儢锛岃屼笖瀵硅倽鑴忋佽偩鑴忕敋鑷虫槸蹇冭绠￠兘闈炲父鐨勪笉濂斤紝閫傞噺楗敤鎵嶆槸鏈鍚堥傜殑銆傚鏋滈暱鏃堕棿姣忓ぉ鍠濅竴鐡跺暏閰掞紝韬綋杩樹細瀵归厭绮句骇鐢熶緷璧栨э紝濡傛灉涓涓汉鎭板ソ鑷帶鍔涗笉鏄緢寮猴紝灏辨湁鍙兘浜х敓閰楅厭琛屼负銆傞厳閰掕涓轰笉浠呬細鎹熷鑷繁鐨勫仴搴...
绛旓細姣忔櫄鍠濅竴鐡跺暏閰掞紝涔呰屼箙涔嬶紝韬綋浼氭湁鎬庢牱鐨勫彉鍖栵紵鍠濋厭鐨勪簡瑙ｄ竴涓 寰堝浜鸿寰楀暏閰掔殑搴︽暟浣庯紝澶氬枬娌℃湁闂锛屼絾鏄嵈蹇借浜嗗畠鐨勭儹鐑堬紝杩欑鎯呭喌鏇村鏄撳鑷磋剛鑲爢绉紝鑰屼笖鐗瑰埆 瀹规槗闀胯儢 锛屼富瑕佹槸浜轰滑鍦ㄥ枬閰掔殑鏃跺欓氬父浼氭惌閰嶄竴浜涚儳鐑わ紝杩欎篃鏄彂鑳栫殑涓昏鍘熷洜涔嬩竴銆傚暏閰掕繘鍏ヤ汉浣撲箣鍚庯紝韬綋娑堣楄剛鑲殑鏁伴噺灏变細...
绛旓細浣嗘槸锛屾畩涓嶇煡楗厭鍙槸鑳藉鏆傛椂瑙ｅ帇锛屽苟涓旇繕鍗卞韬綋鍋ュ悍銆傞暱鏈熼ギ閰掍細鎹熶激鑳冭偁閬撱傚洜涓哄ぇ閲忕殑閰掔簿鎽勫叆灏变細鎹熶激鑳冮粡鑶锛屼箙鑰屼箙涔嬶紝閫犳垚鑳冭偁閬撹礋鎷呰繃閲嶄粠鑰屾崯浼よ儍鑲犮傚鏋滄湰韬氨鎮ｆ湁鑳冮儴鐤剧梾鐨勪汉锛岄暱鏈熼ギ閰掑氨浼氫娇鐥呮儏鏇翠弗閲嶃傝繕鏈夛紝闀挎湡楗厭杩樹細褰卞搷绮惧瓙璐ㄩ噺锛岄犳垚绮惧瓙璐ㄩ噺涓嬮檷鐨勬儏鍐点傚浜庣敺鎬ф湅鍙嬫潵璇达紝缁忓父楗厭...
绛旓細姣忓ぉ鍠濅竴鐡跺暏閰瀵韬綋鏈夊潖澶勭殑锛屼竴鐡跺暏閰掔殑閲忚繃澶т簡.寤鸿閫傞噺鍠濓紝姣忓ぉ鍠30~50ml鍗冲彲銆傞傞噺鍠濆暏閰鐨勫ソ澶勶細骞虫椂閫傚綋鐨勫枬鍟ら厭鐨勮瘽锛屽浜轰滑鐨勫仴搴峰叿鏈変簡寰堝ぇ鐨勫府鍔╋紝姣斿锛岃兘澶熷仴鑴惧紑鑳冿紝鎵浠ユ湁浜哄皢鍏跺綋鍋氭棩甯歌蒋楗枡锛岀敋鑷冲皢鍏剁О涓烘恫浣撻潰鍖呫傚洜鑰岋紝寰堝鐨勬湁浜涚敺澹瘡椁愰兘鍠滄鍜鍟ら厭锛灏嗗暏閰掍唬鏇块ギ鏂欍備笖鍟ら厭...
绛旓細鍟ら厭涓昏閫氳繃灏忛害绮夐愭笎鍙戦叺鑰屾垚鐨勪竴绉嶉厭鍝侊紝閫氳繃璋冩煡鐮旂┒鍙戠幇锛屾瘡澶╅傚綋楗敤300~500姣崌鐨勫暏閰掕兘澶熶績杩涜偁鑳冪粍缁囩粏鑳炵殑娑堝寲鍚告敹鍔涘害锛屽鑲犺儍鍣ㄥ畼涓庤倽鑴忓櫒瀹樼殑浠ｈ阿鍔熻兘鏈変竴瀹氱殑淇冭繘浣滅敤銆姣忔櫄鍠濅竴鐡跺暏閰掞紝鏃堕棿涔呬簡锛屼細缁欐満浣撳甫鏉ヤ粈涔堝奖鍝嶅憿锛熷缓璁簡瑙 01 銆愰傚綋鍠濆暏閰浼氱粰韬綋甯︽潵鍝簺濂藉锛熴1銆佽ˉ鍏匓鏃忕淮鐢熺礌...
绛旓細涔熷氨鏄,楗厭涓浜,鐧惧鑰屾棤涓鍒,瀵逛簬鍟ら厭鍚屾牱濡傛;骞朵笉寤鸿鎮ㄥ悇浣嶆瘡澶╅兘鍠濆暏閰,铏界劧鍙槸500姣崌銆備负浜嗘垜浠韬綋鐨 鍋ュ悍 ,杩樻槸鏃╂垝閰掓棭 鍋ュ悍 銆傚鏋滈潪瑕侀ギ鐢ㄥ暏閰,濡備綍楗敤鏇村姞 鍋ュ悍 ? 瀵逛簬閰掔簿鐨勬憚鍏,鑷劧鏄秺灏戞憚鍏ュ浜庤韩浣撶殑浼ゅ涔熷氨瓒婂皬;瀵逛簬鏅氬暏閰掕岃█,寤鸿澶у姣忔棩鎽勫叆閲忎笉瓒呰繃涓鐡,涓鑸500姣崌鐨勯噺涔熷氨...
绛旓細鍠滄鍠濋厭鐨勪汉姣忓ぉ閮戒細鍠濅竴鐡跺暏閰銆傜劧鑰屽ぉ澶涓鐡跺暏閰掞紝闀挎浠ュ線浼氬鎴戜滑鐨韬綋閫犳垚寰堝涓嶅ソ鐨勫奖鍝嶃傝繖浜涗笉濂界殑褰卞搷灏卞寘鎷簡鍠濆暏閰浼氳浜哄嚭鐜扮棝椋庣殑鐜拌薄銆傞櫎姝や互澶栵紝澶╁ぉ鍠濆暏閰掑浜轰綋鐨勬秷鍖栫郴缁熶激瀹充篃鏄潪甯稿ぇ鐨勩備竴銆佸枬鍟ら厭涓嶇鏄湪鍐杩樻槸鍦ㄥ瀛ｏ紝鍠滄鍠濋厭鐨勪汉鎬讳細澶╁ぉ鐨勫枬涓鐡跺暏閰掋傚澶╃殑鏃跺欙紝浠栦滑寰...
绛旓細缁忚繃鐮旂┒鍙戠幇锛屾櫄涓婇傚綋鐨勫枬鐐鍟ら厭锛鍙互鏈夋晥鐨勯檷浣庤佸勾鐥村憜鐥囩殑椋庨櫓锛岃繖涓昏鏄緱鐩婁簬鍟ら厭褰撲腑瀵屽惈鐨勭鍏冪礌锛屽彲浠ユ姂鍒韬綋褰撲腑鐨勯摑鍏冪礌锛屽澶ц剳鐨勬崯浼ゃ姣忓ぉ鏅氫笂閫傚綋鐨鍠濅竴鐐癸紝鍙互鏈夋晥鐨勬竻闄や綋鍐呯殑閾濆厓绱狅紝鍦ㄤ竴瀹氱▼搴︿笂鎻愰珮澶ц剳缁嗚優鐨勬椿鎬э紝闃叉澶ц剳缁勭粐鍙楁崯锛岃繖鏍峰鎮ｆ湁鑰佸勾鐥村憜鐥囩殑椋庨櫓銆傘愰暱鏈熷ぇ閲忛厳閰掞紝...
