怎么知道自己是否皮肤松弛？ 如何判断皮肤是否松弛
\u600e\u4e48\u5224\u65ad\u81ea\u5df1\u7684\u76ae\u80a4\u662f\u5426\u677e\u5f1b\u8870\u8001\uff1f1\u3001\u76ae\u80a4\u51fa\u6cb9\u53c8\u5e72\u71e5
\u4e0d\u77e5\u9053\u4ece\u4ec0\u4e48\u65f6\u5019\u5f00\u59cb\uff0c\u76ae\u80a4\u5e72\u71e5\u5f97\u4e0d\u5f97\u4e86\uff0c\u53ef\u662f\u53c8\u83ab\u540d\u5176\u5999\u5730\u4f1a\u51fa\u5f88\u591a\u6cb9\uff0c\u76ae\u80a4\u53c8\u5e72\u53c8\u6cb9\u3002\u5176\u5b9e\u662f\u76ae\u80a4\u9501\u6c34\u80fd\u529b\u4e0b\u964d\uff0c\u5bfc\u81f4\u76ae\u80a4\u6c34\u6cb9\u5931\u8c03\u3002
2\u3001\u808c\u80a4\u5f39\u6027\u7f3a\u5931
\u5e74\u8f7b\u7684\u76ae\u80a4\u4e00\u5b9a\u662f\u5bcc\u6709\u6ee1\u6ee1\u7684\u80f6\u539f\u86cb\u767d\uff0c\u5f53\u53d1\u73b0\u76ae\u80a4\u7a81\u7136\u95f4\u53d8\u5f97\u5f88\u677e\u5f1b\u6ca1\u6709\u5f39\u6027\uff0c\u4e14\u80a4\u8272\u6697\u6de1\u65e0\u5149\uff0c\u5c31\u8981\u5c0f\u5fc3\u4e86\uff0c\u80f6\u539f\u86cb\u767d\u7684\u6d41\u5931\u5c31\u662f\u76ae\u80a4\u8870\u8001\u7684\u5148\u5146\u3002
3\u3001\u5c0f\u7ec6\u7eb9\u660e\u663e
\u76ae\u80a4\u51fa\u73b0\u7ec6\u7eb9\u4e00\u822c\u90fd\u662f\u56e0\u4e3a\u7f3a\u6c34\uff0c\u6ca1\u6709\u505a\u597d\u8865\u6c34\u3001\u4fdd\u6e7f\u7684\u5de5\u4f5c\u3002\u6162\u6162\u7684\u5c31\u53d8\u6210\u4e86\u7ea4\u7ef4\u5c42\u65ad\u88c2\uff0c\u5f62\u6210\u771f\u6027\u7684\u76b1\u7eb9\u3002
4\u3001\u4ea7\u54c1\u5f88\u96be\u5438\u6536
\u81ea\u5df1\u7684\u76ae\u80a4\u8d8a\u6765\u8d8a\u96be\u4ee5\u5438\u6536\u3002\u64e6\u4e0a\u53bb\u8981\u4e48\u4e0d\u8d77\u4f5c\u7528\uff0c\u8981\u4e48\u5c31\u662f\u6cb9\u817b\u817b\u7684\u3002
5\u3001\u5bf9\u4fdd\u517b\u54c1\u7684\u6ecb\u6da6\u5ea6\u8981\u6c42\u8d8a\u6765\u8d8a\u9ad8
\u5f53\u76ae\u80a4\u542b\u6c34\u91cf\u4e0b\u964d\uff0c\u9501\u6c34\u80fd\u529b\u4e5f\u4e0b\u964d\uff0c\u76ae\u80a4\u5bf9\u6ecb\u6da6\u5ea6\u8981\u6c42\u8d8a\u6765\u8d8a\u9ad8\uff0c\u8bf4\u660e\u76ae\u80a4\u5f00\u59cb\u8d70\u4e0b\u5761\u8def\u4e86\u3002
6\u3001\u81ea\u62cd\u663e\u8001
\u624b\u673a\u4e5f\u53ef\u4ee5\u6d4b\u8bd5\u4e00\u4e0b\u76ae\u80a4\u662f\u5426\u6709\u8870\u8001\u7684\u73b0\u8c61\u3002\u9996\u5148\u5e73\u9762\u62cd\u7167\uff0c\u8fd9\u662f\u4f60\u76ae\u80a4\u7684\u771f\u5b9e\u72b6\u51b5\uff0c\u7136\u540e45\u5ea6\u89d2\u62cd\u7167\uff0c\u8fd9\u662f\u5341\u5e74\u524d\u7684\u4f60\uff0c\u5982\u679c\u53d1\u73b0\u4e24\u5f20\u7167\u7247\u7684\u5dee\u8ddd\u4e0d\u5927\uff0c\u90a3\u8bc1\u660e\u76ae\u80a4\u72b6\u6001\u8fd8\u662f\u4e0d\u9519\u7684\u3002\u5982\u82e5\u5224\u82e5\u4e24\u4eba\uff0c\u90a3\u5c31\u8981\u5c0f\u5fc3\u4f60\u7684\u808c\u80a4\u5df2\u7ecf\u5728\u8870\u9000\u5566\u3002
7\u3001\u6591\u70b9\u8d8a\u6765\u8d8a\u6df1
\u8fc7\u4e8625\u5c81\uff0c\u5927\u591a\u6570\u4eba\u8138\u4e0a\u4f1a\u51fa\u73b0\u96c0\u6591\u3001\u9ec4\u8910\u6591\u7b49\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u76ae\u80a4\u5f00\u59cb\u8870\u8001\u7684\u8868\u73b0\uff0c\u5f53\u76ae\u80a4\u88ab\u9633\u5149\u7167\u6652\u592a\u591a\uff0c\u4f1a\u5f15\u8d77\u76ae\u80a4\u5f39\u6027\u7ec4\u7ec7\u51cf\u5c11\u6216\u53d8\u6027\uff0c\u9996\u5148\u8868\u73b0\u51fa\u6765\u7684\u5c31\u662f\u8272\u7d20\u5f02\u5e38\u548c\u7d0a\u4e71\uff0c\u51fa\u73b0\u70b9\u72b6\u6216\u4e0d\u89c4\u5219\u7684\u8272\u6591\uff0c\u6216\u662f\u8272\u7d20\u6c89\u7740\u7b49\u3002
8\u3001\u5507\u89d2\u7eb9\u3001\u6cd5\u4ee4\u7eb9\u6a2a\u751f
\u5373\u4f7f\u4e0d\u505a\u4efb\u4f55\u8868\u60c5\u4e5f\u53ef\u4ee5\u770b\u5230\u6cd5\u4ee4\u7eb9\uff0c\u8fd9\u5c31\u662f\u808c\u80a4\u8870\u8001\u7684\u8bc1\u636e\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u8870\u8001\u662f\u4e00\u79cd\u6b63\u5e38\u7684\u751f\u7406\u8868\u73b0\uff0c\u4f7f\u4eba\u4f53\u673a\u80fd\u51fa\u73b0\u5404\u79cd\u751f\u7406\u53d8\u5316\u7684\u8fc7\u7a0b\u3002\u6240\u4ee5\u5f53\u4eba\u4f53\u5728\u8fdb\u516525\u5c81\u4ee5\u540e\uff0c\u8377\u5c14\u8499\u5c31\u5904\u4e8e\u4e0b\u964d\u7684\u8d8b\u52bf\u5728\u53d1\u5c55\u3002\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u76ae\u80a4\u62a4\u7406\u5c31\u663e\u5f97\u683c\u5916\u91cd\u8981\u3002
\u5973\u6027\u670b\u53cb\u5728\u8fdb\u516525\u5c81\u4ee5\u540e\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u76ae\u80a4\u7684\u6e05\u6d01\uff0c\u6bcf\u5929\u6d82\u62b9\u5927\u91cf\u7684\u5316\u5986\u54c1\uff0c\u56e0\u6b64\u5728\u7761\u89c9\u4e4b\u524d\u4e00\u5b9a\u8981\u5bf9\u808c\u80a4\u8fdb\u884c\u5f7b\u5e95\u7684\u6e05\u6d01\uff0c\u5378\u6389\u5986\u5bb9\u3002\u4ee5\u514d\u62a4\u80a4\u54c1\u628a\u6bdb\u56ca\u963b\u585e\uff0c\u9020\u6210\u5404\u79cd\u76ae\u80a4\u708e\u75c7\u7684\u51fa\u73b0\u3002
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\u8fd8\u53ef\u4ee5\u501f\u52a9\u4e00\u4e9b\u4e13\u4e1a\u5de5\u5177\u548c\u68c0\u6d4b\u65b9\u6cd5\u6765\u5224\u65ad\u76ae\u80a4\u7684\u677e\u5f1b\u7a0b\u5ea6\u3002\u4f8b\u5982\uff0c\u76ae\u80a4\u62c9\u4f38\u6d4b\u8bd5\u4eea\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u6d4b\u8bd5\u76ae\u80a4\u7684\u5f20\u529b\u6765\u8bc4\u4f30\u5176\u7d27\u81f4\u5ea6\u3002\u8d85\u58f0\u6ce2\u68c0\u6d4b\u548c\u76ae\u5185\u7535\u963b\u6d4b\u91cf\u7b49\u6280\u672f\u4e5f\u80fd\u591f\u63d0\u4f9b\u66f4\u51c6\u786e\u7684\u6570\u636e\u6765\u5224\u65ad\u76ae\u80a4\u7684\u72b6\u6001\u3002
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判断标准如下：
1、初级指数
毛孔突显：25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。
2、中级指数
面部轮廓变模糊：即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。
3、高级指数
松弛下垂：颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟(也叫法令纹)；不胖，但不可避免的出现了双下巴。
判断皮肤是否松弛有一个简单的方法：推一下面部皮肤，如果中间有小波浪、小皱褶，就表明皮肤开始松弛了。
另外也可以观察脖子到下巴的这块肌肉是否有一点下垂或是形成了双下巴，如果有，也是皮肤开始松弛的表现。
可以试着捏起脸上的肉，如果超过0.5，就是松弛了哦。脖子上超过1.0，也是有赘肉的表现哦。 平时多仰头，活动活动，涂抹护肤品的同时有意识的往上提拉，都有紧致的效果
造成皮肤松弛的原因： 1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性； 2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂； 3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。 4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。 应对措施： 1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。 2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。 3.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。 4.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化
1.首先看看高抬腿有没有不是感觉,如果有的话就证明松弛了。
2.走路的时候感觉一下,看看是否有疼痛的感觉,也能证明。
3.骑自行车时候看看是否有感觉,疼痛或者不适的感觉。
4.进行跳跃,看看韧带是否有酸痛的感觉,也能判断出来。
5.韧带的松弛必然导致我们活动的不便,这个需要根据个人情况而定。
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