如何增强记忆力的方法训练 如何提高记忆力的十种方法

\u5982\u4f55\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u529b\u7684\u4e5d\u79cd\u65b9\u6cd5\uff1f

\u5982\u4f55\u63d0\u5347\u8bb0\u5fc6\u529b\uff1f

\u2460\u5403\u996d\u65f6\u5c11\u91cf\u996e\u9152
\u5c3d\u7ba1\u996e\u9152\u8fc7\u5ea6\u4f1a\u9020\u6210\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e27\u5931\uff0c\u4f46\u4e00\u9879\u65b0\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\u9002\u91cf\u996e\u9152\u5b9e\u9645\u4e0a\u4f1a\u51cf\u5c11\u4eba\u4eec\u53d1\u751f\u8bb0\u5fc6\u969c\u788d\u7684\u53ef\u80fd\u6027\u3002\u6839\u636e\u53d1\u8868\u5728\u300a\u8001\u5e74\u75f4\u5446\u75c7\u671f\u520a\u300b\u4e0a\u7684\u4e00\u9879\u6570\u636e\u5206\u6790\u7ed3\u679c\u663e\u793a\uff1a\u4e0e\u90a3\u4e9b\u4ece\u4e0d\u996e\u9152\u7684\u5973\u6027\u548c\u996e\u9152\u91cf\u8fc7\u5927\u7684\u4eba\u76f8\u6bd4\uff0c\u90a3\u4e9b\u6bcf\u5468\u996e\u9152\u91cf\u57287\u676f\u4ee5\u4e0b\u7684\u4eba\u60a3\u8ba4\u77e5\u529f\u80fd\u635f\u5bb3\u7684\u53ef\u80fd\u6027\u6700\u4f4e\u3002
\u79d8\u7b08\u63ed\u79d8\uff1a\u636e\u7814\u7a76\u8005\u4eec\u63a8\u6d4b\uff0c\u9152\u7cbe\u7684\u6297\u708e\u7279\u6027\u80fd\u591f\u63d0\u9ad8\u4eba\u4eec\u7684\u8bb0\u5fc6\u529b\uff0c\u800c\u4e14\u996e\u9152\u9002\u91cf\u7684\u4eba\u5728\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u4e0a\u4e5f\u5f88\u5065\u5eb7\u3002
\u2461\u5de5\u4f5c\u4e4b\u524d\u953b\u70bc
\u8fd0\u52a8\u751f\u7406\u5b66\u7814\u7a76\u663e\u793a\uff1a\u953b\u70bc\u80fd\u589e\u52a0\u6d41\u5411\u5927\u8111\u7684\u8840\u6db2\uff0c\u8ba9\u5927\u8111\u7ec6\u80de\u643a\u5e26\u66f4\u591a\u7684\u6c27\u6c14\u548c\u8461\u8404\u7cd6\u4f5c\u4e3a\u71c3\u6599\u8fdb\u884c\u71c3\u70e7\u3002\u6765\u81ea\u300a\u5b66\u4e60\u548c\u8bb0\u5fc6\u795e\u7ecf\u751f\u7269\u5b66\u671f\u520a\u300b\u4e0a\u53d1\u8868\u7684\u4e00\u9879\u7814\u7a76\u663e\u793a\uff1a\u4e0e\u8fdb\u884c\u5f3a\u5ea6\u6bd4\u8f83\u4f4e\u7684\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u76f8\u6bd4\uff0c\u5728\u8fdb\u884c\u5f3a\u5ea6\u6bd4\u8f83\u5927\u7684\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u4e4b\u540e\uff0c\u4eba\u4eec\u5728\u8bb0\u5fc6\u65b0\u8bcd\u6c47\u65f6\u7684\u901f\u5ea6\u8981\u5feb20%\u3002
\u79d8\u7b08\u63ed\u79d8\uff1a\u5bf9\u4e8e\u5927\u91cf\u8fdb\u884c\u8111\u529b\u52b3\u52a8\u7684\u767d\u9886\u6765\u8bf4\uff0c\u5728\u6b63\u5f0f\u5de5\u4f5c\u4e4b\u524d\u53ef\u4ee5\u8df3\u8df3\u4f53\u80b2\u821e\u8e48\uff0c\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u6bd4\u8f83\u597d\u7684\u4eba\u53ef\u4ee5\u7ec3\u7ec3\u8dc6\u62f3\u9053\u3002\u8fd9\u6837\u4e0d\u4ec5\u80fd\u8212\u7b4b\u52a8\u9aa8\uff0c\u8fd8\u80fd\u8ba9\u5927\u8111\u7684\u8bb0\u5fc6\u529f\u80fd\u5145\u5206\u8fd0\u8f6c\u3002
\u2462\u9002\u5ea6\u51cf\u538b
\u7231\u4e01\u5821\u5927\u5b66\u7684\u7814\u7a76\u8005\u53d1\u73b0\u538b\u529b\u8fc7\u5927\u4f1a\u5bfc\u81f4\u4eba\u4eec\u8fdb\u5165\u8001\u9f84\u540e\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e27\u5931\u3002\u8001\u5e74\u4eba\u5927\u8111\u4e2d\u7684\u4e24\u79cd\u611f\u53d7\u5668\u4f1a\u5bf9\u538b\u529b\u6fc0\u7d20(\u6c22\u5316\u53ef\u7684\u677e)\u505a\u51fa\u76f8\u5e94\u53cd\u5e94\uff0c\u4ece\u800c\u5bfc\u81f4\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e27\u5931\u3002\u5176\u4e2d\u7684\u4e00\u79cd\u611f\u53d7\u5668\u4f1a\u88ab\u8f83\u4f4e\u6c34\u5e73\u7684\u6c22\u5316\u53ef\u7684\u677e\u6240\u6fc0\u6d3b\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u529b\u3002
\u7136\u800c\uff0c\u5982\u679c\u538b\u529b\u6fc0\u7d20\u7684\u5206\u6ccc\u6c34\u5e73\u8fc7\u9ad8\uff0c\u53e6\u4e00\u79cd\u611f\u53d7\u5668\u5c31\u4f1a\u4f7f\u5927\u8111\u7684\u601d\u7ef4\u8fc7\u7a0b\u4ea7\u751f\u963b\u6ede\uff0c\u5bf9\u8bb0\u5fc6\u529b\u6709\u635f\u574f\u4f5c\u7528\u3002
\u79d8\u7b08\u63ed\u79d8\uff1a\u745c\u4f3d\u3001\u666e\u62c9\u63d0\u3001\u51a5\u60f3\u3001\u592a\u6781\u548c\u5404\u79cd\u4e2d\u4f4e\u5f3a\u5ea6\u7684\u6709\u6c27\u953b\u70bc(\u5982\u6563\u6b65\u3001\u6162\u8dd1\u3001\u9a91\u8f66\u3001\u722c\u5c71\u3001\u6e38\u6cf3\u3001\u722c\u697c\u68af\u3001\u8fdc\u8db3\u7b49)\u90fd\u6709\u52a9\u4e8e\u51cf\u538b\u3002
\u2463\u65e9\u9910\u5403\u9762\u98df
\u4e0d\u5403\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u5f88\u5bb9\u6613\u635f\u4f24\u8bb0\u5fc6\u529b\u3002\u7f8e\u56fd\u5854\u592b\u5179\u5927\u5b66\u7684\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff1a\u4e0e\u90a3\u4e9b\u996e\u98df\u4e2d\u5305\u542b\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u7684\u4eba\u76f8\u6bd4\uff0c\u996e\u98df\u4e2d\u4e0d\u5305\u542b\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u7684\u4eba\u5728\u4ee5\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e3a\u4e3b\u7684\u5de5\u4f5c\u4e2d\u8868\u73b0\u504f\u5dee\u3002\u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\u5927\u8111\u7ec6\u80de\u9700\u8981\u5c06\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u8f6c\u5316\u4e3a\u8461\u8404\u7cd6\uff0c\u5e76\u4fdd\u6301\u5728\u5dc5\u5cf0\u72b6\u6001\u624d\u80fd\u4fdd\u8bc1\u6b63\u5e38\u8bb0\u5fc6\u529f\u80fd\u3002
\u79d8\u7b08\u63ed\u79d8\uff1a\u9762\u98df\u4ee5\u9009\u62e9\u7c97\u7cae\u548c\u5176\u4ed6\u590d\u6742\u7684\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u4e3a\u4f73\uff0c\u56e0\u4e3a\u5b83\u4eec\u4f1a\u88ab\u4eba\u4f53\u7f13\u6162\u5730\u5438\u6536\uff0c\u5411\u4eba\u4f53\u7f13\u6162\u800c\u6301\u7eed\u5730\u63d0\u4f9b\u8461\u8404\u7cd6\u3002\u4e00\u5757\u7389\u7c73\u9762\u8d34\u997c\u5b50\u3001\u4e00\u7247\u7c97\u7cae\u9762\u5305\u3001\u4e00\u4e2a\u8471\u82b1\u644a\u9e21\u86cb\u997c\u3001\u4e00\u676f\u8131\u8102\u725b\u5976\u548c\u4e00\u676f\u6d46\u679c\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u4e00\u4efd\u65e9\u9910\u5c31\u662f\u4e2a\u4e0d\u9519\u7684\u9009\u62e9\u3002
\u2464\u6362\u4e00\u79cd\u5b57\u4f53\u4e66\u5199
\u53d1\u8868\u5728\u300a\u8ba4\u77e5\u5b66\u671f\u520a\u300b\u4e0a\u7684\u4e00\u7bc7\u7814\u7a76\u663e\u793a\uff1a\u5982\u679c\u4f60\u5e73\u65f6\u4e60\u60ef\u4e8e\u4f7f\u7528\u4e00\u79cd\u5b57\u4f53\uff0c\u8bf7\u5c1d\u8bd5\u53d8\u5316\u4f7f\u7528\u53e6\u5916\u4e00\u79cd\u4e0d\u540c\u7684\u3001\u7a0d\u5fae\u96be\u4ee5\u8fa8\u8ba4\u7684\u5b57\u4f53\uff0c\u8fd9\u6837\u505a\u6709\u52a9\u4e8e\u63d0\u9ad8\u957f\u671f\u8bb0\u5fc6\u529b\u3002
\u79d8\u7b08\u63ed\u79d8\uff1a\u5982\u679c\u4f60\u5e73\u65f6\u4e66\u5199\u65f6\u91c7\u7528\u6977\u4e66\uff0c\u8fd9\u65f6\u53ef\u4ee5\u6362\u7528\u884c\u4e66;\u5e73\u65f6\u7528\u884c\u4e66\u7684\u53ef\u4ee5\u6362\u7528\u8349\u4e66\uff0c\u53ea\u8981\u8ba9\u522b\u4eba\u80fd\u591f\u770b\u61c2\u5c31\u53ef\u4ee5\u3002
\u2465\u6bcf\u5929\u4e0a\u7f51\u4e00\u5c0f\u65f6
\u7f8e\u56fd\u52a0\u5dde\u5927\u5b66\u6d1b\u6749\u77f6\u5206\u6821\u7684\u5b66\u8005\u6240\u8fdb\u884c\u7684\u6700\u65b0\u7814\u7a76\u663e\u793a\uff1a\u6bcf\u5929\u82b1\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\u7684\u65f6\u95f4\u4e0a\u7f51\u6d4f\u89c8\u81ea\u5df1\u6240\u611f\u5174\u8da3\u7684\u4e8b\u7269(\u5982\u9009\u62e9\u5ea6\u5047\u5730\u70b9\u3001\u8d2d\u4e70\u65f6\u9ae6\u670d\u9970\u7b49)\u80fd\u591f\u523a\u6fc0\u5927\u8111\u524d\u53f6\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u77ed\u671f\u8bb0\u5fc6\u529b\u7684\u63d0\u9ad8\u3002
\u8fd9\u9879\u7814\u7a76\u7684\u9996\u5e2d\u4f5c\u8005\u52a0\u91cc\u00b7\u65af\u83ab\u5c14\u535a\u58eb\u53d1\u73b0\uff1a\u4eba\u4eec\u5728\u4ed4\u7ec6\u4e0a\u7f51\u6d4f\u89c8\u65f6\u7275\u626f\u5230\u51b3\u7b56\u5236\u5b9a\u3001\u89c6\u89c9\u2014\u2014\u7a7a\u95f4\u667a\u80fd\u548c\u8bed\u8a00\u80fd\u529b\u65b9\u9762\u7684\u795e\u7ecf\u901a\u8def\u4f1a\u88ab\u5145\u5206\u6fc0\u6d3b\u3002
\u79d8\u7b08\u63ed\u79d8\uff1a\u6d4f\u89c8\u7f51\u9875\u8981\u6709\u76ee\u7684\u6027\uff0c\u6f2b\u65e0\u76ee\u7684\u7f51\u4e0a\u51b2\u6d6a\u8d77\u4e0d\u5230\u6fc0\u6d3b\u6548\u679c\u3002
\u2466\u5076\u5c14\u770b\u770b\u505c\u8f66\u4f4d\u7f6e
\u5982\u679c\u4f60\u603b\u662f\u5fd8\u8bb0\u505c\u8f66\u7684\u4f4d\u7f6e\uff0c\u8bf4\u660e\u4f60\u7684\u77ed\u671f\u8bb0\u5fc6\u529b\u51fa\u73b0\u4e86\u95ee\u9898\uff0c\u6709\u4e2a\u5c0f\u7a8d\u95e8\u53ef\u4ee5\u5e2e\u4f60\u3002\u5f53\u4f60\u51c6\u5907\u505c\u597d\u8f66\u8d70\u8fdb\u5546\u573a\u8d2d\u7269\u6216\u5403\u4e1c\u897f\u65f6\uff0c\u5c3d\u91cf\u628a\u8f66\u505c\u653e\u5728\u89c6\u91ce\u6240\u53ca\u7684\u8303\u56f4\u4e4b\u5185\uff0c\u7136\u540e\u7ad9\u5728\u4e00\u4e2a\u5408\u9002\u7684\u56fa\u5b9a\u4f4d\u7f6e\uff0c\u6bcf\u9694\u4e00\u4f1a\u513f\u5c31\u7528\u773c\u775b\u5411\u65c1\u8fb9\u626b\u63cf\u4e00\u4e0b\u8f66\u5b50\u505c\u653e\u7684\u4f4d\u7f6e\uff0c\u6301\u7eed\u8fdb\u884c30\u79d2\u949f\u3002
\u79d8\u7b08\u63ed\u79d8\uff1a\u53ef\u4e0d\u8981\u5c0f\u77a7\u4e86\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u54e6\u3002\u82f1\u56fd\u66fc\u5f7b\u65af\u7279\u57ce\u5e02\u5927\u5b66\u7684\u7814\u7a76\u8005\u4eec\u53d1\u73b0\u8fd9\u79cd\u7b80\u5355\u7684\u773c\u775b\u79fb\u52a8\u626b\u63cf\u7684\u65b9\u6cd5\u4f1a\u5e2e\u52a9\u957f\u671f\u8bb0\u5fc6\u529b\u63d0\u9ad810%\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u4eba\u4eec\u8bb0\u4f4f\u4e00\u4e9b\u6bd4\u8f83\u91cd\u8981\u7684\u4fe1\u606f\u3002
\u2467\u53c2\u52a0\u6709\u6c27\u953b\u70bc
\u53bb\u5e74\u53d1\u8868\u5728\u300a\u8001\u9f84\u5316\u795e\u7ecf\u79d1\u5b66\u524d\u6cbf\u300b\u671f\u520a\u7684\u4e00\u9879\u7814\u7a76\u6210\u679c\u663e\u793a\uff1a50\u5c81\u4ee5\u4e0a\u7684\u6210\u5e74\u4eba\u4ec5\u4ec5\u5728\u53c2\u52a0\u4e866\u5468\u7684\u6709\u6c27\u953b\u70bc\u540e\u5176\u8bb0\u5fc6\u529b\u5c31\u5f97\u5230\u4e86\u63d0\u9ad8\u3002\u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\uff1a\u4e0e\u63a7\u5236\u7ec4\u7684\u53c2\u4e0e\u8005\u76f8\u6bd4\uff0c\u4ece\u4e8b\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\u4f1a\u5bfc\u81f4\u5927\u8111\u4e2d\u524d\u6263\u5e26\u76ae\u5c42\u533a\u57df\u7684\u9759\u606f\u8111\u8840\u6d41\u91cf\u589e\u52a0\uff0c\u56e0\u800c\u8ba9\u4ed6\u4eec\u7684\u8bb0\u5fc6\u529f\u80fd\u5f97\u5230\u63d0\u9ad8\u3002
\u2468\u51cf\u53bb\u8179\u90e8\u8102\u80aa
\u8179\u90e8\u8102\u80aa\u4f1a\u5bfc\u81f4\u4e0e\u8bb0\u5fc6\u529b\u8870\u9000\u76f8\u5173\u7684\u8001\u5e74\u75f4\u5446\u75c7\u3002\u8fc7\u53bb\u7684\u7814\u7a76\u66fe\u53d1\u73b0\u80a5\u80d6\u7684\u4eba\u51fa\u73b0\u8bb0\u5fc6\u4e27\u5931\u7684\u53ef\u80fd\u6027\u4f1a\u9ad8\u51fa\u4e09\u500d\u3002\u5f53\u8179\u90e8\u8102\u80aa\u8fc7\u591a\u65f6\uff0c\u809d\u810f\u4e2d\u50a8\u5b58\u7684\u8fc7\u6c27\u5316\u9176\u589e\u751f\u53d7\u4f53\u5c31\u96be\u4ee5\u5bf9\u8102\u80aa\u8fdb\u884c\u5904\u7406\uff0c\u809d\u810f\u5c31\u4f1a\u53bb\u5229\u7528\u8eab\u4f53\u5176\u4ed6\u90e8\u4f4d\uff08\u5305\u62ec\u5927\u8111\uff09\u6240\u50a8\u5b58\u7684\u8fc7\u6c27\u5316\u9176\u589e\u751f\u53d7\u4f53\u3002
\u5f88\u5feb\uff0c\u8fd9\u7c7b\u86cb\u767d\u8d28\u5c31\u88ab\u8017\u5c3d\uff0c\u5bfc\u81f4\u4eba\u4eec\u51fa\u73b0\u8bb0\u5fc6\u548c\u5b66\u4e60\u969c\u788d\u3002
\u2469\u73a9\u76ca\u667a\u6e38\u620f
\u867d\u7136\u8fd9\u7c7b\u76ca\u667a\u6e38\u620f\u53ef\u80fd\u5e76\u4e0d\u4f1a\u63d0\u9ad8\u667a\u529b\uff0c\u4f46\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\u73a9\u67d0\u4e9b\u7279\u5b9a\u7684\u76ca\u667a\u6e38\u620f\u80fd\u8ba9\u5927\u8111\u7684\u8bb0\u5fc6\u80fd\u529b\u548c\u89e3\u51b3\u95ee\u9898\u7684\u80fd\u529b\u5f97\u5230\u63d0\u9ad8\u3002\u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\u76ca\u667a\u6e38\u620f\u80fd\u5bf9\u5de5\u4f5c\u8bb0\u5fc6\u80fd\u529b\u8d77\u5230\u953b\u70bc\u4f5c\u7528\uff0c\u5de5\u4f5c\u8bb0\u5fc6\u80fd\u529b\u662f\u6307\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u5927\u8111\u5728\u540c\u4e00\u65f6\u95f4\u5185\u517c\u987e\u4e0d\u540c\u60f3\u6cd5\u7684\u80fd\u529b\u3002
\u901a\u8fc7\u953b\u70bc\u8fd9\u79cd\u6280\u80fd\uff0c\u56de\u5fc6\u4e8b\u60c5\u5c31\u4f1a\u53d8\u5f97\u53c8\u5feb\u53c8\u5bb9\u6613\u3002

\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u7761\u7720\u8d28\u91cf
\u6211\u4eec\u7684\u8bb8\u591a\u7075\u611f\u90fd\u662f\u5728\u9163\u7761\u540e\u7684\u65e9\u6668\u51fa\u73b0\u7684\u3002\u7761\u7720\u53ef\u4ee5\u89e3\u9664\u5927\u8111\u75b2\u52b3\uff0c\u540c\u65f6\u5236\u9020\u5927\u8111\u9700\u8981\u7684\u542b\u6c27\u5316\u5408\u7269\uff0c\u4e3a\u89c9\u9192\u540e\u7684\u601d\u7ef4\u548c\u8bb0\u5fc6\u505a\u597d\u5145\u5206\u7684\u51c6\u5907\u3002\u9002\u5ea6\u7761\u7720\u4e3a\u8bb0\u5fc6\u548c\u521b\u9020\u63d0\u4f9b\u4e86\u7269\u8d28\u51c6\u5907\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5feb\u901f\u773c\u52a8\u7761\u7720\u9636\u6bb5\uff0c\u5bf9\u4fc3\u8fdb\u8bb0\u5fc6\u5de9\u56fa\u8d77\u7740\u79ef\u6781\u7684\u4f5c\u7528\u3002
2000\u5e7412\u6708\uff0c\u7f8e\u56fd\u300a\u81ea\u7136-\u795e\u7ecf\u79d1\u5b66\u300b\u6742\u5fd7\u53d1\u8868\u4e86\u54c8\u4f5b\u5927\u5b66\u533b\u5b66\u9662\u7684\u4e00\u4e2a\u65b0\u53d1\u73b0\uff1a\u8003\u8bd5\u4e4b\u524d\u71ac\u901a\u5bb5\u7684\u4eba\u7b2c\u4e8c\u5929\u53cd\u800c\u8bb0\u4e0d\u4f4f\u6240\u9700\u5185\u5bb9\u4e86\u3002\u7814\u7a76\u4eba\u5458\u53d1\u73b0\uff0c\u5728\u5b66\u4e60\u548c\u7ec3\u4e60\u5b8c\u65b0\u4e1c\u897f\u540e\u597d\u597d\u7761\u4e00\u89c9\u7684\u4eba\uff0c\u7b2c\u4e8c\u5929\u6240\u80fd\u8bb0\u8d77\u7684\u4e1c\u897f\u8981\u591a\u4e8e\u90a3\u4e9b\u5b66\u4e60\u5b8c\u540c\u6837\u7684\u4e1c\u897f\u540e\u6574\u591c\u4e0d\u7761\u89c9\u7684\u4eba\u3002
\u71ac\u591c\u4f1a\u635f\u5bb3\u8bb0\u5fc6\u3002\u6709\u7684\u4eba\u5e38\u5e38\u71ac\u591c\u751a\u81f3\u901a\u5bb5\u5b66\u4e60\uff0c\u6548\u679c\u53cd\u800c\u4e0d\u9ad8\u3002\u5982\u679c\u7f3a\u5c11\u7761\u7720\uff0c\u6216\u670d\u7528\u80fd\u51cf\u5c11\u5feb\u901f\u773c\u52a8\u7761\u7720\u7684\u6297\u6291\u90c1\u75c7\u7684\u836f\u7269\uff0c\u5c31\u4f1a\u51fa\u73b0\u75b2\u52b3\u3001\u5934\u660f\u8111\u80c0\u3001\u773c\u82b1\u5fc3\u614c\u3001\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u7b49\u611f\u89c9\uff0c\u5bfc\u81f4\u8b66\u89c9\u6027\u5dee\u3001\u60c5\u7eea\u4e0d\u4f73\u3001\u5f71\u54cd\u8bb0\u5fc6\u529b\u3002
\u5927\u91cf\u4e8b\u5b9e\u8bc1\u660e\uff0c\u62e5\u6709\u5145\u5206\u7684\u7761\u7720\uff0c\u4fdd\u6301\u6e05\u9192\u548c\u7761\u7720\u7684\u81ea\u7136\u5468\u671f\u624d\u662f\u6700\u53ef\u9760\u7684\u80fd\u957f\u4e45\u4fc3\u8fdb\u8bb0\u5fc6\u529b\u53d1\u5c55\u7684\u597d\u529e\u6cd5\u3002\u8981\u83b7\u5f97\u6df1\u5ea6\u826f\u597d\u7684\u7761\u7720\uff0c\u7761\u524d\u6700\u597d\u907f\u514d\u996e\u98df\uff0c\u4e0d\u8981\u505a\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8\uff0c\u4e5f\u4e0d\u8981\u957f\u65f6\u95f4\u770b\u4e66\uff0c\u4e0d\u8981\u5728\u7761\u7720\u524d\u8003\u8651\u592a\u591a\u95ee\u9898\uff0c\u66f4\u4e0d\u8981\u4f9d\u8d56\u5b89\u7720\u836f\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u4e03\u4e2a\u5c0f\u65b9\u6cd5\u63d0\u9ad8\u8bb0\u5fc6\u529b--\u4eba\u6c11\u7f51
\u56db\u79cd\u65b9\u6cd5\u63d0\u9ad8\u8bb0\u5fc6\u529b--\u4eba\u6c11\u7f51

你可以去找阿尔法声波在那里放,也可以在适当的清醒,清醒,脑子放松,放松神情。不要用脑过度导致脑累疲劳。

如何训练增强记忆力?



  • 澧炲己璁板繂鍔涚殑6绉鏂规硶
    绛旓細4. 浜よ皥璁板繂娉 浜よ皥璁板繂娉曟槸鍦ㄤ笌浠栦汉浜よ皥涓紝鎶婅嚜宸辨湭鎵庢牴鐨勮蹇嗘垨娌℃湁鑷俊鐨勮蹇嗙粡杩囪瘉瀹炪佷慨鏀广佽ˉ鍏呭彉鎴愮‘瀹炵殑璁板繂鐨勬柟娉曘傝繖绉嶆柟娉曞彲骞挎硾搴旂敤浜庤蹇嗗悇绉嶆潗鏂欐垨浜嬬墿銆5. 浜夎璁板繂娉 浜夎璁板繂娉曟槸閫氳繃涓庡埆浜哄氨瀛︿範鏉愭枡杩涜浜夎鎺㈣浠ュ己鍖栬蹇嗙殑鏂规硶銆傝繖绉嶆柟娉曞鐢ㄤ簬璁板繂杈冮毦鐨勬潗鏂欍備簤璁鸿蹇嗘硶绗﹀悎浜鸿剳娲...
  • 浠涔鏂规硶鑳鎻愰珮璁板繂鍔
    绛旓細鎻愰珮璁板繂鍔涚殑鏂规硶鏈夊緢澶,涓嶈繃缁忚繃鎴戠殑瀹炶返,鎴戞帹鑽愪笅闈㈣繖鍑犵鏂规硶,閮芥槸鎴戣嚜宸变娇鐢ㄨ繃鐨,瑙夊緱杩樹笉閿欑殑鏂规硶,涓璧锋潵鐪嬬湅鍚! 鏂规硶涓:閿荤偧澶ц剳,鎷撳睍鎬濈淮绌洪棿 灏濊瘯涓浜涜剳鍔涙父鎴忓拰鐩婃櫤娲诲姩,濡傛暟鐙佽В璋溿佹嫾鍥剧瓑,鍙互婵鍙戝ぇ鑴戠殑鎬濈淮鑳藉姏鍜岃蹇嗗姏銆傛澶,瀛︿範鏂扮殑鎶鑳姐侀槄璇绘寫鎴樻х殑涔︾睄銆佸弬涓庤璁哄拰鎬濊冪瓑,涔熻兘鎷撳睍鎬濈淮绌洪棿,...
  • 澧炲己璁板繂鍔涚殑浜旂鏂规硶
    绛旓細1銆佸枬鍜栧暋銆傚挅鍟$殑鎻愮鍔熸晥鏈夊姪浜庡ぇ鑴戞洿濂藉湴杩愯浆銆傝繎鏈熶竴椤圭爺绌跺彂鐜帮紝瀛︿範鏂扮煡璇嗗悗鍠濆挅鍟℃湁鍔╁寮哄叾璁板繂銆傚枬鍜栧暋浼氫績浣垮ぇ鑴戦噴鏀鹃檷鑲句笂鑵虹礌锛岃繖鏈夊姪浜庡寮鸿蹇嗗己鍖栫殑杩涚▼銆2銆涓鹃噸銆傜編鍥戒箶娌讳簹鐞嗗伐瀛﹂櫌鐮旂┒浜哄憳鍙戠幇锛岀煭鏃堕棿鐨勬姉闃诲姏閿荤偧鏈夊姪浜庡寮轰簨浠惰蹇嗭紝濡備妇閲嶃傞氳繃瀵圭収瀹為獙锛岃繘琛屼妇閲嶉敾鐐肩殑浜烘瘮鏈繘琛...
  • 濡備綍蹇鎻愰珮璁板繂鍔涚殑鍗佺鏂规硶
    绛旓細鍛.椹厠鎬濋潚骞存椂灏辨槸鐢ㄤ笉鐔熺粌鐨勫鏂囪儗璇佃瘲姝,閿荤偧鑷繁鐨勮蹇嗗姏鐨.姣忓ぉ鍧氭寔10鑷20鍒嗛挓鐨勮儗璇,涔熻兘澧炶繘璁板繂鍔.\x0d\x0a涓,韬績杩愮敤璁板繂鏁堢巼楂榎x0d\x0a绉戝璇佹槑,姝g‘鐨勯噸澶嶆槸鏈夋晥璁板繂鐨勪富瑕佹柟娉,鐗瑰埆鍦ㄤ汉鍦ㄥ涔犱腑閫氳繃鑷繁鐨勮剳,鎵,鑰,鍙e苟鐢ㄨ繘琛岀煡璇嗚蹇嗘椂,璁板繂鐨勬晥鐜囬珮鏁堟灉濂.鍥犱负褰撲綘璁板繂鏃,...
  • 涔濅釜鏂规硶澧炲己璁板繂鍔 濡備綍鎻愰珮璁板繂鍔涚殑鍗佺鏂规硶
    绛旓細涔濅釜澧炲己璁板繂鐨勬柟娉锛1銆佸枬鍙彲楗枡锛屽鍔犺绠$殑琛娴侀噺锛屽彲浠ユ敼鍠勮佸勾鐥村憜锛2銆佸涓庝汉浜ゅ線锛屽彲浠ユ彁鍗囧弽搴旈熷害锛3銆佸涓闂ㄥ璇紱4銆佸潥鎸佹參璺戯紝鍙互寤剁紦璁板繂鍔涚殑涓嬮檷閫熷害锛5銆佹棭椁愬潥鎸佹瘡澶╁悆涓涓浮铔嬶紱6銆佸父鍚冭憽钀勫共锛7銆侀殢韬惡甯︾瑪璁版湰锛8銆佹瘡澶╁噺灏30%鐑噺鐨勬憚鍏ワ紱9銆佺収椤惧皬瀛╋紝鍙互閿荤偧澶ц剳鐨勭伒娲绘с
  • 澧炲己璁板繂鍔涚殑鍗佺鏂规硶浠嬬粛
    绛旓細璁板繂鐨勫ぇ鏁屾槸閬楀繕銆鎻愰珮璁板繂鍔锛屽疄闄呭氨鏄敖閲忛伩鍏嶅拰鍏嬫湇閬楀繕銆傚湪瀛︿範娲诲姩涓彧瑕佽繘琛屾湁鎰忚瘑鐨勯敾鐐硷紝鎺屾彙璁板繂瑙勫緥鍜鏂规硶锛屽氨鑳芥敼鍠勫拰鎻愰珮璁板繂鍔涖備笅闈粙缁嶅寮鸿蹇嗙殑鍗佺鏂规硶銆1. 闆嗕腑娉ㄦ剰鍔 璁板繂鏃跺彧瑕佽仛绮句細绁炪佷笓蹇冭嚧蹇楋紝鎺掗櫎鏉傚康鍜屽鐣屽共鎵帮紝澶ц剳鐨眰灏变細鐣欎笅娣卞埢鐨勮蹇嗙棔杩硅屼笉鏄撻仐蹇樸傚琛岀鏋滅簿绁炴叮鏁...
  • 濡備綍澧炲己璁板繂鍔涚殑鏂规硶璁粌澧炲己璁板繂鍔涚殑鏂规硶璁粌鏈夊摢浜
    绛旓細2銆侀椈闂荤帿鐟拌姳棣欍備竴椤规柊鐮旂┒灏嗕竴浜涚帺閰嶅鎵戝厠鐗岀殑瀛︾敓鍒嗘垚涓ょ粍銆傝鍏朵腑涓缁勫湪娓告垙鏃跺厛闂讳竴绉嶇帿鐟拌姳棣欙紝鎺ョ潃鍦ㄧ潯鍓嶅啀闂讳竴娆;鑰屽彟涓缁勫垯涓嶃傚綋浠栦滑閱掓潵鏃讹紝闂昏姳棣欑殑涓缁勫鐢熻蹇嗛厤瀵规墤鍏嬬殑鐘跺喌杈冨ソ銆傚洜姝わ紝涓轰簡澧炶繘璁板繂鍔锛屾椂甯搁椈闂荤帿鐟拌姳棣欙紝濂藉棰囧銆3銆佸乏鍙虫按骞宠浆鍔ㄧ溂鐫30绉掋傝繖绉嶉敾鐐艰兘甯姪浣犺蹇...
  • 澧炲己璁板繂鍔涚殑鍗佺鏂规硶
    绛旓細7. 澶氭劅瀹樺弬涓庯細缁撳悎闃呰銆佹濊冦佽瑙夊拰鍚锛屽彲浠澧炲己璁板繂鏁堟灉锛屾瘮鍗曚竴鐨勯槄璇鏂瑰紡鏁堟灉鏇村ソ銆8. 澶氱璁板繂鏂规硶锛氭牴鎹笉鍚屾儏鍐碉紝鐏垫椿杩愮敤鍚勭璁板繂鎶宸э紝濡傚垎绫昏蹇嗐佺壒寰佽蹇嗐佽皭闊宠蹇嗐佽仈鎯宠蹇嗐佽叮鍛宠蹇嗐佸浘琛ㄨ蹇嗐佺缉鐭蹇嗙瓑锛屼互鍙婂仛绗旇銆佺紪鎻愮翰銆佷娇鐢ㄥ崱鐗囩瓑锛岄兘鑳芥湁鏁堟彁鍗璁板繂鍔銆9. 鏈浣宠蹇嗘椂娈碉細...
  • 鏈寮哄ぇ鑴璁粌娉,璁板繂鍔鏆存定
    绛旓細浣犵殑澶磋剳浼氬洜娌夋蹈浜庝笉鍚岀殑姘涘洿鍜屾枃鍖栬屽緱鍒伴敾鐐,涓嶄粎濡傛,浣犵殑澶ц剳鑳藉緱鍒板缁村害璁粌銆 2.鐜╂父鎴忕帺娓告垙鏄竴涓缁冨ぇ鑴戠殑濂鏂规硶銆傜寽瀛楀拰鐢靛瓙娓告垙閮借兘淇冭繘浣犵殑鎬濊冮熷害鍜璁板繂鍔銆傚綋浣犳瘡澶╄姳澶х害15鍒嗛挓,鍒囪涓嶈闀挎椂闂,鐜╂父鎴,浣犵殑澶ц剳璁板繂鍔涗細寰楀埌鏋佸ぇ鎻愰珮銆 3.鎹竴鍙墜璇曡瘯銆傚鏋滀綘鏄乏鎾囧瓙,鐢ㄥ彸鎵嬪す鑿溿傚鏋滀綘...
  • 鎬庢牱璁粌鍙互澧炲己璁板繂鍔?
    绛旓細涓嬮潰灏变负澶у浠嬬粛鍑犵鍏充簬璁板繂鍔涚殑璁粌鏂规硶鍚!绗竴绉嶏細鍙嶅璁板繂娉 杩欐槸鎴戜滑鏈甯哥敤鐨勪竴绉嶈蹇嗘硶锛岄氳繃鎴戜滑鑷繁鐨勬璁扮‖鑳岀殑鎶婄煡璇嗕簨鐗╃墷璁般備笉杩囪繖鏄竴绉嶉渶瑕佸弽澶嶅幓璁板繂鐨勶紝鍥犱负杩欑姝昏纭儗鐨勬柟娉锛岄仐蹇樼殑閫熷害涔熷緢蹇傛垜浠涓澶╁彲浠ヨ浣忓叏閮紝鐒跺悗绗簩澶╄繕鍙互璁颁綇涓鍗婏紝鏈鍚庢垜浠氨浠涔堥兘涓嶈寰椾簡銆
  • 扩展阅读:食补强肾最快的方法 ... 6-12岁专注力训练方法 ... 孩子记忆力差学了就忘 ... 如何刺激大脑变聪明 ... 青少年补脑提高记忆力 ... 刺激大脑变聪明的方法 ... 小孩补脑子增强记忆力 ... 十大增强记忆力食物 ... 成年人如何提高记忆力 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网