什么方法可以缩小大肚腩? 有什么方法能快速把大肚子变小？
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每天做2次
1次20到30个
做前不可吃东西
坚持到1。2个星期
看看你的成果
最安全的是红酒酸奶减肥法
我现在也在用
就是晚上睡前半小时先喝小盒酸奶一盒(100克)再喝100cc红酒就可以了
书上说3个星期可以减7公斤
我试了没有那么灵
但是时间长可以减掉肉肉
我已经减了2公斤了
又简单又不伤害身体
告诉你个亲身经历，不是刻意减肥！
每天下午5、6点钟吃晚饭，正常吃的量，不要太撑！
然后就不要吃任何东西，待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何东西接着睡觉！
这样坚持20天，看您自己体重，最少瘦10斤！坚持越久越有效果！bs
1
因为我比较喜欢喝酸奶，无意识的行为，后来告诉姐妹，都很有效果..
4
首先要抑制食欲
特别是零食
那些东西吃多了
最先长肉的就是肚子
呼啦圈
瘦腰腹很好
仰卧起坐也可以
但仰卧起坐太累了
个人觉得
呼啦圈
不错
用保鲜膜把肚子裹住，做一些小运动，不一会儿，把保鲜膜扯下来，就有好多的汗水了，这个方法适宜夏天时候用，效果很明显。
还有可以去跳拉丁，练瑜珈都是好方法啦...
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