跑步小腿酸胀，怎么办? 跑步时小腿很酸胀该如何减轻?
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可以选择简单的处理方法，进行局部的按摩，也可以应用热毛巾局进行外敷，改善局部的血液循环，也能降低组织间隙乳酸的浓度，在一定程度上可以缓解酸胀、疼痛不适
应该是没有经常运动的事
猛地一运动就开始小腿疼痛
跑步需要一个循序渐进的过程
一开始不要跑太长的路程，后面慢慢延长路线
这种情况一般会延续一星期左右，具体根据个人体质
时间久了，习惯了，慢慢就好了
这个是正常的，晚上可以把腿垫高睡觉
跑了多长时间？
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