请问，健腹轮是要怎么练才可以减肥
减脂运动的效果有两个要素：时间与强度。常规设计是至少中等强度持续30分钟。一次训练时间达到30-60分钟之间，强度越大效果越好。另外一种高强度间歇性训练的设计，一般不长于20分钟，其中包括六次全力（最高强度）动作。很显然，用健腹轮是难以实现减脂训练的，做的效果不会好。除非素质非常牛，做单手的、悬膝的，那有可能。
健腹轮不可以减肥 只可以锻炼腹部肌肉 练肌肉和减肥是分开的 但是多练练可以帮你消耗热量 控制体重
健身指导 这里面有人教你
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