8岁 持续2月每天游泳 能长高吗 游泳2个月能长高多少
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游泳是有助于长高的，长高是需要循序渐进的一个过程，不能太着急，平时养成以下好习惯都是有助于长高的：1、每天坚持一小时拉伸练习，比如跑跳、打篮球等，不要做负重练习就好；
2、平时尽量养成好习惯，不要熬夜抽烟喝酒等，晚上九点前入睡，更有利于生长激素的形成；
3、饮食方面合理平衡饮食，有条件可以每天搭配牛奶鸡蛋，蔬菜水果等，不要挑食；
4、有条件还可以搭配食用三勒浆天天向上片，补充生长所需营养。
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