怎样练成一字侧踢/横踢？（跆拳道） 谁有跆拳道侧踢或高位横踢一字的图片?
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我想和你说，基础功远比你什么招式要重要。每次练习前，或平时无事，可以以单脚（出招时支撑腿）站立，然后双手环抱，另一只腿作侧踹状伸直，练习控腿训练。
这样可以锻炼你的平衡性和支撑腿的力量，两个腿要勤换。多练习转腰。
另外扶墙踢腿练习，韧带练习等等，百度一下即可。
第一步当然是横叉、竖叉下到底；第二步，在横叉的一条腿下面垫东西（或者你可以找一个台阶，练习）。第三步，练习控腿。最后一步，把你的横踢侧踢练习一万次。
这是5个最基础的腿法之一..就是练.没别的.现在跟你怎么说都没用..练一段时间你自己就能找着感觉了..把跨骨开开了.协调性自己找着感觉.就好了.没事多控腿..20分钟以上.累也不能掉下来.掉一下加时.
你是ITF还是WTF? 侧踢是ITF的.一字踢是WTF的..基本上没半年练不出来..这东西想练出来.就得让人管着,打着.自己练老偷懒..如果你是ITF的.有什么不懂问我吧.我ITF黑带2段.当过一段代课教练.
我说句实话，你上来问这问题也许是不想练习的借口，想找个捷径。
我说 任何武术都没有训练的捷径，什么事都是在练习中慢慢体会和理解的。
教练怎么说 让你怎么练 你就照他说的做 。只要你稍微坚持一下，很快你就能理解其中许多的技巧，让你练是因为许多事靠说是不够的 要去做。
你想找专家，你身边最专的专家就是你的教练。
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