鸡胸肉怎么做好吃呢? 鸡胸肉怎么做才能好吃?

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1.首先需要把鸡胸肉切成丁或者是丝,或者是条,都可以可以根据自己做什么菜去改刀,切好以后用清水洗一下,然后控水备用。

2.把控干水的鸡胸肉加入一点盐打入鸡蛋清,(鸡蛋黄留着做别的菜使用)加入适量清水,然后向一个方向搅拌直至水分被鸡胸肉充分的吸收掉,然后加入少许的淀粉,继续搅拌均匀,然后最后倒入少许的食用油,以防风干。这样浆出来的鸡脯肉会更滑嫩还不柴,下面跟大家介绍两道炒鸡脯肉的菜肴。

宫保鸡丁需要的食材:鸡脯肉、葱姜蒜、花生米、大葱、胡萝卜、盐、味精、鸡粉、生抽、老抽、豆瓣酱、白糖、醋、番茄酱、生粉、干辣椒、食用油。

(1)将鸡脯肉切成丁,大葱,胡萝卜,都切成丁,鸡脯肉用上述的方法提前浆好,然后锅中放入宽油,先用小火把花生米炸熟备用,然后油温烧至五成热放入鸡胸肉划开,倒入胡萝卜,然后放入大葱迅速捞出。

(2)把葱姜蒜切成末,锅中放入底油,加入干辣椒,葱姜蒜炒香加入郫县豆瓣酱,少许番茄酱炒出颜色加入醋,生抽,加入白糖,老抽调色,然后加入盐,味精,鸡粉调味,加入炸好的鸡脯肉丁,大葱丁和胡萝卜丁,大火炒均匀,然后勾芡加入炸好的花生米出锅。一道酸甜爽脆辣的宫保鸡丁就制作完成了。 

炸鸡排食材:鸡脯肉、面包糠、鸡蛋、盐、葱姜、椒盐、辣椒面、番茄沙司、食用油。

(1)首先把鸡胸肉整个用盐,料酒,葱姜腌一下。然后加入鸡蛋然后加入淀粉,在用盆或者碗打上几个鸡蛋均匀的搅拌开,把拍好淀粉的鸡胸放入鸡蛋里面然后拿出来裹上面包糠备用。

(2)锅中放入宽油,油温烧至5成热放入裹好面包糠的鸡脯肉炸至颜色金光捞出,然后再重复炸一次就可以了,外酥里嫩,然后出锅撒上椒盐就可以了,也可以放点孜然粉,或者辣椒面可以根据口味去添加,然后可以在上面浇上番茄沙司也可以。大人小孩都抢着吃!



试试烤鸡胸肉吧,干净又卫生,除了做炒鸡丁,香烤鸡胸肉也是很好吃的一种做法哦



茄汁鸡肉丸子

鸡胸肉蛋白质含量高,脂肪含量极少,能带来较强的饱腹感。西红柿,维生素C含量丰富,有美白皮肤,利尿通便等功效。将鸡胸肉与西红柿结合在一起,不仅美味、口感好,更有瘦身美肤等功效。

具体制作方法

第一步:准备食材。鸡胸肉300克、西红柿400克、葱姜蒜适量。

第二步:把鸡肉切成块,放入料理机中搅打成泥。

第三步:鸡肉全部搅打好的样子。

第四步:依次往鸡肉泥中放入少许葱姜蒜末、1勺料酒、半只蛋清、半勺盐、少许鸡精、1勺蚝油、2勺玉米淀粉,然后朝着一个方向,用手用力的搅打,直至鸡肉泥起劲。(没有往鸡肉泥中放酱油一类的,这样做好的鸡肉丸子颜色更好看一些。)

第五步:把搅打好的鸡肉泥搓成大小一致的丸子,如图。(鸡肉泥比较粘,可以在手上蘸一点水来做。肉丸子的大小随自己的喜好。)

第六步:锅中倒入适量的水,再放入两片姜,然后大火烧开。接下来,把鸡肉丸放入锅中煮至成熟。(通常鸡肉丸子成熟会漂起来,而且变得很有弹性。)

第七步:把西红柿去皮切块,葱姜蒜切末。

第八步:锅中倒入少许油,油热后把葱姜蒜放入锅中煸炒出香味,然后把西红柿块放入锅中煸炒均匀,再放入2勺番茄酱翻炒均匀。(因为是减肥期间食用,油的量一定要减半。如果没有番茄酱,可以不用。)

第九步:往锅中倒入半碗清水,然后把煮好的鸡肉丸子放入锅中,再放入1勺盐调味,大火烧开后转小火煮5分钟,直至锅里的汤汁变的浓稠即可关火。

第十步:盛出,撒上少许香葱末点缀,然后即可上桌开动。

多说几句

1、 如果没有料理机,就手工把鸡肉剁成泥。

2、 这个量是两到三人份。

鸡胸肉切成小块,黄瓜切成小块,胡萝卜切成小块。鸡块放入盆中,加入食盐,料酒腌制20分钟左右,炒锅加油烧热,放入鸡胸肉,煸炒至发白后,放入食盐,料酒,蚝油,豆瓣酱,继续翻炒加少许的水煮一煮。再放入胡萝卜丁,黄瓜丁花生米翻炒均匀就可以出锅的。

先把鸡胸肉煮熟,然后将姜、葱、蒜、酱油、生油、盐调制成调料,将其加热后倒在鸡胸肉上,再搅拌就可以了。

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