怎样可以把近视眼(370)度，通过锻炼恢复正常视力。 近视350度，怎样恢复视力？
\u4eb2\u4eec\u6211\u662f\u8fd1\u89c6\u5e26370\u5ea6\u7684\u773c\u955c\uff0c\u600e\u6837\u53ef\u4ee5\u6062\u590d\u89c6\u529b\u554a\uff1f\u771f\u6027\u8fd1\u89c6\u4e00\u822c\u53ea\u6709\u901a\u8fc7\u914d\u955c\u548c\u6fc0\u5149\u624b\u672f\u4e24\u79cd\u65b9\u5f0f\u80fd\u6709\u6548\u77eb\u6b63\u3002\u5982\u679c\u4f60\u4e0d\u60f3\u6234\u773c\u955c\uff0c\u6761\u4ef6\u4e5f\u7b26\u5408\u7684\u8bdd\uff0c\u53ef\u4ee5\u8003\u8651\u505a\u6fc0\u5149\u624b\u672f\uff01
1\u3001\u8fdc\u8fd1\u89c2\u5bdf\u6cd5
\u627e\u4e00\u4e2a\u89c6\u91ce\u5f00\u9614\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u5728\u627e\u5230\u4e00\u4e2a\u8fd1\u5904\u7684\u89c6\u529b\u70b9\uff0c\u518d\u627e\u4e00\u4e2a\u8fdc\u5904\u7684\u89c6\u529b\u70b9\uff0c\u8fd9\u4e2a\u70b9\u53ef\u4ee5\u662f\u4e00\u68f5\u6811\u3001\u4e00\u680b\u623f\u5b50\u7b49\u7b49\u3002\u53ef\u4ee5\u5148\u89c2\u5bdf\u8fd1\u5904\u7684\u89c6\u529b\u70b9\uff0c\u9694\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u518d\u89c2\u5bdf\u8fdc\u5904\u7684\u89c6\u529b\u70b9\uff08\u6ce8\u610f\u89c2\u5bdf\u7684\u65f6\u5019\u8981\u4ed4\u7ec6\uff0c\u5c3d\u91cf\u89c2\u5bdf\u5230\u89c6\u529b\u70b9\u7684\u4e00\u4e9b\u7ec6\u8282\u4e4b\u5904\uff09\uff0c\u5982\u6b64\u53cd\u590d\u8bad\u7ec3\u6709\u5229\u4e8e\u953b\u70bc\u548c\u8c03\u8282\u653e\u677e\u773c\u90e8\u808c\u8089\u7684\u4f5c\u7528\u3002
2\u3001\u70ed\u624b\u6342\u773c\u6cd5
\u8fd9\u4e2a\u65b9\u6cd5\u4e0d\u53d7\u65f6\u95f4\u548c\u7a7a\u95f4\u7684\u9650\u5236\u3002\u5148\u5c06\u81ea\u5df1\u7684\u4e00\u53cc\u624b\u6342\u70ed\u6216\u8005\u6413\u70ed\u7136\u540e\u628a\u624b\u653e\u5728\u773c\u775b\u4e0a\u5c31\u884c\uff0c\u5982\u6b64\u53cd\u590d\u8fdb\u884c\u6709\u5229\u4e8e\u773c\u775b\u5f97\u5230\u5145\u5206\u7684\u653e\u677e\u3002\u505a\u591a\u4e86\u80fd\u6709\u6548\u611f\u89c9\u5230\u5f88\u8212\u670d\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u6709\u52a9\u4fdd\u62a4\u89c6\u529b\u98df\u7269\uff1a
1\u3001\u83e0\u83dc
\u5403\u5927\u91cf\u83e0\u83dc\uff0c\u4e5f\u8bb8\u53ef\u51cf\u4f4e\u8001\u5e74\u5931\u660e\u7684\u5371\u9669\u3002\u8fd9\u8981\u5f52\u529f\u4e8e\u7c7b\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u2014\u2014\u7eff\u8272\u591a\u53f6\u852c\u83dc\u548c\u9ec4\u8272\u852c\u83dc\u4e2d\u7684\u8272\u7d20\u3002\u83e0\u83dc\u6709\u52a9\u4e8e\u63d0\u9ad8\u4eba\u7684\u8bb0\u5fc6\u529b\uff0c\u542b\u6709\u7684\u6297\u6c27\u5316\u5242\u53ef\u5bf9\u4eba\u4f53\u6709\u5bb3\u5206\u5b50\u8d77\u963b\u6321\u4f5c\u7528\u3002\u4e2d\u533b\u5b66\u8ba4\u4e3a\u83e0\u83dc\u6839\u53ef\u6cbb\u4fbf\u79d8\u3001\u75d4\u75ae\u51fa\u8840\u548c\u591c\u76f2\u75c7\uff0c\u4e5f\u8ba4\u5b9a\u5bf9\u89c6\u529b\u6709\u5f88\u597d\u7684\u8f85\u52a9\u7597\u6548\u3002
2\u3001\u80e1\u841d\u535c
\u80e1\u841d\u535c\u8ddf\u773c\u775b\u7684\u5173\u7cfb\u4e3b\u8981\u6765\u81ea\u4e8e\u5b83\u7684\u80e1\u841d\u535c\u7d20\uff0c\u56e0\u4e3a\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u5728\u4eba\u4f53\u4e4b\u5185\u53ef\u8f6c\u5316\u6210\u7ef4\u751f\u7d20A\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20A\u5bf9\u773c\u775b\u7684\u89c6\u529b\u5f88\u6709\u5e2e\u52a9\u3002
3\u3001\u674f
\u674f\u542b\u6709\u9002\u91cf\u7684\u7ef4C\u53ca\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4A\uff0c\u8fd8\u542b\u7cd6\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u65e0\u673a\u76d0\u3001\u7ef4B1\u7ef4B2\u3001\u8102\u80aa\u7b49\uff0c\u662f\u4e00\u79cd\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u8f83\u9ad8\u7684\u6c34\u679c\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a
\u4eba\u6c11\u7f51-\u89c6\u529b\u53ef\u4ee5\u6062\u590d\u5417\uff1f\u6709\u4ec0\u4e48\u65b9\u6cd5\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u6062\u590d\uff1f
\u4eba\u6c11\u7f51-\u6709\u52a9\u4fdd\u62a4\u89c6\u529b\u98df\u7269
恢复视力的方法不需做手术艾琳薇儿
恢复视力的方法(飞行员都用） 为了你的眼睛请收藏吧
恢复视力的方法 为了你的眼睛请收藏吧
近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操：
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
以上是我转载日志中的，上述方法我没试过，不知道有没有效，但宁可信其有，不可信其无，按照上述方法执行也没什么坏处。
一旦得了真性近视，视力得到恢复的可能性不大。目前所做的方法只是让近视的发展程度减缓，或者终止其发展。比如200度的近视，能不能把200度去掉，可能性不大，只能让200度的近视不要往深的发展，或者孩子经过多年的200度度数不要变化，不能再加深，只能起到这些作用。目前有两种方法可以采取，尤其是青少年：
1、减少近距离工作、近距离学习、看电子产品的时间；
2、一定要在户外多参加运动，在大自然之中多锻炼身体；
3、可以尝试让孩子配戴角膜塑形镜的方法减轻近视的进一步发展。
近视可分为真性近视和假性近视两种，其中假性近视可以采取相应的措施使视力恢复正常，而真性近视只能采取措施矫正，使视力恢复正常，而不能使其本身视力自行恢复正常。因为假性近视是由于长期用眼过度，导致睫状肌过度痉挛从而屈光力所引起的近视，可以通过休息眼睛，做眼保健操或者行相应的理疗措施，使睫状肌放松从而改变屈光力，使近视度数降低甚至恢复到正常视力。真性近视是由于各种原因所引起的眼轴变长，导致屈光力改变所引起的近视。现阶段没有任何措施可以使眼球的眼轴缩短，所以真性近视的度数不能降低，也没办法使视力恢复。但是真性近视可以通过配戴眼镜或者隐形眼镜以及近视激光手术等手段矫正，从而使视力达到正常状态。
除非用激光打眼，锻炼是做不到的
我可以一下子好
绛旓細鏁堟灉涓嶉敊锛屾垜鏄杩戣370搴鍔50搴︽暎鍏夛紝寰疯浣崇粰鎴戝仛鐨勬槸鍏ㄩ绉掓縺鍏夋墜鏈備竴寮濮嬩笉鐭ラ亾鍟ユ槸鍏ㄩ绉掓縺鍏夋墜鏈紝姣曠珶杩欎箞涓撲笟鐨勪笢瑗裤傚痉瑙嗕匠鐨勫尰鐢熺粰鎴戣鏄竴绉嶉氳繃椋炵婵鍏夊疄鐜拌鑶滅粍缁囩殑鍏夊姩鍔涚垎鐮达紝鐒跺悗鍒朵綔涓涓緢杞昏杽鐨勮鑶滅摚鐨勬妧鏈紝鍚笂鍘绘槸涓嶆槸寰堟湁鐢婚潰鎰燂紝浣嗗叾瀹炶秴瀹夊叏銆傚尰鐢熺粰鎴戣涓嶇敤绱у紶锛屾墜鏈...
绛旓細鑳銆備絾鏄綘鐨勮鍔涜绋冲畾2骞翠互涓婏紝鍚﹀垯涓嶈兘鍋氭墜鏈備絾鍋氭墜鏈:鈥滄墜鏈湁椋庨櫓锛屽叆鑰呴』璋ㄦ厧鈥!
绛旓細婵鍏夋墜鏈湁涓涓笉鍙ザ鎭曠殑闂锛屽氨鏄仛瀹屾墜鏈殑浜虹敱浜庤鑶滃彉钖勶紝瀹规槗鍑虹幇鍦嗛敟瑙掕啘锛屼娇浜虹湅涓嶆竻涓滆タ锛屼弗閲嶆椂浼氬け鏄庛傜洰鍓嶅浗鍐呭父瑙佺殑杩戣鎵嬫湳鐨勬渶浣抽傜敤鑼冨洿搴旇鍦600搴︿互涓嬬殑杩戣搴︽暟銆侺Z搴︽暟鏄鍙互鍋氱殑锛屼絾鏄垜鏄笉寤鸿鍘诲仛銆
绛旓細鍙湁杩欐牱鎵嶈兘鍑嗙‘鍒ゆ柇鐩墠鐨勮８鐪艰鍔涖傝繎瑙嗘槸鐪肩鐨勫父瑙佺柧鐥锛370搴鐨勮繎瑙嗕粠鍒嗙被鏍囧噯涓婃潵鐪嬶紝灞炰簬涓害杩戣锛閫氬父浼氶犳垚瑁哥溂瑙嗗姏姣旇緝鏄庢樉鐨勪笅闄嶃傝繖绉嶆儏鍐垫槸闇瑕佸強鏃╃煫姝ｇ殑锛岀煫姝ｇ殑鏂规硶涓昏鏈変笁绉嶏細绗竴涓槸妗嗘灦鐪奸暅锛涚浜屼釜鏄鑶滄帴瑙﹂暅锛涚涓変釜鏄墜鏈不鐤楋紝鍖呮嫭瑙掕啘灞堝厜鎵嬫湳鍜岀溂鍐呭眻鍏夋墜鏈袱绉 ...
绛旓細浣庝簬4.6鍙兘灏变笉鍚堟牸浜嗭紝鑰杩戣370鏄綆浜4.6鐨勮鍔涳紝鎵浠ユ槸涓鍙互鎶ヨ冨啗鏍＄殑銆傝繎瑙嗘槸灞堝厜涓嶆鐨勪竴绉嶃傚綋鐪煎湪璋冭妭鏀炬澗鐘舵佷笅锛屽钩琛屽厜绾胯繘鍏ョ溂鍐咃紝鍏惰仛鐒﹀湪瑙嗙綉鑶滀箣鍓嶏紝杩欏鑷磋缃戣啘涓婁笉鑳褰㈡垚娓呮櫚鍍忥紝绉颁负杩戣鐪硷紙myopia锛夈傛鏃舵鏌ラ獙鍏夊垯浼氭彁绀鸿繎瑙嗗害鏁帮紝渚嬪閫氬父绉拌繎瑙50搴︼紝璁板綍涓衡-0.50D鈥濄
绛旓細浣犳瘡澶╂湁涓涓や釜灏忔椂涓嶆埓鐪奸暅锛屼笉浼氬姞娣杩戣鐨勩備綘鍦ㄥ涓嶇湅涔︿笉鐪嬬數瑙嗙殑鏃跺鍙互涓嶆埓鐪奸暅銆
绛旓細閫傚悎鎵嬫湳鑰咃細1銆杩戣1300搴︿互鍐咃紝杩滆600搴︿互鍐咃紝鏁ｅ厜600搴︿互鍐咃紝2銆佸勾榫18鍛ㄥ瞾--50鍛ㄥ瞾锛3銆佺溂閮ㄦ病鏈夊叾浠栫柧鐥咃紝涓骞村唴杩戣鍜屾暎鍏夊彉鍖栦笉瓒呰繃50搴 杩欎釜鎵嬫湳鏈墠鏈変弗鏍肩殑妫鏌ワ紝濡傛灉妫鏌ョ粨鏋滅鍚堟墜鏈姹傦紝閭ｄ箞灏鍙互鍋氥傛湳鍓嶆鏌ョ害涓涓崐灏忔椂锛屾墜鏈彧闇瑕佸崄鍒嗛挓锛屾湳鍚庣浜屽ぉ灏卞彲浠ユ甯哥敤鐪笺傝繖涓墜鏈幇鍦...
绛旓細鐪肩潧鍚勪釜缁勫垎灏辨牴鎹繖涓湅杩戠殑淇″彿杩涜璋冭妭锛屾椂闂撮暱浜嗭紝渚垮浐鍖栦笅鏉ャ傚啀鐪嬭繙灏变笉娓呮浜嗭紝涔熷氨鍙戝睍鎴愪负鐪熸杩戣銆傝В鍐崇殑鍔炴硶杩樻槸鏈夌殑锛屾渶涓昏鐨勬槸瑕佸吇鎴愯壇濂界殑鐢ㄧ溂鍗敓涔犳儻锛屽噺灏戣繎璺濈鐢ㄧ溂鏃堕棿锛屽鐪嬭繙銆佸鍔ㄧ溂鐞冦佸鍙傚姞鎴峰娲诲姩锛屽叿浣撳仛娉鍙互鍙傝鎴戠殑鐧惧害绌洪棿锛屼笉杩囦竴瀹氳鍧氭寔鍋氭墠琛屽摝銆
绛旓細鍥犱负鍙湁涓撲笟鐨勭溂绉戝尰闄紝浼氶拡瀵规偍鐨勭溂閮ㄦ儏鍐靛缓璁偍鏄惁浣╂埓鍚楋紝鍥犱负瑙掕啘濉戞ч暅涓嶆槸姣忎釜浜洪兘绗﹀悎浣╂埓鐨勶紝鍖婚櫌澶ф鐨勪环鏍兼槸3000--5000鍏冨乏鍙筹紝杩欑鐪奸暅涓嶄細鏈夊け鏄庣殑鍙兘锛屽洜涓烘槸鐢ㄨ繃纭ф潗璐紝鏀瑰彉鎮ㄧ殑瑙掕啘锛屾敼鍙樺眻鍏搴︼紝甯姪鎮ｈ呭揩閫熸彁楂樿鍔涳紝鑰屼笖鑳鏈夋晥鐨勬帶鍒杩戣搴︽暟鐨勫闀 ...
