体检前夜10点-11点之间吃了高热量食物，体检报告：丙氨酸氨基转移酶、天门冬氨酸基转移酶、甘油三脂升高 体检前夜10点-11点之间吃了高热量食物，体检报告：丙氨酸氨...
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一般体检要求：体检前一天晚上8点之后禁食，10点之后禁水。从你的数据当中看出体检结果高于正常值，而且之前也有轻度脂肪肝，更重要的是在体检前12小时内，食用高热量食物，数值再次增长，这跟吃高热量食物有着密切联系，目前最重要的是怎样有效控制脂肪肝的上升。华领体检专家建议：不管什么原因引起的脂肪肝均需控制饮食，应该提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或尽量少吃动物内脏、无鳞的鱼类(如鳗鱼、带鱼)、蛋黄、蟹黄等。另外，糖类在体内可转变为脂肪，加重脂肪肝，所以不吃或尽量少吃甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。除此之外，还要注意饮食习惯，不要吃零食，睡前不要加餐。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。跑步(每小时至少6公里才能达到减肥效果)、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
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