老想用力眨眼睛怎么办啊??? 为什么眼睛总想使劲眨才舒服?
\u6709\u4e9b\u4eba\u4e3a\u4ec0\u4e48\u559c\u6b22\u4f7f\u52b2\u7728\u773c\u775b\uff1f\u4eba\u4e3a\u4ec0\u4e48\u8001\u8981\u7728\u773c\u775b
\u70b9\u4ec0\u4e48\u773c\u836f\u6c34\u90fd\u6ca1\u6709\uff1b
\u4f60\u8ba9\u773c\u775b\u592a\u7d2f\u4e86\uff1b\u773c\u8f74\u5728\u62c9\u957f\u554a\uff1b\u6240\u4ee5\u4f60\u4f7f\u52b2\u7728\u773c\u7684\u65f6\u5019\u4f1a\u8212\u670d\uff1b
\u56e0\u4e3a\u8fd9\u6837\u4f1a\u8ba9\u773c\u8f74\u77ed\u65f6\u95f4\u5185\u7f29\u77ed\u4e9b\uff01\uff01
\u4fdd\u62a4\u597d\u4f60\u7684\u773c\u775b\u5427\uff1b\u773c\u775b\u96be\u53d7\u662f\u5b83\u7ed9\u4f60\u63d0\u51fa\u7684\u6700\u65e9\u7684\u6297\u8bae\u4fe1\u53f7\uff1b\u518d\u4e0d\u6ce8\u610f\u8fd8\u4f1a\u7ee7\u7eed\u53d1\u5c55\uff01\uff01\u5f20\u6d25\u57f9
干眼症的解决方法:
1.切忌“目不转睛”。要经常眨眼,眨眼至少要保证4—5次/分。
2.不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
3.多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
5.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时,可以远眺或做视力保健操。
6.保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
7.房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,电脑屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
8.如果你本来泪水分泌就少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
另外,在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直也会影响视力。如果出现眼睛发红、有灼伤或有异物感、眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院就医了。
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋: 浣犲ソ,寤鸿浣犲甫瀛╁瓙妫鏌ヨ鍔涙帓闄ゅ眻鍏変笉姝,濡傛灉鏈夋矙鐪煎彲浠ョ偣鐐瑰埄绂忓钩鐪艰嵂姘村拰鐫″墠娑傜孩闇夌礌鐪艰啅銆傚鏋滄湁骞茬溂鐥囧彲浠ョ偣鐐逛汉宸ユ唱娑层傘 鎰忚寤鸿: 寤鸿浣犲甫瀛╁瓙鏃╃‘璇婃棭娌荤枟,浠ュ厤鑰借鐥呮儏,灏戝悆鐢滈銆傛敞鎰忕敤鐪煎崼鐢,娉ㄦ剰浼戞伅
绛旓細骞茬溂鐥囷細骞茬溂鐥囨槸涓绉嶅父瑙佺殑鐪奸儴鐤剧梾锛屽畠浼氬鑷寸溂鐫涙劅鍒板共鐕ャ佺柤鐥涘拰鐤插姵銆傚綋鐪肩潧鎰熷埌骞茬嚗鏃讹紝鐪ㄧ溂鍙互甯姪娑︽粦鐪肩悆琛ㄩ潰锛屼粠鑰屽噺杞讳笉閫傛劅銆傚洜姝わ紝濡傛灉瀛╁瓙鐪ㄧ溂鐫涘緢鐢ㄥ姏寰堥绻侊紝鍙兘鏄洜涓轰粬浠鍦ㄨ瘯鍥剧紦瑙e共鐪肩棁寮曡捣鐨勪笉閫傛劅銆傝繃搴︾柌鍔筹細濡傛灉瀛╁瓙闀挎椂闂寸湅鐢佃銆佺帺鐢靛瓙娓告垙鎴栬呰涔︾瓑闇瑕侀泦涓敞鎰忓姏鐨勬椿鍔紝浠栦滑鐨...
绛旓細鍏崇埍瀛╁瓙锛岄櫔浼村瀛愶紝澶氬拰瀛╁瓙涓璧疯缁樻湰鎴栬呰鐜╂父鎴锛屽氨鑳藉璁╁瀛愬叏鏂逛綅鍋ュ悍鐨勬垚闀裤傚瀛愮湪鐪肩潧鐨勬椂鍊欙紝鎬绘劅瑙夌壒鍒敤鍔涳紝杩欑鎯呭喌锛岄渶瑕佹鏌ヤ箣鍚庯紝鎵嶈兘涓嬬‘鍒囩粨璁恒
绛旓細寤鸿锛氭尋鐪煎張绉扮湪鐪,涔熺О鐬洰,鏄汉浣撶殑涓绉嶆甯哥敓鐞嗙幇璞,鍏朵富瑕佷綔鐢ㄦ槸淇濊瘉瑙掕啘,缁撹啘鐨勬箍娑.涓鑸儏鍐典笅,涓ゆ鐬洰鐨勯棿闅斿湪鏁扮浠ヤ笂,濡傛灉鍑虹幇闃靛彂鎬у揩閫熺灛鐩,鍒欎负寮傚父鐜拌薄.鍎跨缁忓父鐪ㄧ溂,鎸ょ溂鐨勮瘽,灏卞煎緱娉ㄦ剰.鍏跺師鍥犱富瑕佹湁浠ヤ笅鍑犵:1.澶栫溂鐐庣棁鍙婅繃鏁忔х柧鎮:涓昏涓烘矙鐪,鎱㈡х粨鑶滅値,鏄ュ鍗′粬缁撹啘鐐庣瓑,鎮e効...
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋:鏈夌殑浜虹壒鍒埍鐪ㄧ溂鐫,閫犳垚鐪肩潧杩囦簬鍔崇疮,浠庤屽奖鍝嶈鍔涖備骇鐢熻繖绉嶆瘺鐥呯殑涓昏鍘熷洜鏄:鐢变簬鎮f湁鏌愪簺鐪肩梾,鐪肩潧涓哄噺杞讳笉鑸掗傜殑鎰熻,鍙ソ鍔犲揩鐪ㄧ溂鐫涚殑棰戠巼,鏃堕棿涓闀垮氨鍏绘垚鐖辩湪鐪肩殑涔犳儻,绛夌溂鐥呮不濂戒簡,浠嶇劧鐣欎笅浜嗙埍鐪ㄧ溂鐨勬瘺鐥呫 鎰忚寤鸿:鐖辩湪鐪肩潧骞朵笉鏄梾,濡傛灉娌℃湁涓嶈垝閫傜殑鎰熻,灏变笉闇瑕佹不鐤,鍙...
绛旓細瀛╁瓙鍙兘浼氶绻佺湪鐪笺傛讳箣锛屽皬瀛鐪ㄧ溂鐫寰鐢ㄥ姏寰堥绻佸彲鑳芥槸鐢卞绉嶅師鍥犲紩璧风殑銆傚鏋滄偍鐨勫瀛愬嚭鐜拌繖绉嶆儏鍐碉紝寤鸿鎮ㄥ甫浠栧幓鐪嬬溂绉戝尰鐢熻繘琛屾鏌ワ紝浠ョ‘瀹氬叿浣撶殑鍘熷洜骞堕噰鍙栫浉搴旂殑娌荤枟鎺柦銆傚悓鏃讹紝鎮ㄤ篃鍙互娉ㄦ剰瀛╁瓙鐨勭敓娲讳範鎯拰鐜锛屼緥濡傚噺灏戜娇鐢ㄧ數瀛愯澶囩殑鏃堕棿銆佷繚鎸佸鍐呯┖姘旀箍娑︾瓑锛屼互甯姪缂撹В瀛╁瓙鐨勭棁鐘躲
绛旓細鐥囩姸鍖呮嫭鐪肩潧骞茬嚗銆佺柤鐥涖佺伡鐑劅鍜岄绻佺湪鐪肩瓑銆4.绁炵粡鎬х湪鐪肩棁锛氳繖鏄竴绉嶇綍瑙佺殑绁炵粡绯荤粺鐤剧梾锛岄氬父琛ㄧ幇涓轰笉鑷富鍦伴绻佺湪鐪笺傝繖绉嶇柧鐥呴渶瑕佷笓涓氬尰鐢熺殑娌荤枟鍜岀鐞嗐傚鏋滄偍鐨勫瀛缁忓父鐢ㄥ姏鐪ㄧ溂鐫锛屽缓璁甫浠/濂瑰幓鐪嬬溂绉戝尰鐢熻繘琛屾鏌ワ紝浠ョ‘瀹氬叿浣撶殑鍘熷洜骞堕噰鍙栫浉搴旂殑娌荤枟鎺柦銆
绛旓細鐫$湢涓嶈冻锛氬疂瀹濋暱鏈熺潯鐪犱笉瓒筹紝瀹规槗瀵艰嚧鐪奸儴鐤插姵鍜屽共娑╋紝浠庤屽嚭鐜伴绻鐪ㄧ溂鐨勬儏鍐点 閽堝浠ヤ笂鍘熷洜锛屽彲浠ラ噰鍙栦互涓嬫帾鏂芥潵缂撹В瀹濆疂鐨勯绻佺湪鐪肩棁鐘讹細鍑忓皯鐢靛瓙浜у搧鐨勪娇鐢ㄦ椂闂达紝璁╁疂瀹濆杩涜鎴峰娲诲姩锛屼繚鎸佸厖瓒崇殑鐫$湢鏃堕棿銆傚鏋滃疂瀹濇湁瑙嗗姏闂锛屽簲鍙婃椂鍒板尰闄㈣繘琛屾鏌ュ苟浣╂埓鍚堥傜殑鐪奸暅鎴栭殣褰㈢溂闀溿備繚鎸佸鍐呯┖姘旀箍娑︼紝閬垮厤...