教师每天都要讲课喉咙很痛怎么办?

多喝热水,适量饮茶。根据以往的经验,声音的洪亮和语调的起承转合基本上靠嗓子喊是不会坚持多久的,而要靠腹部和气息的配合才能达到连续发声的目的。我建议没有经过相关训练的老师通过多喝热水的方式使嗓子感觉舒服,我个人感觉比喉糖要好。而如果想要喝茶,则需要慎重一点,因为不是所有人的嗓子都适应金银花,或者胖大海的辅助作用,而且使你感到舒适的有可能仅是热水的原因。至于茶叶,一般来说都是味觉的习惯,与嗓子关系不大。

首先向老师您致敬,辛苦了。
然后,我希望非相关专业人士不要强答这类题目,您的热心可能会对他人造成麻烦。
我们需要做的是用科学的办法进行发声,最终目的是:分散喉头用力的感觉。
大家要知道,在平时说话的时候,我们一定要给自己的声音找一个支撑点,着力点。身体的自然直觉当然是放在嗓子处,发声的时候声带振动且紧张,造成对声带的沉重负担。大家知道声带是什么吗?两片薄薄的膜片,非常脆弱。长期的紧张和压迫会导致声带充血,而如果您的声带处于充血状态下依旧强行用嗓,那就会产生病变,声带小结。

我看我们的老师,会常含喉片,多喝热水,且用话筒讲课,避免呼喊 ,日常饮食是尽量少食辛辣刺激性食物,多吃甜食,少食咸食,适当饮用玫瑰茶之类的茶饮。

老师讲课的时候可以注意一下音量,不用太大声,只要学生们能够听到就好,再就是平时多喝热水,可以服用金嗓子、西瓜霜等含片,老师们真的是很辛苦的。

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