身高177cm ； 体重140斤 ； 锻炼用多少斤的哑铃合适；年龄23 17岁140斤男生 买哑铃要多少斤要，要怎么锻炼可以减肥吗

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　　买可调节总量的哑铃，总重当然是越重越好。市面上应该能找到30公斤一个的。 材质呢，分为包胶、浸塑、电镀和烤漆。
包胶体积稍微大一点，当你练到需要很大重量哑铃的时候太大的体积可能妨碍你做动作。但优点是砸不坏地板，楼下也不会上来骂你，嘎嘎。选包胶哑铃注意闻味道，味道太大的说明胶不好，容易掉渣，里面是不是包的铁片也值得怀疑。
一般大重量不选择浸塑，浸塑的立面容易生锈，小重量的磕碰的时候压力小，胶皮被破坏的几率小，重量大就不同。
电镀和烤漆差不多，体积小，不易生锈，就算磕碰的地方生锈，也就限制在那一块地方，不会整个锈坏，但就是不小心的话容易砸坏地板。
其实这几类哑铃都要注意选购的时候看做工，做工精细点的质量一般都会好一些

你17岁的时候身高多少，（麻烦你一定要回答，我嫌我有点矮）

能举动的

100kg

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