缺钙和贫血会在身体那里表现出来
因为人体钙质不足，使得各年龄阶段极易出现如下的疾病及临床表现：1婴幼儿童缺乏时会影响骨骼的发育，易形成佝偻病。
2孕期缺钙直接影响胎儿发育、孕妇易关节疼痛、手足麻木、抽筋。腰酸背痛、妊娠骨质疏松、骨盆畸形、产后牙齿松动。
3青壮年缺钙的症状：全身乏力、倦怠、过敏、近视、失眠、注意力不集中、大脑思维缓慢、骨质软化、易脱发等。
贫血的表现如下：
1
疲乏、困倦、皮肤粘膜苍白是最常见和最早出现的症状
.
2
呼吸循环系统：轻度贫血症状不明显，中度贫血时有活动后气促、心悸（心动过速）。严重贫血或原有冠心病可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭
.
3
中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状，严重贫血可出现晕厥或神志模糊，特别是老年患者
。
4
消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状
，严重时可有肝肿大。
5
生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多，在男女两性中性欲减退均多见
6
泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿和肾浓缩功能减低
。
人缺钙回抽搐，吃芝麻酱吧，能补钙，我们营养老师说的。钙片吃多了也不好，可能导致肌无力，而且影响其他元素的吸收。
缺钙表现在头发发黄,牙口不好或是牙迟出,小儿缺钙易得软骨症(表现在个子长不高,手脚无力或畸形),老年人缺钙易得骨质疏松(表现在易发生骨折,反应迟钝)
体内血钙不足时（常低于7．5毫克／分升），可发生手足抽搐症，常伴有不同程度的佝偻病症状。早期可见多汗、睡眠不安及易惊、食欲减退，易患呼吸道感染、贫血及枕秃等，严重者，则出现手足抽搐。这时应及时补充钙剂，而且要与含维生素D的药物如鱼肝油等配合应用。因为它们能促进钙、磷的吸收，减少尿磷排出，提高枸橼酸盐的血浓度。枸橼酸盐同钙结合成高浓度的复合物，有利于新骨的钙化。但应注意，不要把钙剂当成营养品，多多益善。如果食人过量的钙，可因机体调节机制的作用而减少钙的吸收，并在肠道形成钙锌磷酸盐化合物。钙锌磷酸盐化合物不但难以吸收，还可能降低对蛋白质与脂肪的吸收。故钙过量不仅无益反而有害。
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