寒气重的人吃什么食物
\u4f53\u5185\u5bd2\u6c14\u91cd\u5403\u4ec0\u4e48\u4e1c\u897f\u597d\u59dc\u7ea2\u8336\uff1a\u59dc\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u4ed6\u547d\u3001\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u5305\u62ec\u73b0\u4ee3\u4eba\u5bb9\u6613\u7f3a\u4e4f\u7684\u94c1\u3001\u9541\u3001\u950c\u7b49\uff0c\u5e76\u5177\u6709\u4fdd\u6e29\u3001\u53d1\u6c57\u3001\u9547\u9759\u3001\u89e3\u70ed\u3001\u4fc3\u8fdb\u4ee3\u8c22\u7b49\u4f5c\u7528\uff0c\u662f\u975e\u5e38\u597d\u7684\u4e07\u80fd\u836f\u3002\u7ea2\u8336\u662f\u8336\u53f6\u4e2d\u6700\u5177\u6e29\u70ed\u6548\u679c\u7684\uff0c\u4e14\u5bcc\u542b\u80fd\u4fc3\u8fdb\u4ee3\u8c22\u548c\u6392\u6cc4\u8102\u80aa\u7684\u513f\u8336\u7d20\u3002\u800c\u59dc\u52a0\u5165\u7ea2\u8336\u4fbf\u662f\u6cbb\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u6700\u6709\u6548\u7684\u7ec4\u5408\uff0c\u9664\u4e86\u53bb\u9664\u5bd2\u51b7\u4e4b\u5916\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u53bb\u9664\u4f53\u5185\u591a\u4f59\u7684\u6c34\u5206\u3002\u4e00\u5b9a\u8981\u5c1d\u8bd5\u770b\u770b\uff01
1\u767d\u828d
\u529f\u7528\uff1a\u767d\u828d\u662f\u8865\u8840\u836f\uff0c\u53ef\u517b\u8840\u655b\u9634\uff0c\u6709\u6cfb\u809d\u706b\u3001\u5b89\u813e\u80ba\u3001\u5229\u5c0f\u4fbf\u7684\u529f\u6548\u3002
\u4e3b\u6cbb\uff1a\u8840\u865a\u5934\u75db\u5934\u6655\uff0c\u5d29\u6f0f\u865a\u6c57\uff0c\u80f8\u8179\u52a6\u808b\u75bc\u75db\uff0c\u56db\u80a2\u631b\u6025\uff0c\u6cfb\u75e2\uff0c\u6708\u7ecf\u4e0d\u8c03\uff0c\u91d1\u75ae\u8840\u4e0d\u6b62\uff0c\u5987\u5973\u80ce\u4ea7\u4e00\u5207\u8840\u75c5\u3002
2\u767d\u672f
\u529f\u7528\uff1a\u53ef\u8865\u813e\u76ca\u6c14\u3001\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\u3001\u5065\u80c3\u9547\u9759\u3001\u6b62\u6c57\u3001\u5b89\u80ce\u3001\u6ecb\u8865\u3001\u6d88\u6c34\u80bf\u53ca\u5229\u4e8e\u8eab\u4f53\u6c34\u5206\u7684\u6392\u51fa\u3002\u548c\u8865\u8840\u836f\u6750\u4e00\u8d77\u7528\u53ef\u8865\u8840\uff0c\u548c\u8865\u6c14\u836f\u6750\u4e00\u8d77\u7528\u5219\u53ef\u8865\u6c14\u3002
\u4e3b\u6cbb\uff1a\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\uff0c\u4e0d\u601d\u996e\uff0c\u5026\u6020\u5c11\u6c14\uff0c\u865a\u80c0\u6cc4\u6cfb\uff0c\u6d6e\u80bf\uff0c\u80c3\u5185\u505c\u6c34\uff0c\u9ec4\u75b8\u6e7f\u75f9\uff0c\u5c0f\u4fbf\u4e0d\u5229\uff0c\u5934\u6655\uff0c\u81ea\u6c57\uff0c\u80ce\u6c14\u4e0d\u5b89\u3002
3\u5ddd\u828e
\u529f\u7528\uff1a\u662f\u6d3b\u8840\u3001\u884c\u6c14\u3001\u53bb\u98ce\u6b62\u75db\u7b49\u529f\u6548\u517c\u5177\u7684\u6d3b\u8840\u53bb\u7600\u836f
\u4e3b\u6cbb\uff1a\u7528\u4e8e\u6d3b\u8840\u65f6\uff0c\u591a\u4e0e\u5f53\u5f52\u642d\u914d\u4f7f\u7528\uff0c\u53ef\u6539\u5584\u6708\u7ecf\u4e0d\u8c03\u7684\u75c7\u72b6
4\u9ed1\u67a3
\u529f\u7528\uff1a\u9ed1\u67a3\u662f\u7ea2\u67a3\u91c7\u6536\u540e\u7ecf\u4f4e\u6e29\u70d8\u57f9\u81f3\u679c\u8089\u6210\u9ed1\u8272\u72b6\uff0c\u5b83\u7684\u529f\u6548\u5927\u81f4\u548c\u7ea2\u67a3\u76f8\u540c\uff0c\u53ef\u8865\u4e2d\u76ca\u6c14\uff0c\u517b\u8840\u5b89\u795e\uff0c\u8fd8\u53ef\u5065\u80c3\u517b\u813e\uff0c\u6cbb\u54b3\u6da6\u80ba
\u4e3b\u6cbb\uff1a\u8840\u6c14\u4e0d\u987a\uff0c\u8840\u6c14\u865a\u5f31\uff0c\u5931\u7720\uff0c\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\uff0c\u75b2\u5026\u4e4f\u529b\u3002
5\u67b8\u675e
\u529f\u7528\uff1a\u6709\u660e\u76ee\u76ca\u7cbe\u3001\u6da6\u80ba\u4e4b\u529f\u6548\uff0c\u4e14\u836f\u6027\u6e29\u548c\u4e0d\u4f24\u8eab\uff0c\u6709\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u3001\u6297\u8001\u5316\u3001\u4fdd\u62a4\u809d\u810f\u3001\u9020\u8840\u7b49\u529f\u80fd\uff0c\u8fd8\u53ef\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u9632\u6b62\u52a8\u8109\u786c\u5316\u75c7\u3002
\u4e3b\u6cbb\uff1a\u6d88\u6e34\uff0c\u54bd\u5e72\uff0c\u9057\u7cbe\uff0c\u5934\u75db\uff0c\u76ee\u7729\uff0c\u865a\u52b3\u3002
6\u7518\u8349
\u529f\u7528\uff1a\u8865\u6c14\u836f\u7684\u4e00\u79cd\u3002\u6709\u8865\u813e\u76ca\u6c14\uff0c\u8c03\u548c\u836f\u6027\uff0c\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\uff0c\u7f13\u6025\u6b62\u75db\uff0c\u6da6\u80ba\u6b62\u54b3\u7684\u529f\u6548\u3002
\u4e3b\u6cbb\uff1a\u813e\u80c3\u865a\u5f31\uff0c\u8179\u75db\u4fbf\u6e8f\uff0c\u8c03\u548c\u8bf8\u836f\u3002\u6cbb\u75c8\u75b8\u75ae\u75a1\uff0c\u54bd\u5589\u80bf\u5e03\uff0c\u80ba\u75ff\u54b3\u55fd\uff0c\u5fc3\u60b8\u60ca\u75eb\u3002
\u3010information 4\u7b80\u6613\u517b\u751f\u597d\u504f\u65b9\u3011
\u6842\u5706\u7ea2\u67a3\u8336
\u6750\u6599\uff1a\u6842\u57065\u4e24\uff0c\u7ea2\u67a3\u9002\u91cf
\u4f5c\u6cd5\uff1a\u6842\u5706\u548c\u7ea2\u67a3\u4e00\u8d77\u653e\u5165\u9505\u5185\u52a0\u6c34\u716e\u81f3\u6cb8\u817e\u5373\u53ef\u996e\u7528\u3002\u6842\u5706\u8089\u4e5f\u53ef\u4e00\u8d77\u98df\u7528\u3002
\u529f\u6548\uff1a\u6842\u5706\u53ef\u4ee5\u5b89\u795e\u8865\u8840\uff0c\u7ea2\u67a3\u5219\u53ef\u4ee5\u8865\u6c14\u5b89\u795e\uff0c\u4e24\u8005\u7686\u5bf9\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u6709\u6781\u5927\u7684\u5e2e\u52a9\u3002
1\u515a\u53c2
\u529f\u7528\uff1a\u8865\u6c14\u836f\u3002\u6709\u8865\u4e2d\u76ca\u6c14\uff0c\u751f\u6d25\u517b\u8840\u7684\u529f\u6548\u3002\u5176\u57fa\u672c\u6027\u80fd\u97e9\u4eba\u53c2\u5f88\u76f8\u8fd1\u3002
\u4e3b\u6cbb\uff1a\u813e\u80c3\u865a\u5f31\uff0c\u6c14\u8840\u4e24\u4e8f\uff0c\u4f53\u5026\u65e0\u529b\uff0c\u98df\u5c11\uff0c\u53e3\u6e34\uff0c\u80c3\u4e0b\u5782\uff0c\u4e45\u6cfb\uff0c\u8131\u809b\uff0c\u5b50\u5bab\u8131\u5782\u3002
2\u8089\u6842
\u529f\u7528\uff1a\u662f\u6e29\u91cc\u836f\u6750\uff0c\u80fd\u53bb\u5bd2\u6e29\u80c3\u3001\u6d3b\u8840\u901a\u7ecf\u9635\u75db\u3001\u8865\u52b3\u660e\u76ee\u3001\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u3002
\u4e3b\u6cbb\uff1a\u6c88\u5bd2\u75fc\u51b7\uff0c\u865a\u5bd2\u8179\u75db\uff0c\u6cc4\u6cfb\uff0c\u5bd2\u759d\u5954\u8c5a\uff0c\u8170\u819d\u51b7\u75db\uff0c\u98ce\u75f9\u9aa8\u8282\u631b\u7f29\uff0c\u4ea7\u540e\u8179\u4e2d\u7615\u75db\uff0c\u6253\u6251\u635f\u4f24\u3002
3\u9ec4\u8006
\u529f\u7528\uff1a\u53ef\u4ee5\u8865\u4e2d\u76ca\u6c14\u3001\u589e\u52a0\u62b5\u6297\u529b\u3001\u9884\u9632\u611f\u5192\u3001\u5229\u5c3f\u3001\u964d\u8840\u538b\u3001\u4fdd\u62a4\u809d\u810f\u7b49\u591a\u79cd\u7597\u6548\uff1b\u6c14\u8840\u51dd\u6ede\u4e0d\u901a\u8005\uff0c\u53ef\u7528\u9ec4\u8006\u8865\u6c14\u901a\u6c14\uff0c\u8840\u6c14\u5c31\u4f1a\u81ea\u7136\u901a\u987a\u3002
\u4e3b\u6cbb\uff1a\u80c3\u4e0b\u5782\uff0c\u5b50\u5bab\u4e0b\u5782\uff0c\u6c14\u865a\u8840\u8131\uff0c\u5d29\u6f0f\uff0c\u8131\u809b\u3002\u914d\u4eba\u53c2\u3001\u7518\u8349\u3001\u5ddd\u828e\u3001\u751f\u59dc\u6cbb\u75d8\u75c7\u4e0d\u8d77\u3002\u914d\u5c71\u836f\u3001\u82b1\u7c89\u3001\u9ea6\u51ac\u3001\u751f\u5730\u9ec4\u3001\u4e94\u5473\u5b50\u6cbb\u7cd6\u5c3f\u75c5\uff0c\u5e76\u6709\u5f3a\u5fc3\u4f5c\u7528\u3002
4\u832f\u82d3
\u529f\u7528\uff1a\u5229\u6c34\u6e17\u6e7f\uff0c\u76ca\u813e\u8865\u4e2d\uff0c\u5b81\u5fc3\u5b89\u795e\uff0c\u751f\u6d25\u6b62\u6e34\u3002
\u4e3b\u6cbb\uff1a\u5c0f\u4fbf\u4e0d\u5229\uff0c\u6cc4\u6cfb\uff0c\u6c34\u80bf\u80c0\u6ee1\uff0c\u75f0\u996e\u5185\u505c\uff0c\u54b3\u9006\u5455\u54d5\uff0c\u60ca\u60b8\u5065\u5fd8\uff0c\u5fc3\u4e0b\u7ed3\u75db\uff0c\u5bd2\u70ed\u70e6\u6ee1\u3002
5\u5f53\u5f52
\u529f\u7528\uff1a\u5f88\u597d\u7684\u8865\u8840\u6d3b\u8840\u836f\uff0c\u80fd\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u3001\u8c03\u7ecf\u6b62\u75db\u3001\u6da6\u71e5\u6ed1\u80a0\u3001\u6da6\u6cfd\u76ae\u80a4\u3001\u517b\u8840\u751f\u808c\u3002
\u4e3b\u6cbb\uff1a\u6708\u7ecf\u4e0d\u8c03\uff0c\u7ecf\u95ed\u8179\u75db\uff0c\u75c7\u7615\u7ed3\u805a\uff0c\u5d29\u6f0f\uff0c\u8840\u865a\u75bc\u75db\uff0c\u7729\u6655\uff1b\u914d\u6842\u679d\u3001\u72ec\u6d3b\u3001\u6851\u5bc4\u751f\u6cbb\u75ff\u75f9\u3002\u80a0\u71e5\u4fbf\u96be\uff0c\u8d64\u75e2\u540e\u91cd\uff0c\u75c8\u75b8\u75ae\u75a1\uff0c\u8dcc\u6251\u635f\u4f24\uff0c\u5b9c\u7528\u5f52\u5c3e\u3002
6\u719f\u5730
\u529f\u7528\uff1a\u8865\u8840\u836f\u7684\u4e00\u79cd\uff0c\u53ef\u8865\u7cbe\u9ad3\uff0c\u517b\u809d\uff0c\u660e\u8033\u76ee\uff0c\u4e4c\u987b\u53d1\uff0c\u7528\u4f5c\u6ecb\u517b\u5f3a\u58ee\u836f\u3002
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\u3010 information 5/\u53ef\u6539\u5584\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u7684\u5065\u5eb7\u8f85\u52a9\u98df\u54c1 \u3011
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蔬菜：藕（生）、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、江蓠、空心菜、粉丝、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆钱、瓠子、黄鹌菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹叶菜、车前、野韭菜、酢浆草、地肤苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸荠、芝麻叶、苎麻头、猪牙菜、羊栖菜、落葵、木耳菜、慈姑（微寒）、木耳菜（西洋菜）、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、海藻。
水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）。
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