《对生命说是》读书笔记一
最先是2021年年初的时候在喜马拉雅听到《对生命说是》这本书，当时是边散步边听，内容触动了我，于是便实纸质书，开始认真的研读，在此我将摘抄部分对自己很有感触的一些语句，并且写下自己读书时的一部分感受。在序言中作者说到“ 一个问题之所以成为一个问题，是因为你拒绝 它 。 当你对 它 说 它 不应该如此， 它 应该是 --- 那么问题将会变得更有力量 ”。我们都是问题的制造者，并不会有人完全没有问题，没有问题也是问题，只不过在于数量的多少和对问题执着时间的长短，最重要的是我们如何看待这些问题，进而将有问题转化为没有问题。
在序言中作者总结“ 唯一让你脱离这些所谓的问题的方法，就是接受你生命此刻所呈现的样子 ”。
在前言中作者说到：
对生命说 “ 是 ” ，对生命中遭遇的任何状况 说“是” ， 就是和生命一起流动 。 对生命说 “ 不 ” ， 就是希望事情和事实不一样，那是斗争 ， 是 挣扎 ， 是活在地狱里 “ 。
本书第二页，作者写到： 我们都试图变得完美，至少我们 试图 变得比现在的这个我们更好，我们会有意识或无意识的谴责自己，是因为我没有达到我们要的标准 。 面对他吧 ！ 我们永远无法达到那些 由 无意识为我们所 设 下的标准 。 他们都是难以置信 、 高不可及的 ， 不是吗？
一切 已 定 ， 已 无法退回去 。
在第八页中，作者说“ 制约是这样子发生的 ： 一 旦 我们抓住了这些观念，并将 之视作 我们的 ， 它 们便开始影响我们所有的活动，特别是我们的反应 。 ” 是否就是潜意识呢？
在第11页中作者有云： 如果我们不爱自己，我们如何去爱他人 ？ 如果我们拒绝自己，我们又怎能信任那些接受我们的人 ？
是否应该这样说，我们接受自己，当下的自己，是在充分的了解自己的基础上才能接受，又是否是说我们完全接受有缺陷的不完美的自己是一种盲目的自信，完全不在乎别人是否也是一种对自我的接纳？
第13页：” 无意识的我们总尝试让人们接受我们，爱我们 。 这导致了我们总是依赖他人 。 当我们唯有依赖他人才能建立自己的形象时，我们就被操控了 。”
镜像自我如何解释？难道不是依赖大多数人对我们的印象管理自己的形象吗？
“ 你有没有认真的想过，别人对你的想法跟你有什么关系？你是存在里面完美独 一 的创造 物 ， 这不就足够了吗 ？ ”
别人的想法虽然不关自己事，但如何做到充耳不闻视而不见的呢？
或许我们应该无视别人对我们的负面的评价，但对于那些赞美的正面的积极的评价，难道我们就应该认同？选择性的认同？一个人难道从没有缺点？这些缺点难道是自己发生的？我认为接受自己不代表完全无视那些短处！
P19： “ 假如你准备好了，假如你已经受够你的生命，你现在就可以开始 。 你要做的只是去怀疑，怀疑你所相信的每一件关于你自己的事 -- 它 们是真的，还是一切在无意识状态下之下膨胀壮大的旧有观念 ！ ”
在本章中，作者举的这个例子虽然很好的说明了他的观点，但我们也应该看到这是一个极端的有点太纯粹的例子。我们生活在现实的社会中，不可能等同于母体那种单一的环境，与别人、别的事不同的环境总会有这样那样的关系。我们是社会的人，就如同从一个无菌的环境进入了一个病菌丛生的大染缸，我们每个人都不可能完全置身事外而独善其身。
“ 一个事实和一个判断的差异在于事发期间是否有情绪卷入 ” 。
我超重这是一个事实，我接受，我只是认同接受，然后接下来又如何？假如换个假设，我有别的严重的疾病，难道我仍然只是接受、认同，有残疾不如别人，实际上也是如此，难道又只是接受认同？而不做任何的努力。所谓知耻而后勇，我认同接受，并不是什么都不做，而是需要更积极地采取接下来的行动。
P28” 回顾过去的 事件 ，会让你有点明白 ， 信念是怎样去影响一个人的感受与行为，以及它的影响力到底有多大， 它 一直以来是怎样操控你的生命，限制你想要做的事情 。
假如是积极的向上的信念，有什么不好呢？
“ 想象力实际上能够影响我们的大脑线路 ”
想象力本身就是脑的活动。
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