很喜欢吃木耳,有什么好的做法可以尝试吗?

木耳的做法有凉拌木耳西蓝花,木耳炒鸡蛋,木耳白菜等等。

凉拌木耳西蓝花,西兰花和黑木耳,全是十分营养健康的食物。把他们放到一起拌凉菜,不但色调鲜艳,口味也更加丰富多彩。每一口都脆爽多,芳香醇正。提前准备食物。西蓝花适当、干木耳1小把、红萝卜一根、蒜适当。黑木耳提早用小水泡发,随后清理整洁。

将西蓝花撕成小朵,胡萝卜切片,蒜切末预留。锅中放入少量的水烧开,随后把黑木耳放进锅中,再放入一点植物油,焯2min。将西蓝花和萝卜放进锅中,焯1-2min。将锅中全部的蔬菜水果捞起来过下冷水,下面,沥干水份预留。取一个空碗,放进蒜泥、1勺盐,如下图。锅中倒进少量油烧开,随后浇在蒜泥上,这时会嗅到蒜香气。下面,往碗中放进2勺醋、1勺耗油调均匀,料汁就搞好了。

木耳炒鸡蛋,这个菜可以说成家常小炒中的绝品。营养丰富,制做简易,无论是配白米饭或是馍馍,都特别适合。提前准备食物。泡开好的黑木耳200克、红萝卜1根、生鸡蛋2个,葱蒜适当。把泡开好的黑木耳掰成一小块,胡萝卜切片,生鸡蛋打撒,葱蒜切末预留。锅中放入少量的油,油烧后把鸡蛋液放进锅,迅速炒至生鸡蛋凝结。随后放进葱蒜末爆锅出香气。把黑木耳和胡萝卜片放进锅中,下面放进小勺盐、1勺生抽酱油、2勺冷水、少量味精煸炒匀称就可以熄火。

木耳白菜,一道当之无愧的“黑和白”。制做简易,是不用太费力就可以翻鱼的一道快手菜。锅中放入少量的水,水烧开后将黑木耳放进锅中焯一分钟捞起来预留。锅中放入少量的油,油烧后放进葱末和姜沫爆锅出香气。将大白菜放进锅中爆锅匀。将黑木耳放进锅中爆锅匀。



可以尝试凉拌木耳、醋椒黑木耳、黑木耳炒西芹、辣炒黑木耳、木耳炒马蹄。

凉拌木耳,木耳炒黄瓜,木耳炒山药,木耳肉片炒青瓜,蔬菜沙拉,我认为这个几种做法都是比较简单的,可以尝试。

可以选择肉丝炒木耳,青椒炒木耳,蒜苔炒木耳,芹菜炒木耳,特别好吃,口感也是非常好的,而且营养价值特别高。

可以凉拌着吃,凉拌的吃木耳还可以降低血压,降低体脂,还可以做成素菜,或者跟肉其他的菜品炒在一起也可以。

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