百合莲子粥功效很多,百合莲子粥怎么做最好吃?

百合莲子粥的做法一

食材:银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖。

做法:

1、将银耳略撕清理一下(尽量不要用根处黑黑的地区),装进暖水瓶数钟头,直到有点儿粘软时预留。

2、先将锅中放烧开,放进冰糖(依本人口感)

3、下莲子(可将莲芯取下)大煮,由于不煮面条,口味就差许多。

4、随后放入银耳煮至起锅,再放入红枣、百合、枸杞,也需要多煮一会,才可以将营养成分煮出去。

5、最终放进桂圆略煮一下就可以入盅了。

百合莲子粥的做法二

食材:莲子40克、百合10克、银耳10克、枸杞20克、番木瓜60克、冰糖10克。

做法:

1、莲子、百合、银耳、枸杞用温开水泡浸60分钟。

2、砂锅内放冷水、莲子、百合、银耳、枸杞,起锅后文火煲60分钟。

3、再放进番木瓜、冰糖,冰糖溶化后熄火。

百合莲子粥的做法三

食材:莲子、银耳、百合、红枣、枸杞、桂圆、冰糖。

做法:

1.先把银耳清理一下,小块假如大再撕一下,放进开水中泡预留。

2.将锅中的水烧开,放几片冰糖。

3.把莲子也放进锅中。

4.把泡软的银耳放进锅中,随后再把百合、红枣和枸杞也都装进去,这时留意要煮的时间长一些,那样才能够把食材中的养分煮出去。

5.最终放进桂圆,小煮一会就可以了。最终把汤盛到碗里就可以喝过。

百合莲子粥的做法四

材料:大米150克,干百合25克,莲子25克,冰糖适量。

做法:

1.百合干、莲子用热水泡软,莲子去芯;大米用冷水浸泡半小时。

2.锅中放水,放人大米、百合烧开后,再放莲子,改用中火继续熬煮至熟,调入冰糖即可食用。



首先应该将桂圆肉,莲子,百合,银耳,绿豆浸泡一下午,然后将泡开的银耳撕成小状,放到锅中加入水用大火煮开以后然后用小火熬制,一直将绿豆煮开花和莲子煮熟,然后再加入糖即可。

在做百合莲子粥的时候,首先我们需要把莲子放入锅中熬制,15分钟左右的时候再加入百合,然后再加入一些,银耳之类的食物,再熬制半个小时就可以出锅了。

首先要将银耳,莲子,红枣,百合,枸杞,桂圆,冰糖混合在一起,然后将大米淘洗干净,熬制半个小时左右。

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