大脑一天需要休息几个小时？ 人的大脑一天需要休息多长时间、一天。
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大脑一天最好需要休息4-8个小时，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。可能有人觉得奇怪，这睡眠怎么还分健康和不健康的，不都是闭上眼睛睡觉吗？其实，很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。绛旓細姣忓ぉ淇濊瘉姝ｅ父鐨勭潯鐪犳椂闂存槸寰堥噸瑕佺殑锛屼竴鑸垚骞翠汉搴旇鍦6锛9涓皬鏃銆傛瘮濡傛櫄涓10锛11鐐圭潯瑙夛紝鏃╀笂6锛7鐐硅捣搴婏紝杩欐牱鍙互浣夸汉缁存寔涓涓緝绋冲畾鐨勭敓鐗╄妭寰嬶紝瀵逛汉浣撹韩蹇冮兘鏄湁鐩婄殑銆 瀵逛簬鐫＄湢鏃堕棿鐨勯暱鐭紝娌℃湁缁熶竴鐨勮娉曘傚洜浜鸿屽紓鍙互鍒嗕负闀跨潯鐪犲瀷锛8灏忔椂宸﹀彸锛夊拰鐭潯鐪犲瀷锛6灏忔椂宸﹀彸锛夛紝鍏跺疄4锛10灏忔椂閮...
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