白领得健忘症的原因是什么 怎样改变白领健忘症
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白领属于脑力劳动者，所以平时工作或是生活中，用脑都比较多，所以比较累。白领得健忘症的原因主要也是源于脑力和精神方面，具体原因如下：
第一，脑力运用速度和几率太大，休息不够，导致大脑运转混乱，易于健忘，很多事情无暇顾及等；
第二，精神压力大，心理舒缓不够，导致很多事情都力不从心，健忘抑郁；
第三，各种生活应酬导致休息不够，作息颠倒，生活工作分不清楚，健忘压抑、无处释怀；
第四，生活习惯和电子产品等有害身体健康的电子化产品的频繁使用等。
当然白领得健忘症的详细的原因还得因人而异，要根据具体的情况来分析，大概是源于以上几个方面。
上海精锐教育春申中心温馨提示您：
很有可能是近期无形中的压力大所致，建议多敲打手掌上的小鱼际处、规律个人生活作息，保证充足的睡眠。
健忘症一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。
1.电子产品的频繁使用
过度依赖使大脑缺乏锻炼。日本科学家发现，25～35岁的年轻人患健忘症愈来愈多。由于经常使用电子产品，造成了大脑利用率相对降低，依赖电脑使得大脑活动变少，血液的流动也相应降低，以至影响到大脑机能，造成记忆力下降。
2.日常生活习惯
如喝酒、抽烟等对神经的伤害，通宵加班、读书。狂欢笙歌，失眠或少眠的现象非常普遍，因为疲劳而引起的健忘也不在少数。会让记忆力和计算能力大幅下降。
3.失眠或少眠
西方医学专家指出，人的睡眠对于健忘有不可忽视的影响力。失眠是一般意义上健忘的罪魁祸首，它使大脑长期处于弱兴奋状态，因此极不容易接纳外来信息，无法将记忆固化，某些信息元也会因此丢失。而当这种病症持续过长时间时，会引发心理障碍。
需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式，真正做到劳逸结合。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、兵乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。
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