一天三餐哪餐少吃或不吃最能减肥 想要更好的减肥，一日三餐中，哪餐不吃是最好的？
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早餐营养好一点，不要吃太饱；晚餐少吃，再加剧烈运动1小时（可以跳舞和练瑜伽），能减肥，长期坚持，身体素质也很好，我就是这样的，我现在近40了，身体状况回到20左右的状态了，希望你能减肥，把身体锻炼好。我在学校时因为中午食堂人多，所以我中午都不吃饭，再加上我喜欢运动，所以一学期下来，我瘦了20斤，这是真的。我早饭和晚饭都吃的很好，所以不会影响身体健康。一天中，白天消耗的能量最多，所以中午不吃饭或者少吃，对减肥有帮助，不过我最好的建议是运动，现在科学证明，运动是最有效的减肥方式，如果再加上少吃的话，想瘦只是时间问题了
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