脾虚湿热吃什么好? 脾虚湿热吃什么水果好
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1.肠胃不好的人调养一粥为主,蔬菜少吃那些寒凉的,粗纤维较多的和有刺激性的,如韭菜,辣椒,推荐食谱,山药红枣薏米粥,治疗脾胃虚弱效果较好,蔬菜叶多吃一些,山药,地瓜,菠菜,南瓜等,尤其是南瓜。还有餐后喝德甫常谓保茶,调节肠胃蠕动,促进吸收,能更好的调理脾胃。2.无论如何早餐一定会吃,而且通常是小食多餐吧。我听过好多医生给我的建议,他们都建议我早餐吃有碱水的面条,所以我早餐通常吃面条,搭配些青菜、鸡蛋,还沾点白醋来伴着吃;此外,我有时会吃面包、蛋糕之类,还有吖,胃不好的人,最好不要吃米粉、肠粉之类,吃完胃实在消化不了,所以我都很少吃肠粉的。
3.面食,粥,以清淡为主的菜和食品,切忌辛辣,烟酒。而且餐饮要按时吃哦,尽量少吃多餐,除三餐外,在10点和3点的时候加餐,而且不要吃过凉的东西。肠胃不好多郁闷,要慢慢的养,不是一两天就能养回来的哦,要有耐心的慢慢来。
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