老年人易骨折的原因有哪些，人人应该注意，勿懒？ 中老年人容易骨折，和哪些原因有关，大家赶紧来了解一下？
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人的年纪大了就会出现各种问题，因为缺钙，会变得骨质疏松。小孩不怕摔，一个是因为小孩重心低，摔不坏，还有一个就是因为小孩的恢复快，摔了也可以很快恢复。老年人不一样，摔一跤就容易骨折。今天就来讲讲老年人容易骨折的原因。
骨质疏松加上摔倒是老年朋友骨折的主要因素。随着年龄的变老，老年人的骨骼发生了很大的变化。另外钙质的流失会让老年人的骨骼变得非常的脆弱，出现骨质疏松症。
肌腱硬化。人的年纪大了之后，肌肉、肌腱的运动功能也是会减退的，这个时候活动能力逐渐的下降，肌腱硬化，弹性和韧性都会变差。加上肌肉萎缩，肌肉之间协调差了。所以老年热在运动的时候肌肉、韧带等对于骨骼的作用力会出现不平衡的情况，出现骨折。
老年人骨质疏松跟去缺钙也有关系，可以给老人买一些钙剂，补充钙剂还需要服用维生素D。现在市场上也有很多关于老年人的钙剂，需要在医生的指导下来选择适合的钙剂。
老年人还需要多吃蛋白质含量高的食物，均衡营养，饮食注意了能防止机体骨骼钙流失，还可以让老年人的身体更加的强壮。
老年人还需要注意多喝牛奶，多吃鸡蛋，这样也是可以补钙的。有时间的话，需要到户外晒晒太阳，晒太阳可以让老年人补充维生素D，促进钙质吸收。另外，有条件的老年人也需要多运动一下，运动可以提高免疫力。
老年人容易骨质疏松，如果平时不加锻炼，万一磕着碰着，就会引起骨折。所以老年人应该增加锻炼，多吃含钙高的食物。
老年人骨质疏松后非常容易出现骨折。
老年人易骨折是因为老人的身体缺钙导致的，应该多运动，及时补钙。
骨质疏松加上跌倒是老年人骨折的最主要的原因。要注意多补充钙质，营养一定要均衡。
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