生活中有哪些办法可以帮助大家克服抑郁症？
抑郁症是非常可怕的一种疾病，近些年来是一个很常见的疾病，差不多每个人都有抑郁症的因子潜伏身体里。克服抑郁症最好的方法就是学会排解身体里的压力，保持心情愉快，多交一些朋友，多培养一点个人的兴趣爱好。
1、多交朋友
朋友多了路好走，朋友多了可以一起交流谈天。有什么事情可以和朋友说一说，朋友可以帮我们开解一些烦恼，朋友可以帮助我们走过一些困难。朋友不在多，有一两个知己能够帮助我们雪中送炭，这就是最好的。多交好朋友，对于我们的好心情保持也是有帮助的。
2、多培养一点个人爱好
一个人如果兴趣爱好多了，他就没有时间去计较那些让自己不快乐的事情。烦心琐事都是从哪里来的？就是因为自己太闲了。当一个人真正的忙起来，一天根本就没有时间去顾及周围人的感受，那么这个人自然就是快乐的，因为他工作很充实，生活很充实，没有那份闲心去做心理活动。多培养自己一点兴趣爱好，忙碌的时候多了自己的整个时间都被占用起来了，就没有时间去抑郁了。
3、学会排解压力，游山玩水，心情好
一个人当他每天都忙于去解决一些困难的时候，压力就会特别的大。自己又不能够及时的去解压，这时候心情肯定会烦闷，时间一长了，烦闷的多了，就会形成抑郁。这时候不妨去游山玩水，当自己心情很好的时候，也就没有时间，也没有机会产生抑郁了。
不要让家人以外的人成为自己的拦路石，要对自己说一句话，这个世界上我只相信自己，这个世界上我只爱我的家人，和我没有关系的人，对于我来说都是一个零，他们说的任何话，做的任何事对我都不可能构成伤害。一个人的心理必须强大起来，只有这样我们才能够健康的生活每一天。
平时一定要跟朋友经常沟通交心，只有这样才能及时的解决自己心中的郁闷，帮助自己克服抑郁症的，可能也能让自己的心情调节到最佳状态。
多和一些积极阳光的朋友一起出去玩，多了解美好的事物，多去风景优美的地方旅游，不去想不开心的事情，多与别人沟通。
尽量的都和朋友待在一起，哪怕吃喝玩乐也有助于分散自己的注意力，时间长了就把这些忧郁的因子忘了。
想要克服抑郁症，首先要好的心态，其次就是依靠很多亲近的朋友或者家人，最后多看一点幽默风趣诙谐的影视作品，听听好的歌曲。
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