白头发还可能变黑吗？ 白头发真的能变黑吗？
\u6709\u767d\u5934\u53d1\u8fd8\u80fd\u53d8\u9ed1\u5417\uff1f\u6709\u767d\u5934\u53d1\u8fd8\u80fd\u53d8\u9ed1\u3002\u767d\u53d1\u53d8\u9ed1\u53d1\u7684\u6709\u6548\u65b9\u6cd5\uff1a
1\u3001\u8981\u8fdc\u79bb\u7126\u8651\uff1a\u5982\u679c\u5929\u5929\u5fe7\u6101\u3001\u70e6\u607c\u3001\u7126\u8651\uff0c\u5219\u53ef\u80fd\u5f15\u8d77\u8131\u53d1\uff0c\u7126\u8651\u538b\u6291\u7684\u65f6\u95f4\u8d8a\u957f\uff0c\u8131\u53d1\u5c31\u4f1a\u8fc5\u901f\u7684\u52a0\u5feb\u3002\u4e0d\u7ba1\u5de5\u4f5c\u5982\u4f55\u5fd9\u788c\uff0c\u5efa\u8bae\u5973\u6027\u4fdd\u6301\u9002\u5f53\u7684\u8fd0\u52a8\u91cf\u4ee5\u53ca\u6109\u5feb\u7684\u5fc3\u60c5\uff0c\u5934\u53d1\u4e5f\u4f1a\u5bcc\u6709\u5149\u5f69\u4e4c\u9ed1\uff0c\u5145\u6ee1\u751f\u547d\u529b\u7684\u3002\u7537\u6027\u7ecf\u5e38\u8fdb\u884c\u6df1\u547c\u5438\u3001\u6563\u6b65\u7b49\uff0c\u53ef\u51cf\u8f7b\u5f53\u5929\u7684\u7cbe\u795e\u75b2\u52b3\uff0c\u540c\u65f6\u4e5f\u4f1a\u51cf\u5c11\u8131\u53d1\u3002
2\u3001\u8981\u907f\u514d\u635f\u5bb3\uff1a\u67d3\u53d1\u3001\u70eb\u53d1\u4ee5\u53ca\u5439\u98ce\u7b49\u5bf9\u6bdb\u53d1\u90fd\u4f1a\u9020\u6210\u635f\u4f24\u3002\u800c\u5439\u98ce\u673a\u5439\u51fa\u6765\u7684\u6e29\u5ea6\u5f88\u9ad8\uff0c\u4f1a\u5bfc\u81f4\u6bdb\u53d1\u7ec4\u7ec7\u7684\u635f\u4f24\u3002\u5efa\u8bae\u67d3\u53d1\u3001\u70eb\u53d1\u95f4\u9694\u8981\u5728\u4e09\u5230\u516d\u4e2a\u6708\u4e4b\u95f4\u3002\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\uff0c\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u4f7f\u7528\u5439\u98ce\u673a\u5439\u5e72\u5934\u53d1\u3002
3\u3001\u591a\u5403\u9ed1\u8272\u98df\u7269\uff1a\u9ed1\u8272\u98df\u7269\u591a\u5165\u80be\uff0c\u53ef\u8865\u76ca\u80be\u7cbe\u3002\u5efa\u8bae\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u52a0\u5165\u9ed1\u8272\u98df\u7269\uff0c\u5982\u9ed1\u829d\u9ebb\u3001\u9ed1\u6728\u8033\u3001\u9ed1\u8c46\u3001\u9ed1\u7cef\u7c73\u7b49\u7b49\u6b64\u5916\uff0c\u9f99\u773c\u3001\u7ea2\u67a3(\u6216\u9ed1\u67a3)\u3001\u6df1\u8272\u8461\u8404\u53ef\u4ee5\u9632\u6b62\u6389\u53d1\u3002\u6d77\u91cc\u7684\u9ed1\u8272\u98df\u7269\u6d77\u85fb\u7c7b\uff0c\u5982\u6d77\u5e26\u3001\u7d2b\u83dc\u7b49\u7b49\uff0c\u542b\u7898\u4e30\u5bcc\uff0c\u53ef\u4f7f\u5934\u53d1\u6709\u5149\u6cfd\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u5934\u53d1\u53d8\u767d\u7684\u539f\u56e0\uff1a
1\u3001\u8425\u517b\u6444\u53d6\u4e0d\u5747\uff1a\u73b0\u4ee3\u4eba\u56e0\u4e3a\u5fd9\u788c\uff0c\u5e38\u5e38\u5728\u5916\u5306\u5306\u89e3\u51b3\u4e00\u987f\u996d\uff0c\u8425\u517b\u6444\u53d6\u4e25\u91cd\u4e0d\u5747\u8861\u3002\u9ed1\u8272\u7d20\u7ec6\u80de\u5728\u7f3a\u4e4f\u8425\u517b\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u65e0\u6cd5\u5236\u9020\u9ed1\u8272\u7d20\u4f9b\u7ed9\u5934\u53d1\u3002
2\u3001\u8fd0\u52a8\u4e0d\u8db3\uff1a\u7f3a\u4e4f\u8fd0\u52a8\u5bfc\u81f4\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u4e0d\u4f73\uff0c\u4f7f\u5f97\u8840\u6db2\u65e0\u6cd5\u8fd0\u9001\u81f3\u5934\u76ae\u7684\u5404\u4e2a\u89d2\u843d\uff0c\u9ed1\u8272\u7d20\u7ec6\u80de\u65e0\u6cd5\u6b63\u5e38\u8fd0\u4f5c\u3002
3\u3001\u7d2f\u79ef\u538b\u529b\uff1a\u611f\u5230\u538b\u529b\u65f6\uff0c\u808c\u8089\u4f1a\u7d27\u5f20\u3001\u50f5\u786c\uff0c\u8840\u7ba1\u4e5f\u4f1a\u6536\u7f29\u800c\u4f7f\u8840\u6db2\u8f93\u9001\u7f13\u6162\u3002
5\u3001\u6c14\u8840\u4e0d\u8db3\uff1a\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\uff0c\u5934\u53d1\u53d8\u767d\u7684\u539f\u56e0\u4e3b\u8981\u539f\u56e0\u4e4b\u4e00\u5c31\u662f\u6c14\u8840\u4e0d\u8db3\u3002\u5934\u53d1\u662f\u4f53\u5185\u6c14\u8840\u60c5\u51b5\u7684\u91cd\u8981\u8868\u73b0\uff0c\u5934\u53d1\u4e4c\u9ed1\u3001\u6d53\u5bc6\u3001\u67d4\u987a\u3001\u5149\u4eae\u4ee3\u8868\u6c14\u8840\u5145\u8db3\uff1b\u800c\u767d\u53d1\u3001\u6389\u53d1\u3001\u5934\u53d1\u5e72\u67af\u7b49\u90fd\u662f\u5973\u4eba\u6c14\u8840\u4e0d\u8db3\u7684\u8868\u73b0\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-6\u4e2a\u4e60\u60ef\u8ba9\u5934\u53d1\u6084\u6084\u53d8\u767d \u767d\u53d1\u53d8\u9ed1\u53d1\u7684\u6709\u6548\u65b9\u6cd5
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-5\u4ef6\u4e8b\u8ba9\u4f60\u767d\u53d1\u53d8\u9ed1 11\u70b9\u524d\u7761\u89c9\u3001\u5e38\u6362\u53d1\u578b
\u8fd9\u662f\u4e0d\u5c11\u88ab\u767d\u5934\u53d1\u56f0\u6270\u7684\u670b\u53cb\u5e38\u5e38\u78b0\u5230\u7684\u96be\u9898\u3002\u76ee\u524d\u80fd\u591f\u4f7f\u5f97\u767d\u53d1\u53d8\u9ed1\u7684\u6cbb\u7597\u624b\u6bb5\u4ec5\u4ec5\u662f\u836f\u7269\u6216\u8005\u662f\u7269\u7406\u624b\u6bb5\uff1a\u5982\u67d3\u53d1\u7b49\u3002\u800c\u957f\u671f\u7528\u836f\u4e00\u65b9\u9762\u4f1a\u51fa\u73b0\u836f\u6548\u51cf\u5f31\uff0c\u751a\u81f3\u662f\u836f\u6548\u6d88\u5931\u7b49\u4e0d\u826f\u73b0\u8c61\uff1b\u53e6\u5916\u4e00\u65b9\u9762\u5462\uff0c\u8fd8\u4f1a\u51fa\u73b0\u4e00\u4e9b\u5f71\u54cd\u60a3\u8005\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u7684\u4e00\u4e9b\u526f\u4f5c\u7528\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u867d\u7136\u5403\u4e86\u4e0d\u5c11\u836f\uff0c\u4e5f\u6d82\u62b9\u4e86\u4e0d\u5c11\u836f\u6c34\uff0c\u4f46\u662f\u5c31\u662f\u4e0d\u89c1\u5934\u53d1\u53d8\u9ed1\uff0c\u53cd\u800c\u6574\u51fa\u4e00\u4e9b\u75c5\u6765\u3002\u957f\u671f\u7528\u836f\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4f1a\u8fd9\u6837\u5462\uff1f \u4e2d\u897f\u533b\u90fd\u8ba4\u4e3a\u4e0d\u8bba\u662f\u4ec0\u4e48\u836f\uff0c\u90fd\u5177\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u526f\u4f5c\u7528\uff0c\u800c\u957f\u671f\u4f7f\u7528\u8fd9\u4e9b\u526f\u4f5c\u7528\u7d2f\u79ef\u5c31\u4f1a\u5371\u5bb3\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u5bf9\u4e8e\u767d\u53d1\u8fd9\u6837\u4e0d\u7b97\u75c5\u7684\u75c5\uff0c\u6700\u597d\u91c7\u7528\u98df\u7597\u7684\u65b9\u6cd5\u6765\u6cbb\u7597\u3002 \u90a3\u4e48\uff0c\u5403\u4ec0\u4e48\u767d\u53d1\u80fd\u53d8\u9ed1\uff1f \u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\u60a3\u8005\u4e4b\u6240\u4ee5\u4f1a\u51fa\u73b0\u767d\u53d1\u662f\u7531\u4e8e\u4ee5\u4e0b\u4e00\u4e9b\u539f\u56e0\u6240\u5bfc\u81f4\u7684 A:\u80be\u6c14\u4e0d\u8db3 \u80be\u6c14\u4e0d\u8db3\uff0c\u5c31\u4f1a\u51fa\u73b0\u8840\u6c14\u4e8f\u635f\uff0c\u81f4\u6bdb\u53d1\u5931\u5176\u6fe1\u517b\uff0c\u56e0\u6b64\u800c\u51fa\u73b0\u8131\u843d\u6216\u8005\u662f\u53d8\u767d\u7684\u73b0\u8c61\u3002 \u6240\u4ee5\uff0c\u5bf9\u4e8e\u7531\u4e8e\u6b64\u79cd\u56e0\u7d20\u6240\u5bfc\u81f4\u7684\u8131\u53d1\u6216\u8005\u767d\u53d1\uff0c\u5c31\u8981\u901a\u8fc7\u8865\u80be\u7684\u65b9\u5f0f\u6765\u6cbb\u7597\u3002\u800c\u8865\u80be\uff0c\u6700\u597d\u7684\u65b9\u5f0f\u662f\u98df\u7597\u3002\u800c\u8865\u80be\u6700\u597d\u7684\u5bb6\u5e38\u98df\u7269\u5c31\u662f\u9ed1\u8c46\u3002\u5728\u300a\u672c\u8349\u7eb2\u76ee\u300b\u4e2d\u5bf9\u4e8e\u9ed1\u8c46\u7684\u529f\u6548\u5982\u662f\u63cf\u8ff0\u201c\u9ed1\u8c46\u516b\u80be\u529f\u591a\uff0c\u6545\u80fd\u6cbb\u6c34\u3001\u6d88\u80c0\u3001\u4e0b\u6c14\u3001\u5236\u98ce\u70ed\u800c\u6d3b\u6d3b\u8840\u89e3\u6bd2\u3002\u201d\u6b64\u5916\uff0c\u5510\u4ee3\u9648\u85cf\u5668\u7684\u300a\u672c\u8349\u62fe\u9057\u300b\u8bb0\u8f7d\uff0c\u201c\u9ed1\u8c46\u80fd\u300c\u660e\u76ee\u9547\u5fc3\uff0c\u6e29\u8865\u3002\u4e45\u670d\uff0c\u597d\u989c\u8272\uff0c\u53d8\u767d\u4e0d\u8001\u3002\u300d\u660e\u4ee3\u674e\u65f6\u73cd\u6240\u8457\u7684\u300a\u672c\u8349\u7eb2\u76ee\u300b\u4e5f\u6709\u300c\u674e\u5b88\u611a\u6bcf\u6668\u6c34\u541e\u9ed1\u8c46\u4e8c\u4e03\u679a\uff0c\u5230\u8001\u4e0d\u8870\u300d\u7684\u8bb0\u8f7d\u201d\u7531\u6b64\u53ef\u4ee5\u770b\u51fa\uff0c\u9ed1\u8c46\u4e0d\u4ec5\u80fd\u6cbb\u7597\u767d\u53d1\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u80fd\u5ef6\u5e74\u76ca\u5bff\uff0c\u6297\u8870\u8001\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u5927\u5bb6\u5728\u8d2d\u4e70\u9ed1\u8c46\u7684\u65f6\u5019\u5462\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u9ed1\u8c46\u548c\u9ed1\u82b8\u8c46\u7684\u533a\u522b\uff0c\u4ee5\u514d\u9519\u628a\u9ed1\u82b8\u8c46\u5f53\u6210\u9ed1\u8c46\u4f7f\u7528\u3002 B:\u8840\u70ed \u7531\u4e8e\u67d0\u4e9b\u539f\u56e0\u81f4\u4f7f\u60a3\u8005\u809d\u65fa\u8840\u71e5\uff0c\u8840\u70ed\u8fc7\u76db\uff0c\u81f4\u4f7f\u6bdb\u6839\u5931\u517b\u800c\u51fa\u73b0\u767d\u53d1\u3002 \u5bf9\u4e8e\u8fd9\u6837\u7684\u767d\u53d1\u4e5f\u53ef\u4ee5\u4f7f\u7528\u9ed1\u8c46\u6765\u6cbb\u7597\u767d\u53d1\u3002\u56e0\u4e3a\u9ed1\u8c46\u4e5f\u5177\u6709\u6e05\u70ed\u7684\u529f\u6548\uff0c\u5728\u300a\u672c\u8349\u7eb2\u76ee\u300b\u91cc\u5982\u662f\u8bb0\u8f7d\u2018\u9ed1\u8c46\uff0c\u6027\u5473\u7518\u3001\u5e73\u3001\u65e0\u6bd2\u3002\u6709\u6d3b\u8840\u3001\u5229\u6c34\u3001\u795b\u98ce\u3001\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u6ecb\u517b\u5065\u8840\u3001\u8865\u865a\u4e4c\u53d1\u7684\u529f\u80fd\u2019\u3002 C:\u809d\u90c1\u813e\u6e7f \u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\u809d\u6c14\u90c1\u6ede\u3001\u635f\u53ca\u5fc3\u813e\uff0c\u813e\u4f24\u8fd0\u5316\u5931\u804c\uff0c\u6c14\u8840\u751f\u5316\u65e0\u6e90\uff0c\u5c31\u4f1a\u51fa\u73b0\u767d\u5934\u53d1\u3002 \u5bf9\u4e8e\u7531\u4e8e\u8fd9\u79cd\u539f\u56e0\u6240\u5bfc\u81f4\u7684\u767d\u5934\u53d1\u5462\u5219\u8981\u79ef\u6781\u5c06\u517b\u809d\u813e\uff0c\u8865\u8db3\u80be\u6c14\u4f7f\u5f97\u767d\u5934\u53d1\u6e10\u6e10\u53d8\u9ed1\u3002 2\u5c31\u897f\u533b\u800c\u8a00\uff0c\u767d\u5934\u53d1\u4e3b\u8981\u662f\u7531\u4e8e\u5934\u53d1\u5185\u7684\u9ed1\u8272\u7d20\u7f3a\u5931\u6240\u5bfc\u81f4\u7684\u3002\u6240\u4ee5\u5728\u6cbb\u7597\u7684\u65f6\u5019\u8981\u6ce8\u91cd\u9ed1\u8272\u7d20\u7684\u4e0d\u7ed9\u4ee5\u53ca\u4fc3\u4f7f\u9ed1\u8272\u7d20\u7684\u751f\u6210\u3002 \u800c\u9ed1\u8c46\u3001\u9ed1\u829d\u9ebb\u3001\u9ed1\u67a3\u3001\u9ed1\u7c73\u7b49\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u672c\u8eab\u5177\u6709\u9ed1\u8272\u7d20\uff0c\u800c\u66f4\u4e3a\u91cd\u8981\u7684\u662f\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u53c8\u5177\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u4ee5\u53ca\u6c28\u57fa\u9178\u86cb\u767d\u8d28\u7b49\u80fd\u591f\u4fc3\u4f7f\u9ed1\u8272\u7d20\u751f\u6210\u7684\u7269\u8d28\u3002\u6240\u4ee5\u5728\u65e5\u5e38\u8981\u907f\u514d\u767d\u53d1\u6216\u8005\u8981\u4f7f\u767d\u53d1\u53d8\u9ed1\uff0c\u5219\u6700\u597d\u7528\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u505a\u539f\u6599\u8fdb\u884c\u996e\u98df\u8c03\u7406\u3002\u4f46\u662f\u7531\u4e8e\u4e0d\u5c11\u4eba\u4eba\u8bef\u5c06\u9ed1\u82b8\u8c46\u505a\u4e3a\u9ed1\u8c46\u4f7f\u7528\uff0c\u81f4\u4f7f\u6cbb\u7597\u4e0d\u89c1\u6548\u3002\u6240\u4ee5\u5927\u5bb6\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u9ed1\u8c46\u548c\u9ed1\u82b8\u8c46\u7684\u533a\u522b\u3002 \u4e0d\u8bba\u662f\u4ece\u4e2d\u533b\u89d2\u5ea6\u8fd8\u662f\u897f\u533b\u89d2\u5ea6\u6765\u770b\uff0c\u90fd\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u98df\u7597\u7684\u65b9\u6cd5\u6765\u4f7f\u5f97\u767d\u53d1\u53d8\u9ed1\u4e86\uff0c\u6240\u4ee5\u5927\u5bb6\u53ea\u8981\u575a\u6301\u5403\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\uff0c\u5934\u53d1\u5c31\u4f1a\u6162\u6162\u53d8\u9ed1\uff0c\u4ece\u6b64\u800c\u4e0d\u518d\u4e3a\u5403\u4ec0\u4e48\u5934\u53d1\u4f1a\u53d8\u9ed1\u7684\u95ee\u9898\u70e6\u607c\u4e86\u3002
能变黑。
1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。
2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。
扩展资料：
黑发食物：
1.牡蛎。牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。
2.蛋类。除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。
3.菠菜。菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。
参考资料来源：
人民网-6个习惯让头发悄悄变白 白发变黑发的有效方法
人民网-头发最钟爱的5种食物 让你永远黑发飘飘
当皮质层中的黑色素粒子不足或退化时，将形成白发，其原因很多，如思虑过度、年龄增长、遗传、内分泌不平衡等因素，可分为老年白发或壮年白发。 少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍、形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等；精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送；其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。此外，神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发。少白头也可能是植物神经功能失调、甲状腺机能亢进等疾病的先兆。因为致病因素破坏或干扰了毛囊部的色素细胞生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，阻碍色素颗粒形成。少白头还可能与遗传因素有关。事实证明白发是可逆的，去除了障碍因素，头发仍可以变黑。 现代年青人少年白头的越来越多，在一些压力大、竞争激烈的岗位上，更是不时可见年轻的面孔上顶着一头沧桑的白发。专家表示，“少白头”的致病机理暂时还不很清楚，市面上的药、生发水都无法彻底根治“少白头”，只能通过一些综合性因素共同作用改善病情。 市皮肤病性病防治医院院长王学民教授指出，从临床看，绝大多数“少白头”病人都有遗传背景，一些病人长到一定年龄就会出现白发，先天性就是白发的也不乏其人。 不过，专家至今还未发现致病的基因位点。只能推测是在有家族病史的情况下，由于精神、心理等因素作用，致病基因更易显现出来。基于现代人心理压力大、生活节奏快的现状，“少白头”出现得多也就不难理解。 对于一些声称可以使白发变黑的药物，王教授指出，头发黑是毛囊中黑色素作用的结果，这些药物基本上有营养毛囊的作用，因此对黑色素也能起一定的营养效果。但是，这些药物最多只能降低黑发变白的速率，不能根治少白头，也不能使原有白发变黑。 尽管如此，病人还是可以通过自身的努力，作出一定改善。王教授表示，首先，病人要进行正确的咨询，避免因为白发而导致心情过度焦虑。其次，病人要适当放松精神压力，这可能是促使少白头加重的外因。第三，要有均衡的营养，因为毛囊的活力需要局部营养，而系统性的全身营养有助于头发获得局部营养，相形之下，身体虚弱的人头发更易变白。 少白头的饮食防治 现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。 中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。 近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。 此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。 回答者：100w - 首席运营官 十二级 4-20 14:37 一般来说少年白是因为头发的白色素多余黑色素，注意营养，休息很重要，如果要改变，最好的方法是到医院看看，医生会给你开个处方，如果不多的话你只要注意调节你的饮食和营养就会从白头发变成黑色健康的头发了。不要担心我也长过，不过才长了一个多月，我当时高考啊。比你的睡眠少，忽略了头发和身体的营养导致的，还有心理也有一定的关系，心情一定好开心，所谓一夜白发魔女的由来我
有白头发还能变黑。白发变黑发的有效方法：
1、要远离焦虑：如果天天忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。
2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。
3、多吃黑色食物：黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f2deb48f8c5494ee80772cbc23f5e0fe99257e39"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f2deb48f8c5494ee80772cbc23f5e0fe99257e39?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/f2deb48f8c5494ee80772cbc23f5e0fe99257e39"/>
扩展资料：
头发变白的原因：
1、营养摄取不均：现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
2、运动不足：缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
3、累积压力：感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。
5、气血不足：中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0216/c21471-28127012.html"target="_blank"title="人民网-6个习惯让头发悄悄变白白发变黑发的有效方法">人民网-6个习惯让头发悄悄变白白发变黑发的有效方法
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0401/c14739-26781322.html"target="_blank"title="人民网-5件事让你白发变黑11点前睡觉、常换发型">人民网-5件事让你白发变黑11点前睡觉、常换发型
可以，每天吃一勺黑芝麻（熟的）。 记住：一定要坚持！
少白头多与遗传有关，不易治疗。而后天性的少白头，
意见建议：除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发，因此要注意多摄入含铁和铜的食物。缺乏维生素b1、b2、b6也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发、乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等。主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素．
绛旓細鍙互鍟婏紝浣犲彲浠ュ幓鏌擄紝鎴栬呬粠椋熺墿鏂归潰鍏ユ墜锛屽鍚冪偣鑺濋夯
绛旓細鐧藉彂鍙橀粦鐨勬柟娉曪細1銆佷繚鎸佷箰瑙傘傚鐢熸椿鎸佷箰瑙傜殑鎬佸害鍜屼繚鎸佹剦蹇殑鎯呯华锛屽皢鏈夊姪浜庝娇浣犵殑澶村彂涔岄粦闊靛崕銆2銆佸姞寮鸿惀鍏汇傚ご鍙戝け鍘荤淮鎸佹甯歌壊绱犵殑钀ュ吇渚涘簲涔浼氬彉鐧姐備笓瀹舵帹鑽愬彲浠ユ湇鐢ㄥ彂鐗规祿钀ュ吇绱狅紝缁欏ご鍙戣ˉ鍏呰惀鍏伙紝浣跨櫧鍙戝彉榛戙3銆佹寜鎽╁ご鐨備负浜嗛槻娌荤櫧鍙戯紝鍙潥鎸佸湪鏃╂櫒璧峰簥鍚庡拰涓寸潯鍓嶇敤椋熸寚涓庝腑鎸囧湪澶寸毊涓婄敾灏...
绛旓細鎯宠鐭ラ亾鐧藉ご鍙戣繕鏈夋病鏈鍙兘鍙橀粦锛屼綘瑕佸紕娓呮浣犳槸閬椾紶鎬х櫧澶村彂锛岃繕鏄悗澶╂ч暱鐧藉ご鍙戯紱鍏堝ぉ鎬ч暱鐧藉ご鍙戞槸娌℃湁鍔炴硶鍙橀粦锛涜屽悗澶╂ч暱鐧藉ご鍙戠殑璇濓紝鍏堝幓姝ｈ鐨勫尰鐤楁娴嬫槸浠涔堝師鍥犻暱鐨勭櫧澶村彂锛涜交寰殑璇濈櫧澶村彂杩樻湁鍙兘鍙橀粦锛涘お涓ラ噸鐨勮瘽鏈夊彲鑳戒笉鑳藉彉榛戙
绛旓細涔熶笉鏄笉鍙兘锛屾垜灏辨槸灏戝勾鐧斤紝涓婁腑瀛︾殑鏃跺欏氨澶翠笂鏈変竴鍗婇兘鏄櫧鐨勶紝浣嗘槸鍓嶅嚑骞村墐浜嗕竴娆″厜澶翠互鍚庨暱鍑烘潵鐨勭珶鐒跺ぇ閮ㄥ垎閮芥槸榛戝ご鍙
绛旓細鏈夊晩锛屾櫄涓婃棭鐐圭潯锛岀儲鎭煎皯鐐癸紝鑰屼笖鏄粡甯稿悆浜涢粦璞嗭紝鏄彲浠ユ敼鍠澶村彂闂鐨勫摝
绛旓細鐧藉彂鍙樻垚榛澶村彂鏄湁鍙兘鐨勩傚洜涓烘牴鎹垜浠腑鍖荤殑缁忛獙锛屽鏋鐧藉ご鍙澶锛屼竴鑸氨鏄偩姘斾笉瓒筹紝鎵浠ュ氨鍙互鍚冧竴浜涗綍棣栦箤锛岄粦鑺濋夯绛夐粦鑹茶ˉ鑲剧殑鐗╄川锛岃繖鏍峰氨鍙互璁╀綘鐨勫ご鍙戞參鎱㈢殑鍙橀粦銆
绛旓細鐜板湪寰堝鐢锋у勾绾交杞诲氨鏈変簡闈炲父澶氱殑鐧藉ご鍙戯紝杩涜璋冪悊鐨勮瘽锛鐧藉ご鍙戣繕鏄鏈夊彲鑳浼氬彉榛鐨勩傜幇鍦ㄥ緢澶氬勾杞讳汉鏈変簡鐧藉ご鍙戯紝闄や簡鍥犱负閬椾紶鍥犵礌鎵瀵艰嚧鐨勪箣澶栵紝寰堝閮芥槸鍜岀敓娲绘柟寮忔湁鐫鐩存帴鐨勫叧绯汇傛瘮濡傛湁浜涘勾杞讳汉鎬绘槸鍠滄鍚冪敎椋燂紝杩樻湁涓浜涜緵杈ｅ埡婵鎴栬呰繃浜庢补鑵荤殑椋熺墿锛岄暱鏈熻浜轰綋鑲捐剰澶勪簬璐熸媴杩囬噸鐨勬儏鍐典笅锛屽氨浼氳澶村彂...
绛旓細瀵逛簬鐧藉彂鍙榛戝彂杩欎釜闂锛屾垜涓鐩磋寰椾笉澶鍙兘銆傚洜涓烘垜鑷繁澶翠笂灏辨湁涓浜涚櫧鍙戯紝蹇ц檻杩囧害鑰岄暱鍑烘潵鐨勶紝缁忚繃鍚勭鏂规硶璋冪悊閮芥病鏈鍙橀粦銆備笉杩囨垜鏇鹃亣鍒颁竴浣嶆湅鍙嬶紝鎴戣璇嗗ス鐨勬椂鍊欙紝濂规鍦ㄥ尰闄㈤噷鍖栫枟銆傞偅鏃跺欏ス鐨勭毊鑲ゅ凡缁忓ぇ閮ㄥ垎閮鍙樼櫧浜嗭紝澶村彂涔熸槸绋绋鏉炬澗鑺辩櫧濡傚叓鍗佽佸Κ銆傚敖绠″ス鎵嶄簲鍗佸瞾宸﹀彸锛屽洜涓烘湰韬偅鏈夌櫧鐧滈锛...
绛旓細鍙互锛岀敤鍚夊尽鍖讳箤鍙戞柟灏卞彲浠ヨ鐧藉彂鍙橀粦鐨勶紝鎴戣嚜宸变篃璇曡繃锛屽彧瑕佸潥鎸佸悆涓娈垫椂闂村氨鑳瑙佹晥浜嗭紝寰堟湁鐢ㄧ殑銆
绛旓細涓嶅お瀹规槗锛鐧藉彂鏄敱浜澶村彂楂撹川鍜岀毊璐ㄩ噷榛戣壊绱犻绮掑噺灏戞垨琚┖姘斿～绌虹殑缂樻晠銆傛甯告儏鍐典笅锛屾瘺涔冲ご鍐呮湁涓板瘜鐨勮绠★紝涓烘瘺涔冲ご銆佹瘺鐞冮儴鎻愪緵鍏呰冻鐨勮惀鍏伙紝榛戣壊绱犻绮掍究椤哄埄鍚堟垚銆傚綋榛戣壊绱犻绮掑湪姣涗钩澶淬佹瘺鐞冮儴鐨勫舰鎴愬彂鐢熼殰纰嶏紝鎴栬櫧鐒跺舰鎴愪絾鍥犳煇绉嶅洜绱狅紝涓嶈兘杩愰佸埌姣涘彂涓幓锛屼粠鑰屼娇姣涘彂楂撹川銆佺毊璐ㄩ儴鍒嗙殑榛戣壊绱犻绮...
