冬天手脚很凉，吃什么可以调节下。谢谢了，大神帮忙啊
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不要饿过头 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身的功效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、鹿茸、兔丝子、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦！ 培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用 多吃含烟碱酸的食物：动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡，还有维生素B1、B2、B6 多吃坚果．胡萝卜 除了在吃的方面改善外，还要多运动哦 对于冻疮，试试：橘子皮和生姜放在水里煮,拿这个水来泡手，买蛇油膏绛旓細姝ｇ‘楗锛氬潎琛￠ギ椋熷浜庢彁楂樿韩浣撳仴搴峰拰淇冭繘琛娑插惊鐜兘寰堥噸瑕併楗涓閫傞噺鎽勫叆瀵屽惈缁寸敓绱燙銆侀搧銆侀挋绛夎惀鍏绘垚鍒嗙殑椋熺墿锛屽彲浠ュ府鍔╂敼鍠勮娑插惊鐜娉ㄦ剰鐫＄湢锛氬厖瓒崇殑鐫＄湢鏄敼鍠勮韩浣撳仴搴峰拰棰勯槻鎵嬭剼鍐板噳鐨勯噸瑕佸洜绱犮傛瘡澶╀繚璇佸厖瓒崇殑鐫＄湢鏃堕棿锛屽彲浠ユ湁鏁堟敼鍠勮娑插惊鐜拰棰勯槻鎵嬭剼鍐板噳銆備互涓婃槸鏀瑰杽鎵嬭剼鍐板噳鐨勫缓璁拰姝ラ锛屽笇鏈涘...
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