白开水兑醋是否减肥 喝白开水加醋能减肥吗
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但是减肥的话，真的没有任何建议，白开水本身是没什么减肥效果，只能增加食物的流动性，从而达到辅助消化食物的功效，但是对人体内堆积的脂肪和胆固醇没有减少的帮助；
更要注意的是醋是酸性的，长期摄入太多会导致胃酸过多，伤害脾胃，所以这个不适合长期喝，而减肥是个长期的过程，所以喝醋并不实际。
也许注意平时多控制一下饮食，并且多运动消耗多余的热量就可以达到减肥的效果。
一、白开水减肥有一些作用，但是作用不大，实质上多喝水就能排毒，当然还要注意饮食，如果暴饮暴食，再不运动，那根本起不到作用，还有心态一定要放好。
二、白开水兑水的方法
1，先倒一杯开水，放置一些时间。
2、等开水温度下降合适时候，加上醋
3、将两种液体拌匀
4、放松心情，在做体育运动前喝一些，能加快排泄
5、注意饮食，尽量不要吃高脂肪，高蛋白，高热量的食物
6、白开水兑醋减肥是一个漫长的过程，不能操之过急
三、注意事项
白开水兑水有减肥的作用，但不要喝多了，适量最好。
白醋兑水这个并不会有减肥的效果，要想减肥还得靠饮食和锻炼才行。
肥胖是由于身体摄入的能量，大于消耗的能量。所以，应该是运动减肥，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子；做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
白开水兑醋不能减肥。
肥胖是因为脂肪堆积过多，要通过运动消耗脂肪。醋含有淀粉酶，淀粉酶可以促进消化吸收，使人的食欲增强，从而达到消食化积的作用。并不能减去脂肪。
脂肪组织中的脂肪从分解、释放并运输到肌肉组织，需要一定时间，一般至少20分钟。因此，消耗体内脂肪的运动持续时间应在30分钟以上，运动时间持续越长，消耗脂肪的量就越多。运动减肥的效果是由每次运动效果的积累而显示出来的，因此必须在一次运动效果有存留的时间内进行下一次运动。经常运动可使体内神经内分泌系统以及酶活性等生理化过程发生一系列适应性变化，使骨骼肌氧化脂肪酸和酮体的能力增强，这有利于体内脂肪的消耗。一般运动频度每周最低2次，运动间隔过大就无法取得减肥效果。
喝醋并不能帮助你完全的减肥。
醋会使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解积食。
醋可以调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对稳定。
醋可以增强肝脏机能，促进新陈代谢。
所以你想减肥还是需要合理的饮食加上运动的！
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