我跆拳道新手,看见高手练侧空翻、后空翻很帅,那怎样做侧空翻、后空翻呢?

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这需要多人才能辅助完成,比如说后空翻,有人就要护住你的腰,在多次保护的情况下并能够完成之后,你就自己翻了,就像以前唱京剧的老师傅用一个棍子横在徒弟的腰上让他空翻是一个道理,自己不要单独试。

那些事跆拳道特技·
个人感觉与杂技没多大区别··
你要先学习跆拳道基础·
然后学好了·去加入跆拳道特技队·

慢慢学,专心做

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