耳朵嗡嗡的怎么办? 耳朵嗡嗡的响怎么办?
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1、避免噪声污染
首先最重要的就是要避免噪声的污染,这是很重要的,尤其是对于一些高危的工作人员是一定要注意的,在工作的时候,一定要注意做好防护的措施。
2、避免精神紧张和疲劳
对于一些长期处于一种精神紧张的状态的人,是很容易会出现耳鸣的情况的,所以一定要调节好自己的情绪的问题。
3、合理用药
对于一些药物的使用,大家一定要谨慎,在进行开药的时候,一定要和医生说好自己的情况的问题。希望大家能够注意。
4、改变不良习惯
咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥食物的摄入量。
5、多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,导致耳部养分供给不足而使听力下降。补铁,能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
6、多食含锌食物
导致耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官,而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低,从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
7、常吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
耳朵嗡嗡响的原因
1、压力
主要表现为高频耳鸣,类似蝉鸣声。中青年人出现耳鸣,主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。
2、内分泌失调
更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱,是造成耳鸣的主要原因。
3、情绪不稳
耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中,耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣,反之,持续的耳鸣又会加重情绪不稳。
4、长期噪声暴露
人耳所能承受的最强声音通常为90分贝,若超过这个限度,即使自己感觉不出来,脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。
5、各种疾病
主要是耳部疾病,如外耳疾病;血管性疾病也会发生耳鸣;其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鸣,如鼻咽癌、植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等。
保护耳朵的方法
戴耳机注意时间
现在有一个非常常见的现象,特别是年轻的一代,不管是走路,还是等车、坐车、吃饭,都是手上拿着手机,耳朵里塞着耳机,甚至有的人工作的时候也不忘记要听音乐,带耳机,感觉他一整天都是带着耳机一样。
你好,你的“右耳朵这几天总是有嗡嗡的声音(和蚊子飞一样),真烦人,也不疼听力也正常,没别的症状”可以判断是耳鸣,建议你到专门的耳鼻喉科医院检查下!另外介绍几种通过自我按摩的方法,来缓解耳鸣。
1.过顶提耳。先右臂弯曲过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉百次。再换左手提拉右耳,也拉百次。此动作对肩周炎也有防治作用。
2.鸣天鼓法。两掌搓热,用两掌心分别贴住左右两耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上重重地滑落,经此弹击后颈发际处,可听到“咚咚”之声,如击天鼓,击百次。
3.掌心震耳。两手掌搓热,用搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,听到“叭”的一声,起到震耳的作用,共百次。
4.梳头抹耳法。双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时,两掌心贴住耳廓后部,两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为1次,连续百次。
5.双手拉耳。双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后,食指弯曲在前,拉百次。然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓百次。
6.用食指或大拇指轻柔按揉听会穴(耳屏间切迹的前方,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处)5分钟左右。
以上动作每天早晚分别做一次。此外,在耳鸣发作时及时按摩,如此坚持下去定见成效。按摩时,根据自己的耐受力,适当掌握速度和压力。每节做完后局部有发热感为最好。耳鸣患者不妨一试。
祝你早日康复!
耳朵里存在嗡嗡声的情况,一般是耳鸣的表现。可引起的原因是比较多的,比如说是存在有脑部的炎症或者是占位性疾病引起的神经功能损伤,也可能是耳鼻咽喉部位的局部的炎症或者是肿瘤占位性疾病。比如说肿瘤可能是由于听神经瘤或者是鼻咽癌的因素导致,尽早的进行影像学检查,明确之后需要考虑合理的治疗方式,听神经瘤可以使用手术以及伽玛刀,鼻咽癌一般是放疗为主。另外其他类型的疾病相对来说比较容易治疗,对于神经性耳鸣,越早用药越好,比如尽早的使用营养神经类型的维生素类型的药物。
出现耳朵嗡嗡响的情况是耳鸣的症状引起的,多是由于天气干燥上火等原因导致的,建议及时的去正规五官科做一个耳底检查,根据检查结果吃一些抗病毒的消炎药物,同时用一些滴耳液治疗,平时一定要注意保护耳朵,洗澡洗脸的时候预防里面进水,严重要配合手术的方式治疗。
这是耳鸣。首先要保证睡眠,晚上不要熬夜了,白天做些适度的运动。要是还是不行就要去医院看看,到三甲医院找专科医生看看,吃几副中药就好了。
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