你的优势没有挖掘出来,只是因为你没有学会这些方法
昨天有小伙伴问我:“猫姐,请问如何发现自己的优点呢?我觉得自己好像是一个没有优点的人。”提问的语气里充满了不自信和颓丧。
想想我自己,曾经也为这个问题烦恼过,当时觉得别人的优势好像都很明显,唯有自己,好像没有什么特别的优势,所有的特点都普普通通平平常常。因为这个原因,那一段时间,一直处于犹豫和徘徊状态,不知道应该朝哪个方向努力。
好在自己还算是一个有觉察力而且比较积极的人,发现问题就想着去解决问题。今天就给大家分享我摸索的心得。
我们这一代人(80后),很多都是在父母的严加管教下长大的。在那一辈父母的眼里,“严格管教”是教育好孩子的不二法门,所以,在他们眼里,总是看到孩子做不到的,看不到孩子已经做到的;他们嘴里说出来的,大部分是批评和指责的话,很少有鼓励赞扬的话。
父母这样的教育方式导致很多80后看轻自己,眼里都是自己的不足和缺点,总会觉得自己不如别人。所以,对于在这样环境下成长起来的我们,最重要的是告诉自己“ 我是优秀的,我是独一无二的,我有自己的优势和特点” 。
只有先从观念上改变对自己的低价值认知,才可能有行动上的改变。
但是改变观念并不是一朝一夕的事情,这里给大家一个新方法:每天在朋友圈以“夸夸我自己”为标题,写一件值得夸耀自己的事情,至少坚持21天。21天之后,你的想法可能就会发生改变了。
意识到自己一定是有优点的,接下来就去寻找自己的优点。
寻找优点可以从两个角度去挖掘:向内挖掘,向外寻找。
向内挖掘是指通过深入挖掘自己的过往经历、想法、感觉等来探寻自己的优势。 具体有三个方法可以尝试。
01.梳理成就事件
寻找一个安静无人打扰的时间(晨起时光最好),认真梳理自己这些年的成就事件,至少五件,写得越多越好,然后具体分析每一件成就事件中所反映的能力和优势,找到他们的交集,或者找到出现频率较多的能力词汇,这些就是你的优势所在。
值得提醒的是,这里的成就事件,并不一定非要别人认可,也不一定是很大的事情,只要你自己觉得值得骄傲,或者让你有成就感的事情,就可以。
02.写成功日记
之前遇到过小伙伴说,梳理这些年的过往人生,好像没有什么特别成功的事情,也没有特别让自己有成就感的事情。如果真的这样,就从现在开始,每天写成功日记。无论自过的怎么样,至少写一件自己觉得成功的事情。
坚持每天写,写一段时间之后,回翻你的成功日记,你会发现自己并不是之前认为的一无是处,自己而是有很多值得得意的地方,是一个有优势的人。
这个方法不仅有助于发掘优势,而且能够增强自信。
03.三点合一取交集
我之前还试过三点合一取交集的方法,这个方法不仅让我找到了自己的优势所在,还让我找到了自己努力的方向。
所谓三点合一就是指从三个角度梳理,然后取其交集。这三个角度具体是指
做得比一般人快的事
做完特别有成就感的事
做起来很开心的事情
这三类事情,每类写10件,然后找到其中的交集,分析交集事情所体现的能力,这些能力就是你的优势所在。
向外寻找是指通过与外部世界(人、事、环等)的交互过程中去发现自己的优势。
乔哈里窗理论告诉我们,每个人对自己的认知并不像自以为的那样清晰,每个人都有自我认知的盲区。但是这个盲区,对于旁观者而言,有可能看得很清晰。所以,在寻找自己优势的时候,可以借助他人,借助旁观者的视角帮助我们看到自己看不到的地方。
可以选择不同领域的朋友,比如同事、同学、生活中的朋友、合作伙伴等,坦诚的告诉他们,你在寻找自己的优势,请他们告诉你,他们眼中的你有什么优势,并且举出具体的事例。
将所有人夸赞你的词汇进行汇总,出现频率最多的词就体现了你的优势。
找到优势并不意味着就能够让优势充分发挥作用, 只有经过刻意打磨的优势才能成为真正的优势。
挖掘到自己的优势之后,记得进行刻意打磨,让自己的优势更突出,这样,你的优势才会成为真正的优势,成为自己胜人一筹的利器。
可能有小伙伴会问,优势是不是天生的,是否可以后天通过刻意练习打磨出来。
答案是肯定的。这也是优秀的人与普通人之间的差异。
优秀的人看到别人具有的优势,就会想着如何让自己也具有同样的优势,会通过刻意练习让自己具备同样的优势。
当你想要具备与别人同样的优势时,可以通过刻意练习来提升。不过需要注意的是,不要贪心,每次关注一个能力词进行刻意练习,直到具备那个优势了,再刻意练习你想具备的其他优势。
对于期待有优势的我们,一方面可以通过向内或者向外挖掘自己固有的优势,也可以向优秀的人学习,通过刻意练习,让自己具备想要具备的优势。
你找到自己的优势了吗?你是用什么方法找到的呢,欢迎分享。
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