产后失眠属于较为常见的一种现象，什么因素引起的？
产后失眠是一种常见现象，所以不必过多担心。具体治疗方法如下：
第一、要保持心情的舒畅。失眠患者心情舒畅时，睡眠质量是可以显著提高的。
第二、要保证充足的膳食。包括多食富含维生素的食物，平时要多食蔬菜水果，改善失眠状况。
第三、加强锻炼。产妇生产后由于个人的因素或者是其他因素缺乏运动。因此建议产妇经常进行体质锻炼和身体锻炼，以提高身体素质，这样是有助于改善失眠状况的。
如果情绪正常可能是身体原因造成的，可以多吃补气血的，产后容易气血不足，肝气不足，如果情绪也不佳，小心产后抑郁找上门，及时调节自己的情绪，其实如果你白天晚上都是自己带孩子的话一般很少会失眠的，因为会累得倒头就睡的，当然有的人是半夜醒来就无法入眠了，这样的话如果宝宝睡着了你可以看看书，喝杯热牛奶，或是放个橙子之类的芳香水过在床头都有助于睡眠。
产后失眠要看是产后多久，月子期间的话，激素波动的影响还是比较大的，这个波动会影响到睡眠质量，不过其实也不用担心，坐月子期间有大量的机会休息，晚上睡不够，午觉稍微补充一下就好了。
但有一点需要注意的是，生物钟要尽量稳定，尽管睡不着，也不能看手机，应该闭着眼睛深呼吸保持休息状态。
午觉也是，时间尽量不要超过1个小时，有相当多的人是午觉睡得时间太长，导致晚上睡意不足，因为睡得太长时间也是会伤身体的。
产后身体不适。好多妈妈刚经历过生产之痛，无论是顺产还是剖腹产，大多数体力非常虚弱，但是腹痛和子宫收缩带来的不适感也是非常强烈的，而且医生会要求产后不久下床活动，越是这种时候，可能越是有不适造成的难以入眠。
是因为自己考虑的太多，自己的一些习惯不好，或者是由于自己身体不好的原因导致的。
个人查阅资料所得，引起产后失眠的原因有多种，主要包括以下方面：一、产后会出现贫血、盗汗、伤口疼痛及气血不足等现象，都会引起失眠的症状。二、夜间需要多次起床给宝宝喂奶，会导致宝妈出现睡眠质量变差或失眠的现象。三、部分女性会在产后出现精神抑郁的现象，主要是由于产后角色变化和身材走样引起。产后出现失眠的现象，家属需多陪伴产妇，防止出现产后抑郁的现象，失眠症状较严重的患者需在医生的指导下积极调整。
很有可能是因为压力比较大，有可能是因为雌激素还没有完全恢复，是因为孩子要经常起床喝奶，也有可能是因为产后焦虑所导致的。
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