产后怎么样能瘦肚子，产后子宫下垂怎样治疗
产后如何瘦身如何瘦肚子一直是大部分产妇关注的问题之一，因为产妇会在怀孕期间长胖，而肥胖除了会给身体带来许多的疾病之外，还会让一个人出现自卑或者是其它的心理问题。那么产后怎么样能瘦肚子?
产后怎么样能瘦肚子
产后瘦肚子的方法包括：一、运动法。可以通过简单的运动，尽早度过这个阶段。同时，也要开始进行较为强烈的运动，让肌肉恢复原来的形状、力量。仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上，用力拉腹部肌肉，并将头与肩抬离地面，同时伸出一只手朝脚掌方向平伸。二、饮食法。产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键，以均衡的饮食，加上适当的运动，提高新陈代谢率，才不致造成水肿不消和日后持续肥胖。产后减肥瘦肚子，最佳食物有海带，海带是天然的清洁食物，可以将身体内多余的毒素和油脂带出体外，促进肠胃消化，改善产后便秘等情况。其次是大豆，大豆除了含有丰富的蛋白质之外，还含有许多人体需要的微量元素，促进人体血液循环，加快新陈代谢等作用。三、穿高跟鞋和合身的裤子。外出时最好穿稍微有高跟的鞋子，可以有提臀收腹的效果，自然反应就会腰直、收腹、挺胸。
产后要想尽快瘦肚子，首先每天按一定的时间做产后健身操，也可以带收腹带按摩腹部，每晚坚持做仰卧起坐，平时也要做适量的体育运动，这对瘦肚子是非常有效果的。其次在饮食方面要有规律，要少食多餐，每顿饭要吃八分饱，多吃些清淡的易消化的食物，五谷杂粮，吃些新鲜的蔬菜和水果，多喝些汤类，避免油炸、烧烤、碳酸类的食物。
产后子宫下垂怎样治疗
产后的子宫下垂，可以做一个盆底的功能监测来评估一下盆底恢复的情况和子宫下垂的程度，尽量选择保守治疗，可以做盆底肌的恢复治疗，也可以服用补中益气丸，同时做提肛收腹运动。在三个月之内，这种状况就可以恢复。前提是要确定没有子宫韧带的损伤引起的病理性脱垂，如果是生理性脱垂，往往可以用这种保守治疗的方式来处理。
可以用非手术或者手术的方法治疗。非手术治疗一般可以通过子宫托或者是盆腔盆底肌肉锻炼缩肛运动，如果是绝经期发生的子宫下垂那么可以补充雌激素改善。手术的治疗方法主要是曼氏手术：适用于年龄较轻宫颈较长的患者、盆底重建手术、阴道封闭术是用于老年体弱不能接受较大手术人群。如果达到了二、三度的子宫脱垂并且年龄较大无需考虑生育功能可以经阴道的子宫全切阴道前后壁修补术。
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