静脉曲张怎么保养 静脉曲张平时怎么保养
\u5c0f\u817f\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u8be5\u5982\u4f55\u4fdd\u517b\uff1f \u5c0f\u817f\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u662f\u91cd\u8981\u75be\u75c5\u4e4b\u4e00\uff0c\u5728\u751f\u6d3b\u4e2d\u8be5\u5982\u4f55\u4fdd\u517b\uff1f
\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u7684\u53d1\u751f\u548c\u4f53\u8d28\u53ca\u9057\u4f20\u6709\u5173\u3001\u80a5\u80d6\u3001\u598a\u5a20\u3001\u957f\u671f\u7ad9\u7acb\u3001\u670d\u7528\u6fc0\u7d20\u7c7b\u836f\u7269\u3001\u8179\u538b\u589e\u5927\u53ca\u8840\u7ba1\u5f39\u6027\u4e0b\u964d\u7b49\uff0c\u5982\u8b66\u5bdf\u3001\u62a4\u58eb\u3001\u6559\u5e08\u3001\u552e\u8d27\u5458\u3001\u7a7a\u59d0\u3001\u57ce\u5e02\u767d\u9886\u957f\u671f\u5750\u4f4d\u5de5\u4f5c\u3001\u53d1\u578b\u5e08\u3001\u4e13\u67dc\u5c0f\u59d0\u3001\u53a8\u5e08\u3001\u9910\u5385\u670d\u52a1\u5458\u3001\u8f66\u5de5\u548c\u5f3a\u4f53\u529b\u52b3\u52a8\u8005\u7b49\u9700\u957f\u65f6\u95f4\u7ad9\u7acb\u7684\u804c\u4e1a\u7686\u662f\u9ad8\u5371\u9669\u7fa4\u6613\u60a3\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u3002
\u5f62\u6210\u7684\u4e3b\u8981\u539f\u56e0\u5c31\u662f\u7531\u4e8e\u5148\u5929\u6027\u8840\u7ba1\u58c1\u819c\u6bd4\u8f83\u8584\u5f31\u6216\u957f\u65f6\u95f4\u7ef4\u6301\u76f8\u540c\u59ff\u52bf\u5f88\u5c11\u6539\u53d8\uff0c\u8840\u6db2\u84c4\u79ef\u4e0b\u80a2\uff0c\u5728\u65e5\u79ef\u6708\u7d2f\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\u7834\u574f\u9759\u8109\u74e3\u819c\u800c\u4ea7\u751f\u9759\u8109\u538b\u8fc7\u9ad8\uff0c\u662f\u8840\u7ba1\u7a81\u51fa\u76ae\u80a4\u8868\u9762\u7684\u75c7\u72b6\u3002\u6240\u4ee5\u5e73\u65f6\u4e0d\u8981\u5750\u592a\u591a\u591a\u8d77\u6765\u8fd0\u52a8\u8fd0\u52a8\u3002
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(1)\u907f\u514d\u4e45\u7ad9\u3001\u4e45\u7acb\uff0c\u9632\u6b62\u5c0f\u817f\u8d1f\u91cd\u3002
(2)\u5c0f\u817f\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u9884\u9632\u63aa\u65bd\u5305\u62ec\u8f7b\u5ea6\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u3001\u4e34\u5e8a\u75c7\u72b6\u4e0d\u660e\u663e\u7684\u60a3\u8005\uff0c\u53ef\u4ee5\u957f\u671f\u5e94\u7528\u5f39\u6027\u7ef7\u5e26\u6216\u7ed1\u817f\u88f9\u4f4f\u5c0f\u817f\uff0c\u4ee5\u9632\u6b62\u5176\u7ee7\u7eed\u53d1\u5c55\u3002\u957f\u671f\u7ad9\u7acb\u7684\u4eba\u4ea6\u53ef\u5e94\u7528\u5f39\u529b\u7ef7\u5e26\u9884\u9632\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u4ea7\u751f\u3002
(3)\u8fdb\u884c\u6b63\u786e\u7684\u817f\u90e8\u8fd0\u52a8\uff0c\u53ef\u5728\u5e8a\u4e0a\u4ef0\u5367\uff0c\u505a\u8e6c\u81ea\u884c\u8f66\u3001\u62ac\u817f\u3001\u53cc\u817f\u5c48\u4f38\u7b49\u8fd0\u52a8\uff0c\u80fd\u591f\u589e\u5f3a\u817f\u90e8\u808c\u8089\u5f39\u6027\uff0c\u5e2e\u52a9\u8840\u6db2\u56de\u6d41\uff0c\u51cf\u7f13\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u3002
\u907f\u514d\u4e45\u7ad9\u3001\u4e45\u7acb\uff0c\u9632\u6b62\u5c0f\u817f\u8d1f\u91cd\u3002\u5bf9\u4e8e\u6559\u5e08\u3001\u552e\u8d27\u5458\u3001\u793c\u4eea\u5c0f\u59d0\u7b49\u957f\u65f6\u95f4\u7ad9\u7acb\u7684\u4eba\uff0c\u4e00\u65e6\u51fa\u73b0\u9759\u8109\u66f2\u5f20\uff0c\u5219\u5e94\u5c3d\u65e9\u66f4\u6362\u804c\u4e1a\uff0c\u4ee5\u514d\u52a0\u91cd\u75c5\u60c5\u5e76\u5bfc\u81f4\u5e76\u53d1\u75c7\u51fa\u73b0\u3002
\u5c0f\u817f\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u9884\u9632\u63aa\u65bd\u5305\u62ec\u8f7b\u5ea6\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u3001\u4e34\u5e8a\u75c7\u72b6\u4e0d\u660e\u663e\u7684\u60a3\u8005\uff0c\u53ef\u4ee5\u957f\u671f\u5e94\u7528\u5f39\u6027\u7ef7\u5e26\u6216\u7ed1\u817f\u88f9\u4f4f\u5c0f\u817f\uff0c\u4ee5\u9632\u6b62\u5176\u7ee7\u7eed\u53d1\u5c55\u3002
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\u4e0b\u80a2\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u60a3\u8005\u65e5\u5e38\u6ce8\u610f12\u4e8b\u9879
1.\u907f\u514d\u957f\u671f\u7ad9\u6216\u5750\uff0c\u5e94\u5e38\u8ba9\u811a\u505a\u62ac\u9ad8\uff0c\u653e\u4e0b\u8fd0\u52a8\uff0c\u6216\u53ef\u80fd\u7684\u8bdd\u5c0f\u8d70\u4e00\u756a\u3002
2.\u5e94\u517b\u6210\u6bcf\u65e5\u7a7f\u5f39\u529b\u889c\u8fd0\u52a8\u817f\u90e8\u4e00\u5c0f\u65f6\u4e4b\u4e60\u60ef\uff0c\u5982\u6563\u6b65\u3001\u5feb\u8d70\u3001\u9a91\u811a\u8e0f\u8f66\u3001\u8dd1\u6b65\u6216\u8dd1\u6b65\u673a\u7b49\u3002\u9002\u91cf\u7684\u8fd0\u52a8\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u4e0b\u80a2\u9759\u8109\u8840\u56de\u6d41
3.\u5e94\u517b\u6210\u4e00\u65e5\u6570\u6b21\u8eba\u4e0b\u5c06\u817f\u62ac\u9ad8\u9ad8\u8fc7\u5fc3\u810f\u7684\u59ff\u52bf\uff0c\u5982\u6b64\u53ef\u4fc3\u8fdb\u817f\u90e8\u9759\u8109\u5faa\u73af\u3002
4.\u4fdd\u6301\u6b63\u5e38\u4f53\u91cd\u4e0d\u80fd\u8d85\u91cd\uff0c\u56e0\u8fc7\u91cd\u4f1a\u4f7f\u817f\u90e8\u9759\u8109\u8d1f\u62c5\u589e\u52a0\u3002
5.\u907f\u514d\u63d0\u8d85\u8fc720\u78c5(\u7ea610\u516c\u65a4)\u4e4b\u91cd\u7269\u3002
6.\u4e0d\u53ef\u4f7f\u752840\u00b0C \u4ee5\u4e0a\u7684\u9ad8\u6e29\u6c34\u957f\u65f6\u95f4\u6ce1\u811a\u3002
7.\u4fdd\u6301\u811a\u53ca\u817f\u90e8\u6e05\u6d01\uff0c\u5e76\u907f\u514d\u53d7\u5916\u4f24\u9020\u6210\u76ae\u80a4\u7834\u6e83\u3002
8.\u5982\u60a8\u817f\u90e8\u76ae\u80a4\u5df2\u5448\u5e72\u71e5\u60c5\u5f62\uff0c\u8bf7\u9075\u7167\u533b\u5e08\u5631\u5490\u6d82\u836f\u3002
9.\u6bcf\u665a\u81ea\u6211\u68c0\u67e5\u5c0f\u817f\u662f\u5426\u6709\u80bf\u80c0\u60c5\u5f62\u3002
10.\u6bcf\u665a\u7761\u65f6\uff0c\u5c06\u817f\u57ab\u9ad8\u7ea66\u540b\uff0c\u5e76\u4fdd\u6301\u6700\u8212\u9002\u4e4b\u59ff\u52bf\u5373\u53ef\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u56e0\u6b64\u800c\u8ba9\u817f\u90e8\u50f5\u76f4\uff0c\u9002\u5f97\u5176\u53cd\u3002
11.\u575a\u6301\u7a7f\u5faa\u5e8f\u51cf\u538b\u5f39\u529b\u889c\uff0c\u56e0\u817f\u90e8\u80bf\u80c0\uff0c\u901a\u5e38\u4e8e\u4e0b\u5e8a\u540e\u7ad9\u7acb\u51e0\u5206\u949f\u5c31\u4f1a\u53d1\u751f\u3002\u8bf7\u4e8e\u6bcf\u65e5\u65e9\u8d77\u4e0b\u5e8a\u524d\u5373\u7a7f\u4e0a\u5f39\u529b\u889c\u3002
12.\u4fdd\u6301\u5f39\u529b\u889c\u4e4b\u6e05\u6d01\uff0c\u5e76\u6ce8\u610f\u5176\u5f39\u6027\u529f\u80fd\u662f\u5426\u6539\u53d8\u3002\u5f53\u5f39\u529b\u889c\u5931\u53bb\u5f39\u6027\u4e4b\u65f6\u5e94\u7acb\u5373\u66f4\u6362\u3002
1、饮食合理
中医学认为静脉曲张为湿邪下注，瘀血内阻，湿瘀相搏，化热损及脉络所致。应给予具有清热利湿、活血化瘀功效的清淡食品，如丝瓜、黄瓜、西红柿、大白菜、萝卜等。应忌食热性、辛辣刺激性食品，如羊肉、狗肉、鱼、虾、辣椒、大蒜等。并应保持大便通畅。
2、坚持锻炼
坚持步行能增强下肢肌肉的收缩能力，促进下肢静脉血回流。患者出院后，应坚持每天步行30 min，每日2次。
3、常做血管保健操
由于下肢静脉曲张患者长期的静脉高压，静脉血管张力逐渐下降，做血管保健操可增强静脉血管的张力，以减少术后曲张静脉的复发。具体方法：患者取坐姿，双下肢伸直，用双手对患肢由下而上反复进行拍打，力量以能耐受为度，每次15 min，长期坚持可收良效。
4、适当穿着弹力袜
患者晨起活动时穿戴，睡眠时可不穿，一般须坚持使用3个月，也可长期使用。使用期间应注意皮肤色泽变化及肢体肿胀情况。术后应坚持适当的体育锻炼，锻炼时也需穿戴弹力袜。
5、正确调节生活方式
患者应养成良好的饮食习惯，防止便秘，采取坐式排便;为维持下肢血运，应避免长时间站立或坐位。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。少跷二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。休息时抬高患肢，促进下肢血液循环，避免穿过紧的衣物和腰带。
静脉曲张怎么保养
如果得了静脉曲张，保养的方法包括：吃饭只吃八成饱，并且要保持大便通畅，因为便秘避免增加腹腔压力，这样能够减轻静脉曲张的症状；
避免外伤导致静脉曲张出血或形成血栓；
不要用热毛巾外敷，不要给静脉曲张放血；
不能吸烟喝酒；可以采用压力治疗，比如静脉曲张弹力袜和静脉加压泵，能够促进血液循环，延缓静脉曲张的进一步加重。
静脉曲张怎么保养
1. 红色食物
对静脉曲张的朋友来说，长期的曲张导致的人体的血管比较脆弱，经常吃一些红色的食物能够很大程度的帮助到你，它对增强血管的弹性，提高血管的泵血能力都有明显的效果，而且这类红色食物经常吃还能够提高人的抗病能力，降低静脉曲张并发症对人体的危害，这类食物包含的草莓、苹果红米、洋葱、番茄等。
2、绿色食物
如果问什么才算健康的的饮食的话，大多数人可能都会想到是绿色蔬菜吧，这类食物的益处已经根深蒂固于人们的心中，这里类绿色食物中含有的大量的花青素、以及高量的维生素c，较为适合静脉曲张的朋友，而且类食物还是钙元素的最佳来源，建议静脉曲张的朋友可以多多食用。
静脉曲张在临床上有多种类型，最常见的是下肢静脉曲张，下肢静脉曲张的患者首先应该避免长时间的站立和久坐，可以适当的把腿抬高。经常抬高双脚使其高于心脏的平面，并且维持膝盖的弯曲，从而达到促进腿部血液循环的效果。同时应该避免负重远行，平常患者应该自己注意减肥，避免超重。如果是食管胃底静脉曲张，应该注以免吃一些坚硬的食物，应该吃一些软的容易消化的食物，避免喝酒，如果有症状，应该要及时去医院治疗。静脉曲张它的保养，也是平常应该要注意避免辛辣刺激饮食，多喝水，保持大便的通畅。
建议可以先做一些保守治疗：
1、适宜早期轻度的下肢静脉曲张。主要为经常抬高下肢，白天用弹百力绷带包扎，或穿弹力袜。
2、避免度长时间的站立，主动活动下肢，促使肌肉收缩，增加血液回流。养成每日散步、快走、骑脚踏车、跑步等习惯。
3、一日数次躺下将腿抬高高过心脏的知姿势，如此可促进腿部静脉循环。
4、每晚睡时，将腿适当垫高，并保持最舒适之姿势即可，不要道因此而让腿部僵直。回
5、曲张较重或有小腿溃疡时，要卧床休息，
6、注意保护皮肤，避免受伤，注意脚及腿部皮肤清洁，不可使用40度以上高温水长时间泡脚，并避免受外伤造成皮肤破溃。
7、保持正常体重不能超重，因过重会答使腿部静脉负担增加。避免提超过10公斤之重物。
8、忌烟、酒及刺激性饮品等。
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