你是如何变得不浮躁的？
你是如何变得不浮躁的？
想要不浮躁，就要让自己的心安定下来。而想让自己心安定，最简单最有效的一个方法就是培养自己的微习惯。门槛低容易实现，关键是作用很大效果明显。以下15条希望可以帮到你：
1、学会独处。给自己独处的时间放空，听一首歌，看一本书，想一个人。独处注定是一场内心的修行。
2、坚持一个爱好。只有当拥有了自己的爱好，才可以在忙碌之后，让自己的心灵得到放松，让自己的心灵安定下来。
3、列计划，写待办事项。每天早起第一件事，就是花十分钟，规划好一整天。让自己的时间过得有条不紊。
4、每周复盘。总结性的复盘会帮助我们发现优点，改掉缺点，提升自我反思和认知的能力，戒掉浮躁的情绪。
5、画思维导图。学习的内容总是一团乱麻。通过这种方式，可以帮你理清脉络框架，形成自己的知识体系。
6、保持输入。每天的输入，就是我们的精神食粮，要想跑的更快更远，粮食储备是根本。
7、定期输出。最好的学习方式就是输出，它也是“费曼学习法”的本质。高质量的输出会迫使你不断进阶的输入。
8、坚持锻炼，哪怕每天十分钟。瑜伽、慢跑、跳绳，这些都是令人身心愉悦最简单的方式。
9、靠近优秀的人。遇到一个优秀的人，应该竭尽所能的去靠近，因为这会让你遇见更好的自己。
10、远离无效社交。我们每个人的时间和精力都是有限的，把它交给最有意义的事情，才是我们最应该做的。
11、不要抱怨。你的怨天尤人，不仅不能解决问题，而且还会加重你的自我消耗。
12、立刻行动。想到什么，立刻就去做，不要给自己犹豫的机会，有时候你想的越多，拖的会越久，就会越浮躁。
13、培养钝感力。你想得特别多，会活得特别累，也会特别浮躁。适当的让自己的心变得粗糙点儿，其实生活中也没那么多的弦外之音。
14、学会收纳、整理。心情烦躁时收拾房间、整理衣柜、洗洗衣服等等这些小事不仅可以让你的生活工作区域整洁有序，更重要的是可以调节你烦躁的心情。
15、学会记账。让自己知道自己钱的去向，看看自己平常的消费是否合理。在这个梳理的过程中，你的心会越来越安定。
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