皮肤为什么会变黑？有什么方法能让皮肤变得白皙？
肤白肌美几乎是每位女性所向往的，也是很多男性希望自己的另一半属于肤白肌美这一类的女性。但事实并非每个女性都能如此，那皮肤变黑是因素导致的呢？据研究表示，人体的肤色主要受色素沉着的影响，除了受黑素细胞产生黑素的种类和数量有关，还受黑素小体转运、再分布和降解能力有关。目前普通认为，多种外界因素和生理因素，如紫外线辐射，皮肤老化等会影响皮肤色素沉着过程。一般皮肤变黑常见因素如下
1、 过度的紫外线照射；
2、 洗澡用力搓擦也会导致皮肤变黑；
3、 部分会促进黑色素产生的食物，如黑芝麻、肝、虾蟹、核桃、葡萄干等；
4、 碘酒、疾病如慢性肝病等也会导致皮肤颜色变深；
5、 不适当的化妆品等。
皮肤变白皙的方法
要使皮肤变白皙，自然是避免导致皮肤变黑的因素。
1、 外出记得涂防晒霜（一年四季都要哦）；
2、 多喝奶制品，有助于保持 健康 肤色；
3、 科学使用护肤品进行美白，选用合格的美白产品；
4、 最重要也是最关键的是，保持 健康 的生活饮食作息习惯，因为任何的美丽都是基于 健康 的身体哦。
——南医三院 源源
[比心] 变黑，两种可能，一个是疾病造成；另一个是，紫外线照射。
[比心] 疾病造死成，那我们就得积极的治疗疾病，饮食饮食均衡：荤素搭配、米面混吃、不偏食，人缺了某种营养的同时，就会得病，脸色就不好。
[比心]另一种，就是紫外线照射。当照射超过一天之后，皮肤就会变黑，如果在短时间内回来，自己敷一下面膜，或者用牛奶做一下防护，那么就能缓和，也能减少发黑。
[比心] 平时要注意营养，吃青菜牛奶，还有多增加运动，让新陈代谢正常，消化正常。
[耶] 在平时洗脸的时候要注意保养，比如少用一些肥皂，香皂之类的，少用硬的东西去擦脸，更不要用一些过敏的化妆品。
[耶]不要经常熬夜，看手机，经常运动，保持身体的各项平衡；那么你的脸色就会越来越 健康 。
[心] 若你的脸特别黑的，想一想一下就变成白，那是不可能的。
[心] 它是阶段性的，也是长期维护的一个过程。
[赞] 所以说不想让脸变黑，一定要好好保养哦！
睡眠不足，易怒或者紫外线照射都会造成皮肤变黑，确切的说应该是皮肤暗沉没有光泽
充足睡眠，乐观的心态，适量的运动，保持足够的水份补充，不要等到口渴了在喝水，做好防晒工作，一年四季都要防晒哦！
一般是由于肾虚引起的。
首先色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。
而皮肤变黑原因
①紫外线
这是皮肤变黑老化的最大元凶
长波紫外线可达到真皮深处，并可对表皮部位的黑色素起作用，从而引起皮肤黑色素沉着，使皮肤变黑。
②防晒不够
我们的防晒工作做不到位
我们出门在外要认真的做好防晒工作，太阳的紫外线能够深入人的皮肤，破坏皮肤真皮层，因此造成皮肤的暗黄变黑。
③饮食变黑
生活中如果吃进不适当的食物，小心皮肤会越来越黑!这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
④睡眠不足，肾虚亏损
睡眠不够，新陈代谢不通畅
经常熬夜或者睡眠不足也是会造成新陈代谢功能不畅顺，老化角质层便会增厚，而导致肌肤失去透明感，出现灰暗的颜色。
⑤皮肤水分不足
皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑
⑥过度搓澡
有的人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，以为这样可以洗得更干净些。然而，用力过大或者反复进行揉搓，都会导致皮肤变黑，这就是所谓的“摩擦黑变病”。
皮肤变黑主要是由于黑色素过多而导致的，日常生活中很多不好的习惯会让黑色素过多生成、从而使皮肤看起来很黑
首先是紫外线，大家都知道防晒做不好就会被晒黑，而归根结底最重要的是阳光中的紫外线，紫外线照射会加速黑色素细胞产生黑色素，产生的黑色素沉淀堆积，就会使皮肤看起来变黑。
然后是遗传，有些人皮肤黑真的跟遗传有很大的关系，就算平时在怎么注意和保养也白不了。
最后是生活习惯，长期熬夜或者抽烟酗酒的人，皮肤看起来也会暗沉。有不良的生活习惯会影响身体各器官的 健康 ，身体不 健康 排毒等不顺畅新陈代谢慢都会影响皮肤的状态。
想让皮肤白皙，首先是要做好防晒，除了平时防晒霜不能少之外，物理防晒也很重要，太阳伞遮阳帽都是必备物品。其次要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，多喝水多吃含维生素C水果蔬菜。最后加强运动，运动能让我们加速新陈代谢，增加体内氧气含量，更利于细胞再生。身体 健康 才能养出好肤色。
黑色素（变黑）其实是皮肤的一种自我保护。
正常皮肤对光有吸收能力，以保护机体内的器官和组织免受光的损伤。而黑素是正常皮肤对紫外线照射的最好防御物。
皮肤的黑素代谢一般分为两部分：一部分是由遗传决定的，不受光的影响；另一部分是机能性的，受体内外许多因素的影响，紫外线是最主要的影响因素之一。
那么变黑了如何白回来？
直接上干货：防晒+美白精华+内服
防晒-安耐晒
摸着良心说，不论是内服还是外调，一定要做好防晒，只要是在窗边能见光，请一定要涂好防晒！不仅防晒黑更防晒老！
室外的话，防晒霜最好每两个小时补涂一次。
美白精华-致己新颜烟酰胺小白瓶
有科学报告为证，5%的烟酰胺，只要4 8周就能见效，当然高功效的烟酰胺也会有高风险，会出现不耐受各种反应。这款烟酰胺含量是2%，安全100分，但也不要单行它的美白功效是不是打折，因为它还添加了vc衍生物，严格来说它是复配的美白配方。美白功效一！点！都！不！打！折！
内服-维c补充剂、葡萄籽
如果担心pola的副作用或者价格太贵，其实可以用日常的补充剂，见效要慢非常多，但日积月累肯定会有效果不是！
以上，坚持1-3个月，绝对会让你惊喜！
9款适上班族的平价美白补水面膜
虽然每天都很懒很想放弃护肤但还是觉得这样不可
以所以一个礼拜至少敷2-3次面膜
也敷了一堆各种各样的面膜任何我就把我比较用的几款推荐给你们吧
黑色素合成或分泌异常过多，再就是脂质物氧化两种情况都会引起皮肤发黑。
比如，熬夜，缺乏运动，久坐的上班族都会引起血液循环减慢，脂质物氧化导致皮肤发黑。
经常在室外工作，长期太阳照射，为抵抗紫外线人体皮肤分泌合成黑色素比较多
比如农民工，户外工作的快递小哥，外卖小哥等
1、遗传因素，父母肤色较深，这个无法改变。
2、后天晒黑，也就是紫外线，人体黑色素细胞在紫外线的刺激下会产生保护机制。本人皮肤较白，正常晒黑的情况下，一个冬天能白回去。
3、病例性的皮肤黑，这种情况就要及时就医了。
最后提醒下爱美人士，千万不要为了白去打美白针，对身体不好，这是真的，肤色是遗传天生的，不要过分追求美白，接纳自己，自信才是最美的！
绛旓細1銆佽韩浣撳幓瑙掕川 鑰佹棫瑙掕川鍫嗙Н锛屼細瀵艰嚧鎴戜滑鐨勭毊鑲ょ矖绯欍佹殫娣★紝涓嶄粎鑴搁儴鐨偆浼氭湁瑙掕川鍫嗙Н锛岃韩浣撲篃澶嚭鐜拌璐ㄧ殑鍫嗙Н鍝︺傚浜庤韩浣撹倢鑲ゅ幓瑙掕川锛屽彲浠ラ夋嫨鏈夊幓瑙掕川鏁堟灉鐨勬矏娴寸簿鎴栧幓瑙掕川浜у搧锛屽叏韬娇鐢紝娲楀畬鍚庡氨浼氭湁婊戝鐨勬晥鏋滐紝鎺ョ潃鐢ㄦ荡瀹よ捀姘斿皢姣涚粏瀛斿紶寮锛岃繖鏍峰緢瀹规槗灏辨帓鍑烘薄鍨㈠強韬綋鐨勫簾鐗┿2銆佷繚婀跨編鐧 鑲岃偆鏈...
绛旓細3銆佸瘜鍚淮鐢熺礌E鐨勯鐗╂湁鍗峰績鑿溿佽彍鑺便佽姖楹绘补銆佽姖楹汇佽懙鑺卞瓙銆佽彍瀛愭补绛夈 闄や簡浠ヤ笂楗涓殑娉ㄦ剰鐐癸紝MM杩樺彲浠ユ寜鐫涓嬮潰鐨勮娉曞娉ㄦ剰浜涳細 锛1锛夋渶闇瑕佹敞鎰忕殑鏄槼鍏夈 鎴戜滑鐭ラ亾闃冲厜鍙互浣鐨偆鍙橀粦锛屽鍑轰箣鍚庯紝鐨偆灏变細鍙橀粦锛屼笉绠￠槾澶╄繕鏄洦澶╋紝鍦ㄥ闈紙闇插ぉ锛夋椂闂翠箙浜嗛兘浼氫娇鐨偆鍙橀粦锛岃繕鏄洜涓洪槼鍏変腑鏈夌传澶...
绛旓細璁稿浜洪兘甯屾湜鎷ユ湁鐧界殭閫忎寒鐨勮倢鑲わ紝寰堝濂虫ч兘浼氫娇鐢ㄤ竴浜涙姢鑲ゅ搧璁╄嚜宸辩殑鐨偆鏇村姞鐧界殭姘村銆傛湁浜涗汉浼氬彂鐜拌嚜宸辩殑鐨偆瓒婃潵瓒婇粦浜嗭紝濂藉儚娌″仛浠涔堢編鐧界殑浜嬫儏锛屼絾鏄篃涓嶇煡閬涓轰粈涔灏卞彉榛戜簡锛岀毊鑲ゅ彉榛戞槸浠涔堝師鍥锛熺毊鑲ゅ彉榛鏄鎬庝箞鍥炰簨鍛紵1銆佹礂婢″お鐢ㄥ姏娲楁尽鐨勬椂鍊欏お杩囩敤鍔涙垨鑰呮槸鍙嶅鐨勬弶鎼撻兘浼氬鑷寸毊鑲ゅ彉榛戙傜敤鍔涙悡婢...
绛旓細鐨偆鐧界殭鐨勪汉濡傛灉涓嶆敞鎰忛槻鏅掞紝闀挎湡灏嗙毊鑲ゆ毚闇插湪绱绾夸箣涓嬶紝浼氫娇鐨偆褰㈡垚榛戣壊绱狅紝娌夋穩涔嬪悗灏卞彲鑳介犳垚鏆楁矇鍜岃壊鏂戯紝鑲よ壊涓嶇櫧銆傚洜姝わ紝鏃ュ父鐢熸椿涓竴瀹氳鍋氬ソ闃叉檼宸ヤ綔锛屾棤璁洪槾澶╄繕鏄櫞澶╋紝閮借缁欑毊鑲ゆ秱涓婇槻鏅掗湝锛岄槻姝㈤粦鑹茬礌鐨勫舰鎴愩4銆佷綔鎭磰涔 涓嶈寰嬬殑鐢熸椿浣滄伅涔犳儻锛屼笉浠呬笉鍒╄韩浣撳仴搴凤紝杩樹細璁╀綘鐨偆鍙橀粦锛
绛旓細涓鑸鏌ュコ鎬ц韩浣撴槸鍚﹀仴搴锋渶绠鍗曠殑鏂规硶灏辨槸鍙互閫氳繃濂虫ф湅鍙嬩滑鑴搁儴鐨勭毊鑲ょ湅鍋ュ悍鐘跺喌锛屼絾鏄鏋滃コ鎬ф湅鍙嬩滑鐨勮劯涓婄殑鐨偆鏄笉鏄庡師鍥犵殑鍙橀粦锛屽コ鎬ф湅鍙嬩滑灏卞簲璇ヨ鎯曡捣鏉ヤ簡锛屽洜涓鸿繖浜涘彉榛戠殑鐨偆鍙兘闅愯棌涓浜涚柧鐥呭摕銆傞偅涔堝コ鎬х毊鑲ゅ彉榛鏈夊摢浜鍘熷洜锛浠涔鍘熷洜浼氳濂虫鐨偆鍙橀粦锛瀵艰嚧鍙橀粦鐨勫師鍥1.鐫＄湢鍙婄簿绁炵姸鍐电粡甯哥啲澶...
绛旓細寰堝浜哄湪鏅掗粦鍚庨兘浼氭湁杩欐牱鐨勬劅瑙夛紝濂藉儚鑲岃偆琛ㄥ眰闀垮嚭浜嗗帤鍘氱殑瑙掕川灞傦紝鍑虹幇鏆楅粍锛岀矖绯欑殑鐜拌薄锛岃繖鏄洜涓烘棩鏅掗犳垚浜嗛粦鑹茬礌鍜岃佹棫瑙掕川鐨勮瀺鍚堬紝瑕佹兂蹇熺編鐧斤紝涓瀹氳瀹氭湡鍘昏璐ㄣ傞渶瑕佹敞鎰忕殑鏄紝鍘诲畬瑙掕川鍚庯紝涓嶈椹笂娑傛姽缇庣櫧鎶よ偆鍝侊紝鍏堟摝涓鐐硅ˉ姘翠钩娑诧紝閾哄灚婊嬫鼎鏂扳滈湶鍑衡濈殑瑙掕川锛岃繖鏍峰氨涓嶄細鍒烘縺鍒拌剢寮辩殑鑲岃偆锛...
绛旓細鍐呭垎娉屽け璋冿細鍐呭垎娉屽け璋冧篃鍙兘瀵艰嚧鐨偆鍙橀粦銆備緥濡傦紝鐢茬姸鑵哄姛鑳藉噺閫銆佽偩涓婅吅鐨川鍔熻兘浜㈣繘绛夌柧鐥呴兘鍙兘瀵艰嚧鐨偆鍙橀粦銆傜値鐥囧悗鑹茬礌娌夌潃锛氱毊鑲ゅ彈鍒扮値鐥囧埡婵鍚庯紝涔熷彲鑳藉鑷撮粦鑹茬礌娌夌潃锛屼娇鐨偆鍙橀粦銆傞拡瀵逛互涓婂師鍥狅紝鎴戜滑鍙互閲囧彇浠ヤ笅鐩歌鎭ㄦ櫄鐨勭編鐧鏂规硶锛氶槻鏅掞細闃叉檼鏄編鐧界殑绗竴姝ワ紝涔熸槸鏈閲嶈鐨勪竴姝ャ傚嚭闂ㄦ椂瑕佹秱鎶...
绛旓細鎴戦兘鍎垮コ鍙屽叏浜,杩樿兘琚竻鍝ユ嫤浣忚VX,鏈夌簿鍗庣殑涓鏋氬啗鍔熺珷!! 杩欎袱骞存椇瀛ｅ啀鍔犱笂鍘诲勾骞村簳鍋锋噿鏀掍笅鏉ョ殑宸ヤ綔,涓よ呬竴鍙犲姞,姣忓ぉ鍔犵彮鐔,鑲岃偆鐘舵佺湡鐨勭洿绾夸笅闄,鑴镐笂缂烘按涓ラ噸,杩樺緢榛粍,鐖嗗嚭濂藉棰楅棴鍙ｃ佺棙鐥... 鍏堢粰浣犱滑绉戞櫘涓,鐨偆鍙橀粦鐨勫師鍥,浠ュ強缇庣櫧鐨勬牴鏈師鐞: 鈶鐨偆涓轰粈涔堜細鍙橀粦? 鏈鍒濇槸鐨偆鍩哄簳灞傜殑榛戣壊绱犵﹩...
绛旓細杩樻槸寰楄嫤鍙ｅ﹩蹇冨憡璇夊皬濮愬浠紝鐪熺殑涓嶈鍐嶇啲澶滀簡锛屽湪鐔涓嶄粎浠呬細鐨偆鍙橀粦锛岃繕浼氬姞蹇綘琛拌佺殑绋嬪害锛屽勾绾交杞诲嵈鏄ぇ濡堢殑`闀跨浉锛屽埌鏃跺欑湡鐨勬槸鍚庢倲鑾強浜嗭紝涓轰粈涔璇寸啲澶滀細瀵艰嚧琛拌浼氬彉榛鍛紵鍥犱负澶滈棿琛娑插惊鐜姞蹇紝淇冭繘鏂伴檲浠ｈ阿锛屼竴鏃︿綘鐫＄湢浣滄伅涓嶆甯革紝鑷劧灏变細瀵艰嚧鏂伴檲浠ｈ阿鎱簡銆傝В鍐鏂规硶锛氱潯鐪犱綔鎭椂闂磋...
绛旓細鍝轰钩鏈熺瓑鐗规畩鏃舵湡鍐呭垎娉屼細鍙戠敓鍙樺寲锛屾鏃剁殑濂虫ф洿瀹规槗鍑虹幇鑲よ壊鍙橀粦鐨勬儏鍐点傜敺鎬т篃鍚屾牱瀛樺湪鍐呭垎娉屽け璋冪殑鎯呭喌锛屽鐫＄湢涓嶈冻銆佽繃搴﹀姵绱瓑閮戒細瀵艰嚧鍐呭垎娉屽け璋冦備娇鐢ㄧ編鐧戒骇鍝佷篃鏄敼鍠勮偆鑹插彉榛戠殑鏂规硶涔嬩竴銆傚競闈笂鏈夊緢澶氱編鐧戒骇鍝佸彲浠ラ夋嫨锛屼絾鏄娉ㄦ剰閫夎喘姝ｈ娓犻亾鐨勪骇鍝侊紝閬垮厤浣跨敤涓嶅悎鏍肩殑浜у搧銆4.缂轰箯缁寸敓绱燚 ...
