请高人帮我说说我这个海绵该用多少厚度及硬度（我喜欢正手推挡和横打）
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海绵的厚度和硬度现在的乒乓器材市场上，比较直观的有两大技术参数，也就是：厚度和硬度。
厚度的标准市场上比较统一都是国际度量标准mm。
而硬度的标准就分两类了：一个是729的邵氏W，还有就是红双喜（DHS）的邵氏A。
同硬度时，海绵厚度越大，力量越大，速度越快，制造旋转的效率越高，控制性降低。同厚度时，硬度越大，速度越快，制造旋转的效率越低，控制性降低。反之亦然。
各种打法的海绵厚度
反胶弧圈和反胶快攻型打法，海绵一般在1.9－2.3mm，加胶皮总厚度不能超过4.0mm。
反胶攻守结合型一般是1.5－2.0mm。
正胶、生胶一般是1.5－2.2mm。
长胶海绵多在0.4－1.0mm。
各种打法的海绵硬度
反胶快攻和弧圈进攻型硬度多用40－50度，并根据底板硬度选择适合的海绵。一般来说，硬底板配软一些的海绵，软底板配硬一些的海绵。初学者适合用硬度低的海绵，以便尽快掌握技术和基本动作，多用41－42度左右的海绵。
反胶攻守结合型海绵一般硬度在35－40度。
正胶、生胶海绵常用30－40度，世奥得海绵还有更软的型号，可以到20－25度。
729与DHS硬度对比分析
细心的选手会发现，红双喜的海绵硬度和729以及其它一些厂家的海绵硬度不一样，红双喜海绵的硬度数值低。
这两种硬度计的主要区别在于：
邵氏W：主要用于用于测定含有发泡剂制成的橡胶、塑料微孔材料硬度。
精确程度：±1度
测量厚度：10±0.5mm
由于此硬度压针直径为5mm，所以测试海绵这类相对于硬度不均匀的产品来说，受力面广，精确度较高，而其测试的数值也较“邵氏A”大。
邵氏A：适用于橡胶、塑料等科研单位、橡胶塑料制品的生产单位，能准确测出橡胶塑料标准试片的标准硬度
精确程度：±1度
测量厚度：6±0.5mm
此硬度计锥端直径只有0.8mm，其受力面小，要精确测试就要多次，在一块产品上选多个点，进行测试，得出平均值.
729与DHS基本换算明晰如下：
729 硬度范围为：反胶 40~48度 正胶35~40度
分为中软 中硬两种
反胶：
中软相当与40~44度之间
中硬相当于44~48度之间
DHS硬度范围为：反胶38~41度4个等级
对比如下：
729中软 邵氏W 43~44度 相当于 DHS 邵氏A 38度
729中硬 邵氏W 45~46度 相当于 DHS 邵氏A 39度
729中硬 邵氏W 46~47度 相当于 DHS 邵氏A 40度
如何判断海绵质量？
市场上海绵品种比较多，如何判断质量好坏呢？常用以下几个指标：
看：海绵的孔眼大小，发泡是否均匀？一般来说，孔眼小而均匀的海绵质量更好。
摸：好的海绵手感细腻，差的海绵手感较粗糙。
挤压：同等厚度和硬度的海绵，挤压后看谁恢复原来的状态快，说明谁的弹性好。
打：好的海绵不但弹性大，速度快，还可以制造强烈的旋转，是骡子是马，粘好拍子打了就清楚了！
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