怎样才能把皮肤养白 怎样养白皮肤
\u600e\u4e48\u624d\u80fd\u628a\u76ae\u80a4\u517b\u767d\u517b\u767d\u662f\u4e2a\u6f2b\u957f\u7684\u8fc7\u7a0b\uff0c\u6211\u5c31\u8bf4\u4e00\u4e0b\u53ef\u4ee5\u65e5\u5e38\u517b\u767d\u768410\u4e2a\u5c0f\u4e60\u60ef\u5427
\u4e0d\u7ba1\u4ec0\u4e48\u5929\u6c14\uff0c\u51fa\u95e8\u5fc5\u64e6\u9632\u6652\uff0c\u56e0\u4e3a\u9632\u6652\u9632\u7684\u4e0d\u662f\u592a\u9633\uff0c\u800c\u662f\u7d2b\u5916\u7ebf
\u756a\u8304\uff0c\u5947\u5f02\u679c\u8fd9\u79cd\u542b\u7ef4C\u591a\u7684\u6c34\u679c\u5c3d\u91cf\u591a\u5403\u70b9\uff0c\u7ef4C\u662f\u7f8e\u767d\u6700\u5929\u7136\u7684\u6765\u6e90
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1\u3001\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\u662f\u5168\u8eab\u7f8e\u767d\u7684\u5173\u952e
\u4eba\u5728\u665a\u4e0a10\u70b9\u540e\u76ae\u80a4\u5c31\u4f1a\u8fdb\u5165\u4ee3\u8c22\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u7f8e\u767d\uff0c\u7761\u7720\u662f\u5173\u952e\uff0c\u6bcf\u5929\u8981\u4fdd\u8bc18\u5c0f\u65f6\u4ee5\u4e0a\u7684\u7761\u7720\uff0c\u7ecf\u5e38\u4fdd\u6301\u5f00\u6717\u7684\u5fc3\u6001\uff0c\u5168\u8eab\u808c\u80a4\u81ea\u7136\u4f1a\u767d\u3002
2\u3001\u73ab\u7470\u7cbe\u6cb9\u6ce1\u6fa1
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3\u3001\u7eff\u8336\u6c90\u6d74\u80fd\u5168\u8eab\u7f8e\u767d
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4\u3001\u4fdd\u6e7f\u7f8e\u767d
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\u8d81\u8fd8\u672a\u51fa\u6d74\u5ba4\u4e4b\u524d\uff0c\u5c06\u8eab\u4f53\u4e73\u6db2\u5168\u8eab\u64e6\u62ed\u4e00\u904d\uff0c\u60f3\u96d5\u5851\u8eab\u6750\u53ef\u4ee5\u5728\u5c0f\u817f\u3001\u5927\u817f\u3001\u8179\u90e8\u505a\u4e00\u505a\u6309\u6469\uff0c\u8fd9\u6837\uff0c\u65e2\u80fd\u8fbe\u5230\u5168\u8eab\u7f8e\u767d\u7684\u6548\u679c\uff0c\u4e5f\u80fd\u7ef4\u6301\u7f8e\u5999\u7684\u8eab\u6750\u3002
5\u3001\u9e21\u86cb\u725b\u5976\u8702\u871c\u7d27\u80a4\u7f8e\u767d\u4f53\u819c
\u505a\u6cd5\uff1a\u4e94\u53ea\u9e21\u86cb\u6253\u6210\u86cb\u6db2\uff0c\u5728\u86cb\u6db2\u4e2d\u52a0\u516550g\u7684\u9762\u7c89\u548c50ml\u7684\u8702\u871c\uff0c\u5c06\u4e09\u8005\u5747\u5300\u5730\u6df7\u5408\u5747\u5300\u3002
\u4f7f\u7528\u65b9\u6cd5\uff1a\u6e05\u6d01\u597d\u8eab\u4f53\u76ae\u80a4\u540e\uff0c\u5c06\u4f53\u819c\u5747\u5300\u5730\u5728\u5168\u8eab\u6d82\u62b9\u3002\u7528\u6307\u8179\u548c\u638c\u5fc3\u5bf9\u808c\u80a4\u8fdb\u884c\u63c9\u6413\u548c\u6309\u538b\uff0c\u4fc3\u8fdb\u76ae\u80a4\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u5e2e\u52a9\u6392\u6e05\u8eab\u4f53\u7684\u6bd2\u7d20\u3002\u6309\u6469\u597d\u4e4b\u540e\uff0c\u53cc\u624b\u8f7b\u8f7b\u62cd\u6253\uff0c\u4fc3\u8fdb\u808c\u80a4\u6c34\u5206\u548c\u517b\u5206\u5438\u6536\u3002\u534a\u5c0f\u65f6\u540e\u7528\u6e29\u6c34\u51b2\u6d17\u5e72\u51c0\u3002
\u4f5c\u7528\uff1a\u8fd9\u6b3e\u4f53\u819c\u5177\u6709\u6e29\u548c\u80a4\u8d28\uff0c\u4fc3\u8fdb\u76ae\u80a4\u65b0\u751f\u7ec6\u80de\u751f\u957f\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u914d\u5408\u6309\u6469\uff0c\u80fd\u591f\u8ba9\u808c\u80a4\u5438\u6536\u5f53\u4e2d\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\uff0c\u8ba9\u76ae\u80a4\u53d8\u5f97\u6ecb\u6da6\u6709\u5f39\u6027\uff0c\u6062\u590d\u5ae9\u767d\u7f8e\u808c\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u7efd\u653e\u900f\u767d\u7f8e\u808c \u6559\u4f605\u4e2a\u5168\u8eab\u7f8e\u767d\u5c0f\u7a8d\u95e8
养白皮肤的方法：
1、充足的睡眠是全身美白的关键
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
2、玫瑰精油泡澡
滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。
3、绿茶沐浴能全身美白
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
4、保湿美白
肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。因为夜间可是肌肤美白的大好时机，定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤。
趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材。
5、鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜
做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。
使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。
作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，恢复嫩白美肌。
参考资料来源：人民网-绽放透白美肌 教你5个全身美白小窍门
我介绍几种简单的自制面膜,你快试试吧!我身边的人都在用哦,效果一级棒!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、??鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇
23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。
你快试试吧!效果会让你满意的!
养白是个漫长的过程，我就说一下可以日常养白的10个小习惯吧
不管什么天气，出门必擦防晒，因为防晒防的不是太阳，而是紫外线
番茄，奇异果这种含维C多的水果尽量多吃点，维C是美白最天然的来源
多按摩身体，特别是脖子，因为身体长时间不放松，血液流通的不顺畅就会脸色发黄，黑眼圈，多按摩按摩不常运动的部位就好
每天晚上洗完澡用山羊奶身体乳涂抹身体，因为山羊奶是美白的
脸部的话可以用一些带有酰胺酸的的产品，初次使用记得在耳后根尝试下是否耐受
如果化妆的话，每天卸妆这几分钟一定要仔细点，因为卸妆不仔细会导致很多细微的残留影响皮肤
注意去角质，身体可以用颗粒状的那种磨砂膏，脸部可以用温和一点的去角质啫喱
注意抗氧化，氧化会使皮肤越来越黄，可以买一些主打抗氧化的精华，多吃点深色的蔬菜（如紫甘蓝，菠菜，胡萝卜）
银耳吃起来，这个算本人自己吃出来的经验。每次泡发后炖出胶质就好
护肤习惯要做好，少买点化妆品，多买点护肤品，眼霜和精华要可以买稍微好一点的
怎样才能让皮肤变白，今天教你几招轻松搞定
美白一个是产品美白，另一个是从饮食和内调上来美白
有几个小偏方：
1。坚持每天早上喝柠檬水
2。买VC片溶解于矿泉水里，用来做纸面膜
3。每晚坚持牛奶拍脸，然后洗掉
4。白醋甘油3:1，用化妆棉涂于脸上，十五分钟后洗掉，坚持
这些都不实用美白产品就可以轻松美白的小偏方~很天然很健康，只要坚持就可以。至于美白产品，太多了，有效果的不多，我就不推荐了~~
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