男生自愈方式 什么是治愈系男生？
\u7537\u751f\u62ff\u4ec0\u4e48\u81ea\u6108\uff1f\u624b \u6216\u8005\u5404\u79cd\u5de5\u5177 \u53d1\u6325\u4f60\u7684\u60f3\u8c61\u529b
\u201c\u6cbb\u6108\u7cfb\u201d\u8fd9\u4e2a\u8bcd\u539f\u662f\u4ece\u65e5\u672c\u8236\u6765\u7684\uff0c\u6307\u90a3\u4e9b\u201c\u8ba9\u4eba\u770b\u7740\u8212\u670d\uff0c\u53c8\u6709\u70b9\u53ef\u7231\uff0c\u80fd\u4f7f\u4eba\u5e73\u9759\u4e0b\u6765\uff0c\u80fd\u6cbb\u6108\u73b0\u5b9e\u751f\u6d3b\u4e2d\u75b2\u60eb\u6216\u5fc3\u7075\u673d\u5316\u7684\u4eba\u201d\u3002
1.放松当你感到压力来临的时候，要学会放松。我发现几个方法很有效，呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。这种方式也治疗过口吃的病人。你也可以自己练习搓动双手，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血回流，体力和精力可以很快的充满。
2.运动
第二个有效纾解压力的方法就是运动，让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力。
3.睡眠
第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，现代人普遍睡不好觉。睡眠质量越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经严重受损。
4.休息
第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脱离原来的工作，转换一个场景。举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃。不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当，比较节省时间，吃完之后，留15分钟来做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。
5.饮食
第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。什么是高压力食物？可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是经过油处理的肉的压力是最大的。
6.晒太阳
第六个释放压力的方法是晒太阳，圣经上常讲到，日光有治疗的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。
处于恋爱中的男男女女，不少都会在感情上受到这样或那样的伤害，特别是初恋中的男女朋友，因为投入过深，往往也会受伤最深。感情受到了伤害该如何办呢？
感情受伤了怎么治愈
结交新朋友
当一段恋爱已成往事，很难会以一种圣人的心态将它忘记得干干净净，而每每想起他的时候，都会是一段刻骨铭心的疼。想要尽快终结这种疼，可以尝试去结交新的朋友，将心思和精神放在经营新的感情上。俗话说旧的不去新的不来，也是这样说的。
外出旅游
一个人也可以和要好的朋友一起，到外面去走一走，看一看，以此来排解自己受伤的感情。外出效游可以很好地将注意力从受伤感情的郁闷中解脱出来，可以尽情的玩，回来后该做什么还做什么。把暂时的不快都可以抛给大自然，让自己心情好起来吧。
用心工作
有一句俗话说的，情场失意，官场得意。实际上，当我们在恋爱感情方面受到了伤害的时候，不要因为这个对工作造成不好的影响。相反，为了尽快忘却这段感情，可以将精力更多投入到工作中，有了工作才会有一切。努力工作了就会有回报，所以这个是大多数人的选择。
和朋友聚聚
失恋了或是感情受到了伤害，一般来说内心会是比较郁闷的，最好也不要一个人硬撑着，可以和几个要好的朋友聚聚，诉说一下内心的积闷。一般来说，朋友都会帮助劝解的，这比一个人撑着要好一些。工作是为了更好地生活，生活中有朋友是一件好事情。
回趟老家
城市生活总是纷纭复杂且多变的，如果你置身其中，或许会受到这样或那样的伤害。这个时候，如果可以的话，不妨回到农村的老家，和家乡的亲人过上那么几天，会让你的心很快平静下来。这是心灵的回归，总是不错的感觉。
理性对待
如果确实伤得过深，而自己也没有很好地办法进行调节，经过较长一段时间也没有很好地恢复的话，建议可以去看看心理医生。感情受到了伤害，本是一件痛苦的事，但也是成长中所必须的，一定要理性对待，不可做出一些出格的事情来。人之所以为人则因有理性。
男生的方式比较简单
绛旓細1. 褰撲綘鎰熷埌鍘嬪姏鏃讹紝瀛︿細鏀炬澗鑷冲叧閲嶈銆傛垜鍙戠幇鍑犵鏂规硶棰囦负鏈夋晥锛氬懠鍚歌兘褰卞搷鑴戞尝棰戠巼锛岃繘鑰岃皟鑺傚績璺抽熷害锛岃屽績璺抽熷害鍙堣兘褰卞搷鑲岃倝鐨勭揣缁风▼搴︺傝繖绉嶆柟娉曠敋鑷虫不鎰堣繃鍙ｅ悆鎮ｈ呫備綘涔熷彲浠ュ皾璇曟悡鍔ㄥ弻鎵嬶紝杩欎釜鏂规硶鏁堟灉鏄捐憲锛岃兘淇冭繘姘旇寰幆锛岃繀閫熸仮澶嶄綋鍔涘拰绮惧姏銆2. 杩愬姩鏄彟涓绉嶆湁鏁堢殑鍑忓帇鏂瑰紡銆傞氳繃韬綋闇囧姩鎴...
绛旓細涓栫晫瑙傦紝浠峰艰锛屼粠鑰屼娇鍐呭績鐨勭劍铏戣浆鍖栵紝鏀瑰彉鑷繁鐨勮鐐瑰拰鐪嬫硶銆傚彲浠ユ湁閫夋嫨鎬х殑鍚煶涔愶紝姣斿鍚竴浜涜浜洪噴鎬鐨勯煶涔愶紝闄跺喍鎯呮搷鐨勯煶涔愶紝鍒囪涓嶅彲浠ュ惉閭ｄ簺浼ゆ劅鐨勯煶涔愩傚钩鏃跺彲浠ュ浜ゅ弸锛屽鎵惧捐瘔鐨鏂瑰紡锛屽鎵捐嚜宸卞彂娉勭殑鏂瑰紡锛屽綋鍐呭績鐒﹁檻鏃讹紝鍙互璁╄嚜宸辩殑蹇冩儏锛屾儏缁彂娉勫嚭鏉ワ紝浠庤屽緱浠ラ噴鏀俱
绛旓細鏈鍚庯紝瑕佹湁鑰愬績銆鑷剤鏄竴涓暱鏈熺殑杩囩▼锛屾病鏈夋嵎寰勫彲璧般傛瘡涓汉鐨勮嚜鎰堟椂闂村拰鏂瑰紡閮戒笉鍚岋紝鍏抽敭鏄潥鎸佸苟鐩镐俊鑷繁鑳藉璧板嚭浣庤胺銆傛昏岃█涔嬶紝鑷剤闇瑕佹椂闂淬佸姫鍔涘拰鍧氭寔銆傞氳繃鎺ュ彈鎯呯华銆佷笌浠栦汉鍒嗕韩銆佷繚鎸佺Н鏋佺殑鐢熸椿鏂瑰紡銆佸鎵惧枩娆㈢殑娲诲姩銆佸埗瀹氱洰鏍囧拰璁″垝浠ュ強瀵绘眰涓撲笟甯姪锛屼綘鍙互閫愭笎鎽嗚劚浣庤胺锛岄噸鎷惧揩涔愬拰鑷俊銆
绛旓細鎻愬崌鑷俊蹇冦7.鎺ュ彈鑷繁鐨勬儏缁細浣庤胺鏈熸槸姝ｅ父鐨勭敓娲讳綋楠岋紝鎺ュ彈鑷繁鐨勬儏缁槸閲嶈鐨勩備笉瑕佽瘯鍥鹃伩鍏嶆垨鍘嬫姂璐熼潰鎯呯华锛岃屾槸瀛︿細璁よ瘑鍜屾帴绾宠嚜宸辩殑鎰熷彈銆傝璁颁綇锛屾瘡涓汉閮芥湁涓嶅悓鐨勫簲瀵规柟寮忋備綘鍙互閫氳繃灏濊瘯涓婅堪寤鸿锛屾壘鍒伴傚悎鑷繁鐨鑷剤鏂规硶銆傚鏋滄儏鍐典弗閲嶆垨鎸佺画鎵╁ぇ锛岃鍙婃椂瀵绘眰涓撲笟甯姪銆
绛旓細浜哄彲浠ラ氳繃涓绯诲垪鐨鏂规硶鏉ュ疄鐜鑷剤锛屼粠韬綋鍒板績鐞嗗眰闈㈤兘鍙互閲囧彇绉瀬鐨勬帾鏂姐備互涓嬫槸涓浜涘彲鑳芥湁鍔╀簬鑷剤鐨勬柟娉曪細鍋ュ悍鐢熸椿鏂瑰紡锛氫繚鎸佸潎琛＄殑楗銆侀傚害鐨勮繍鍔ㄥ拰鍏呰冻鐨勭潯鐪狅紝鏈夊姪浜庣淮鎸佽韩浣撶殑鍋ュ悍銆傛儏缁鐞嗭細瀛︿範鎯呯华绠＄悊鎶宸э紝濡傛繁鍛煎惛銆佸啣鎯冲拰鏀炬澗缁冧範锛屽府鍔╃ǔ瀹氭儏缁拰鍑忚交鍘嬪姏銆傜Н鏋佹濈淮锛氬煿鍏荤Н鏋佺殑鎬濈淮鏂瑰紡锛...
绛旓細鐢锋鍋跺皵鑷叞瀵硅韩浣撴病鏈夊澶т激瀹筹紝鐢锋у鏋滃嚭鐜伴绻佽嚜鎱板韬綋鏄湁涓瀹氫激瀹崇殑锛屽洜涓虹敺鎬ч绻佽嚜鎱般侀绻佸皠绮撅紝浼氶檷浣庢満浣撶殑鑰愬姏锛岄檷浣庤韩浣撴姷鎶楀姏锛屽鍓嶅垪鑵恒侀槾鍥娿侀檮鐫剧瓑閮ㄤ綅閮戒細閫犳垚涓瀹氱殑鍘嬪姏锛屾墍浠ラ潪甯稿鏄撹鍙戝墠鍒楄吅鐐庛佺澗涓搁檮鐫剧値銆佺簿鍥婄値绛夌柧鐥呫傚彟澶栫敺鎬ч暱鏃堕棿棰戠箒鑷叞锛屼篃鏈夊彲鑳戒細瀵艰嚧鍑虹幇鎬у姛鑳介殰纰嶏紝...
绛旓細鍏堢粰浣犱粙缁嶄笅鑷剤銆傛湁涓绫荤柧鐥呮槸灞炰簬鑷檺鎬х柧鐥咃紝灏辨槸涓嶇敤娌荤枟銆佷笉鐢ㄥ悆鑽篃浼氳嚜宸卞ソ鐨勭柧鐥呫傚ぇ澶氭暟鐨勭梾姣掓劅鏌撴х柧鐥呮槸鑷剤鎬х柧鐥咃紝姣斿鎰熷啋銆佸崟绾柋鐤圭梾姣掓劅鏌撳鑷寸殑鍚勭鐤剧梾锛堝睘浜庡畬鍏ㄨ嚜鎰堟х柧鐥咃級銆佹祦鎰熴佹柊鍐犵梾姣掓劅鏌撶瓑锛堝彧瑕佹病鏈夊苟鍙戠棁銆佹病鏈夊厤鐤姏楂樺鑷寸殑鐐庣棁椋庢毚锛夛紝杩欑被鑷剤鎬х柧鐥呭湪娌℃湁鍑虹幇骞跺彂...
绛旓細棣栧厛锛屼綘闇瑕佺湅鍒伴殣钘忕殑娼滃湪鎰忚瘑锛屽厛鎰忚瘑鍒拌繖閮ㄥ垎闅愯棌鐨勫唴瀹癸紝鍩轰簬浜插瘑鍏崇郴涓細瑙︾鍒板緢澶氭綔鍦ㄧ殑鎰忚瘑锛岄渶瑕佽姳鏃堕棿鏉ョ悊瑙ｄ翰瀵嗗叧绯绘剰鍛崇潃浠涔堬紝浜插瘑鍏崇郴鍜屾櫘閫氬叧绯绘湁浠涔堜笉鍚岋紝浜插瘑鍏崇郴鍜屽叾浠栫殑绫诲瀷鍏崇郴鏈夊摢浜涘尯鍒瓑绛夛紝鍏堜粠鐞嗘т笂寰楀埌涓浜涜鐭ワ紝鎵嶅鏄撴洿娣卞叆浜嗚В浜插瘑鍏崇郴涓殣钘忕殑鏃犳剰璇嗚涓猴紝杩欓儴鍒嗙殑鍐呭澶浜...
绛旓細鍓嶅垪鑵虹値鐨鑷剤锛屽氨鏄笉缁忚繃娌荤枟锛岀棁鐘惰兘澶熻嚜琛岀紦瑙ｃ傚鎯宠杈惧埌鑷剤锛岃娉ㄦ剰鍋氬埌浠ヤ笅鍑犵偣锛氱涓銆佽鎴掗厭锛屽洜涓哄墠鍒楄吅鐐庡閰掔簿鐨勬晱鎰熷害寰堥珮锛涚浜屻佷笉鑳戒箙鍧愶紝鍧愮殑鏃堕棿涓嶈兘瓒呰繃涓ゅ皬鏃朵互涓婏紱绗笁銆佽灏戝悆杈涜荆椋熺墿锛涚鍥涖佹х敓娲讳笉鑳借繃搴﹂绻侊紝瑕佹湁鑺傚埗锛涚浜斻佸鏋滅粨杩囧锛屾湁杩囧皬瀛╋紝鍦ㄧ潯鍓嶆渶濂借繘琛...
绛旓細2銆侀噸鏋勮嚜宸辩殑鐢熸椿鏄垚骞翠汉鐨勬渶浣鑷剤鏂瑰紡 鎴戜滑鎬绘槸鍦ㄤ笉鍋滅殑蹇欑涓秷鑰楄嚜宸辩殑绮惧姏鍜屽鏈潵鐨勬湡鐩硷紝鎬昏寰楁湭鏉ュ緢闀匡紝鐜板湪鐨勫鏂楅兘鏄负浜嗘洿缇庡ソ鐨勫皢鏉ャ備絾鍏跺疄锛屾渶缇庡ソ鐨勬案杩滈兘鏄湪鐜板湪銆傝嫢鐜板湪閮界湅涓嶅埌缇庡ソ鍜屽笇鏈涳紝閭ｄ箞灏嗘潵涔熶竴瀹氱湅涓嶅埌銆傚洜涓虹幇鍦ㄥ氨鏄繃鍘荤殑灏嗘潵锛屼綘瑙夊緱鏈潵寰堣繙锛屾畩涓嶇煡鏃堕棿鏃╁氨涓鐐...
