女人四十几岁要多吃什么蔬菜水果 四十岁的女人吃什么水果最好

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中年女性应该多吃石榴哦。石榴的抗氧化性能非常强。而且它还有鞣花酸,它对身体可以很好的抵抗衰老.西红柿维生素很丰富.建议还可以吃猕猴桃有丰富的维生素C,美白作用,每天坚持适量饮用水果对身体是有好处的.

不过敏都可以吃,可以多吃,有益无害。

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