吃黄皮有什么好处 黄皮的营养价值 黄皮干的功效与作用 吃黄皮果有什么好处
\u5403\u9ec4\u76ae\u679c\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\uff0c\u9ec4\u76ae\u679c\u7684\u529f\u6548\u4e0e\u4f5c\u7528\u9ec4\u76ae\u679c\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u6781\u9ad8\uff0c\u53e3\u611f\u9178\u751c\uff0c\u7528\u9014\u5e7f\u6cdb\uff0c\u4e00\u8eab\u90fd\u662f\u5b9d\u3002\u9ec4\u76ae\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u3001\u7cd6\u5206\u3001\u6709\u673a\u9178\u3001\u679c\u80f6\u3001\u9ec4\u916e\u7519\u7b49\u6210\u5206\uff0c\u6709\u6d88\u98df\u5316\u75f0\u3001\u7406\u6c14\u9547\u54b3\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u4e3b\u6cbb\u98df\u79ef\u4e0d\u5316\u3001\u80f8\u9694\u6ee1\u75db\u3001\u759d\u6c14\u80c0\u75db\u75f0\u996e\u54b3\u5598\u7b49\u75c5\u75c7\u3002
\u9ec4\u76ae\u679c\u7684\u98df\u7528\u529f\u6548
1\u3001\u6d88\u98df\u5065\u80c3\u3002\u9ec4\u76ae\u5473\u9178\uff0c\u6027\u5e73\uff0c\u53ef\u6d88\u98df\u5065\u80c3\u3002\u6c11\u95f4\u8c1a\u8bed\u4e91\uff1a\u201c\u9965\u98df\u8354\u679d\uff0c\u9971\u98df\u9ec4\u76ae\u201d\uff0c\u8bf4\u660e\u9ec4\u76ae\u53ef\u5e2e\u52a9\u6d88\u5316\u3002
2\u3001\u5316\u75f0\u5e73\u5598\u3002\u9ec4\u76ae\u679c\u4e2d\u542b\u6709\u9ec4\u76ae\u65b0\u8089\u6842\u9177\u80faA\u3001B\u3001C\u3001D\u4ee5\u53ca\u915a\u7c7b\uff0c\u591a\u79cd\u6c28\u57fa\u9178\uff0c\u9ec4\u916e\u5fd2\u7b49\uff0c\u65e2\u53ef\u8c03\u7545\u6c14\u673a\uff0c\u53c8\u53ef\u655b\u80ba\u6c14\uff0c\u540c\u65f6\uff0c\u8fd8\u53ef\u51cf\u8f7b\u5e73\u6ed1\u808c\u7684\u75c9\u631b\uff0c\u6536\u5230\u5316\u75f0\u5e73\u5598\u4e4b\u529f\u6548\u3002
3\u3001\u964d\u706b\u52a9\u6d88\u5316\u3002\u590f\u5929\u5403\u9ec4\u76ae\u679c\u65f6\uff0c\u53ef\u4ee5\u5c06\u679c\u8089\u3001\u679c\u76ae\u548c\u679c\u6838\u653e\u5728\u53e3\u4e2d\u56bc\u788e\uff0c\u8fde\u6e23\u5e26\u6c41\u4e00\u5e76\u541e\u4e0b\uff0c\u5473\u867d\u6709\u4e9b\u82e6\uff0c\u4f46\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u964d\u706b\u3001\u6cbb\u7597\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3001\u80c3\u8118\u9971\u80c0\u7684\u4f5c\u7528\u3002
4\u3001\u987a\u6c14\u9547\u54b3\u3002\u9ec4\u76ae\u4e4b\u6240\u4ee5\u80fd\u987a\u6c14\u3001\u9547\u54b3\uff0c\u662f\u7531\u4e8e\u5b83\u5177\u6709\u677e\u5f1b\u80f8\u8179\u808c\u8089\u7d27\u5f20\u4f5c\u7528\uff0c\u4f7f\u547c\u5438\u987a\u7545\uff0c\u6ca1\u6709\u969c\u788d\u95ee\u9898\uff0c\u54b3\u55fd\u81ea\u7136\u505c\u6b62\u3002
5\u3001\u9ec4\u76ae\u7684\u5176\u4ed6\u529f\u6548\u3002\u9ec4\u76ae\u8fd8\u6709\u8f83\u9ad8\u7684\u836f\u7528\u4ef7\u503c\uff0c\u6839\u3001\u53f6\u3001\u679c\u548c\u79cd\u5b50\u7b49\u90fd\u53ef\u5165\u836f\uff0c\u5177\u6709\u6d88\u98df\u5065\u80c3\u3001\u7406\u6c14\u5065\u813e\u3001\u884c\u6c14\u6b62\u75db\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u4fd7\u6709\u201c\u9965\u98df\u8354\u679d\uff0c\u9971\u98df\u9ec4\u76ae\u201d\u4e4b\u8bf4\u3002\u679c\u76ae\u53ef\u6d88\u98ce\u80bf\uff0c\u53bb\u75b3\u79ef\uff1b\u79cd\u5b50\u53ef\u6cbb\u759d\u6c14\u3001\u8708\u86a3\u54ac\u4f24\u548c\u5c0f\u513f\u5934\u75ae\u3002 \u9ec4\u76ae\u79cd\u5b50\u5bcc\u542b\u6cb9\u5206\uff0c\u51fa\u6cb9\u7387\u9ad8\u8fbe42%\uff0c\u4e3a\u4f18\u826f\u7684\u6da6\u6ed1\u5242\u3002
\u5b55\u5987\u53ef\u4ee5\u5403\u9ec4\u76ae\u5417
\u5b55\u5987\u53ef\u4ee5\u5403\u9ec4\u76ae\u5417\uff1f\u4f17\u6240\u5468\u77e5\u9ec4\u76ae\u679c\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u6781\u9ad8\uff0c\u6709\u6d88\u98df\u5065\u80c3\u3001\u5316\u75f0\u6b62\u54b3\u3001\u9884\u9632\u611f\u5192\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u800c\u76ee\u524d\u6682\u65e0\u4efb\u4f55\u8d44\u6599\u8868\u660e\u5b55\u5987\u5403\u9ec4\u76ae\u6709\u4e0d\u826f\u5f71\u54cd\uff0c\u6240\u4ee5\u5b55\u5987\u3001\u4ea7\u5987\u662f\u53ef\u4ee5\u5403\u9ec4\u76ae\u7684\uff0c\u4f46\u8981\u9002\u91cf\uff0c\u4e0d\u53ef\u591a\u5403\u3002
\u9ec4\u76ae\u679c\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u5f88\u9ad8\uff0c\u6709\u6d88\u98df\u5065\u80c3\u3001\u5316\u75f0\u5e73\u5598\u3001\u6d88\u6691\u964d\u706b\u3001\u884c\u6c14\u6b62\u75db\u7b49\u98df\u7528\u529f\u6548\uff0c\u771f\u4e0d\u6127\u662f\u201c\u679c\u4e2d\u4e4b\u5b9d\u201d\u3002
\u9ec4\u76ae\u5e72\u4e43\u751f\u6d3b\u4e0d\u5e38\u89c1\u836f\u54c1\uff0c\u957f\u671f\u670d\u7528\u80fd\u6709\u52a9\u6d88\u5316\uff0c\u4fdd\u62a4\u8eab\u4f53\u3002
\u9ec4\u76ae\u5e72\u662f\u4e00\u79cd\u836f\u54c1\uff0c\u4fdd\u5b58\u6709\u65f6\u9650\uff0c\u56e0\u6b64\u4e0d\u662f\u5f88\u5e38\u89c1\u3002\u9ec4\u76ae\u5e72\u662f\u7528\u9ec4\u76ae\u679c\uff0c\u52a0\u5165\u7518\u8349\u6216\u8005\u5ddd\u8d1d\u7b49\u6750\u6599\u5236\u6210\u7684\u3002\u800c\u9ec4\u76ae\u679c\u5728\u6211\u56fd\u5357\u65b9\u6709\u5927\u9762\u79ef\u79cd\u690d\uff0c\u662f\u6709“\u679c\u4e2d\u4e4b\u5b9d”\u7684\u53eb\u6cd5\u3002\u672c\u8eab\u5c31\u5bcc\u6709\u6709\u673a\u9178\u3001\u679c\u80f6\u3001\u6325\u53d1\u6cb9\u3001vc\u7b49\u4e30\u5bcc\u7684\u8425\u517b\u3002\u8fd9\u4e2a\u679c\u5b50\u672c\u8eab\u5c31\u662f\u4e00\u4e2a\u5f88\u597d\u7684\u6297\u6c27\u5316\u5242\uff0c\u5728\u4e2d\u836f\u91cc\u9762\u5c31\u5df2\u7ecf\u53d1\u6325\u4f5c\u7528\uff0c\u4e3b\u8981\u6cbb\u7597\u6d41\u611f\u548c\u759f\u75be\u4e4b\u7c7b\u7684\u75be\u75c5\u3002\u4f55\u51b5\u679c\u5b50\u4e0d\u4ec5\u989c\u8272\u91d1\u9ec4\u597d\u770b\uff0c\u8fd8\u9178\u751c\u53ef\u53e3\u975e\u5e38\u597d\u5403\u3002
\u628a\u5b83\u5236\u4f5c\u6210\u9ec4\u76ae\u5e72\uff0c\u4e0d\u4ec5\u4ec5\u662f\u53ef\u4ee5\u80fd\u4fdd\u5b58\u9ec4\u76ae\u679c\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u8fd8\u662f\u56e0\u4e3a\u9ec4\u76ae\u91cc\u9762\u6709\u9ec4\u76ae\u9170\u80fa\u7c7b\u5316\u5408\u7269\u3002\u8fd9\u4e2a\u9ec4\u76ae\u9170\u80fa\u7c7b\u5316\u5408\u7269\u4f5c\u7528\u5c31\u5927\u4e86\uff0c\u53ef\u4ee5\u4fdd\u62a4\u809d\u810f\uff0c\u8ba9\u795e\u7ecf\u7ec6\u80de\u4fdd\u6301\u6d3b\u529b\uff0c\u957f\u559d\u6709\u7740\u975e\u5e38\u597d\u7684\u517b\u751f\u6548\u679c\u3002\u836f\u98df\u540c\u6e90\uff0c\u4f5c\u4e3a\u836f\u54c1\u7684\u9ec4\u76ae\u5e72\u6027\u6e29\uff0c\u5473\u9053\u7a0d\u5fae\u6709\u70b9\u82e6\uff0c\u4f46\u662f\u6709\u89e3\u6bd2\u6563\u7ed3\uff0c\u517b\u80c3\u5065\u813e\uff0c\u8fd9\u4e9b\u4f5c\u7528\u90fd\u4e0d\u5728\u8bdd\u4e0b\u3002
\u9ec4\u76ae\u5e72\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u80a0\u80c3\u6d88\u5316\uff0c\u987a\u6c14\u6da6\u5589\uff0c\u4fdd\u62a4\u809d\u810f\u53c8\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u3002\u6c11\u95f4\u6709\u8bf4\u6cd5\uff1a“\u9965\u98df\u8354\u679d\uff0c\u9971\u98df\u9ec4\u76ae”\u3002\u5c31\u662f\u56e0\u4e3a\u9ec4\u76ae\u5e72\u91cc\u9762\u5bcc\u6709\u7684\u679c\u80f6\u6210\u5206\u548c\u6709\u673a\u9178\u6210\u5206\uff0c\u90fd\u80fd\u5f88\u597d\u5730\u4fc3\u8fdb\u80a0\u80c3\u7684\u6d88\u5316\uff0c\u5bf9\u8179\u80c0\u7b49\u75c7\u72b6\u6709\u5f88\u597d\u7684\u7f13\u89e3\u4f5c\u7528\u3002\u56e0\u6b64\u90a3\u4e9b\u5403\u5f97\u6bd4\u8f83\u9971\u7684\u4eba\u5b8c\u5168\u4e0d\u9700\u8981\u53bb\u559d\u9178\u5976\u3001\u5403\u5c71\u6942\u4e4b\u7c7b\u7684\uff0c\u5403\u4e2a\u9ec4\u76ae\u5e72\u662f\u975e\u5e38\u6070\u5f53\u3002\u7279\u522b\u662f\u90a3\u4e9b\u5e73\u65f6\u7231\u5438\u70df\u7684\u4eba\uff0c\u8ddf\u6787\u6777\u818f\u7c7b\u4f3c\uff0c\u662f\u53ef\u4ee5\u5316\u75f0\uff0c\u6ecb\u6da6\u5589\u5499\u7684\u3002\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u8ddf\u559d\u836f\u4e00\u6837\u90a3\u4e48\u75db\u82e6\uff0c\u6ca1\u4e8b\u5403\u70b9\uff0c\u5c31\u80fd\u89e3\u51b3\u5e73\u65f6\u5e72\u75d2\u7684\u5c0f\u6bdb\u75c5\u4e86\u3002
\u9ec4\u76ae\u53f6\u91cc\u9762\u7684\u9ec4\u76ae\u9170\u80fa\u7c7b\u5316\u5408\u7269\u80fd\u5f88\u597d\u5730\u4fdd\u62a4\u809d\u810f\uff0c\u8fd8\u80fd\u5f71\u54cd\u8111\u7ec6\u80de\u7684\u6d3b\u529b\u3002
\u4e5f\u6709\u4eba\u5e76\u4e0d\u628a\u9ec4\u76ae\u679c\u5236\u4f5c\u6210\u9ec4\u76ae\u5e72\uff0c\u800c\u662f\u5236\u4f5c\u6210\u9ec4\u679c\u9171\u3002\u6216\u8005\u7528\u76d0\u6e0d\u6216\u7cd6\u6e0d\u540e\u653e\u90a3\uff0c\u5076\u5c14\u98df\u7528\u3002
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
适宜人群：
出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
1.黄皮富含维生素C、糖类、有机酸、果胶、黄酮苷等成分，具有消食化痰、理气止咳等功效。主要用于治疗消化不良、胸痛、疝气、肿痛、痰多、饮酒、咳喘等。2.黄皮含有大量人体必需的营养物质。吃它可以补充体内不足的营养，提高身体的抗病能力，增强抵抗力。3.黄皮富含维生素C和糖分，有助于补充能量和营养。长期食用还有美容养颜的功效。我爱你.
扩展阅读：湿气重吃黄皮好不好 ... 黄皮果吃多了会湿气吗 ... 湿气重最怕三种东西 ... 男人为什么要少吃鳝鱼 ... 湿气重最怕三种茶 ... 黄皮果的最佳吃法 ... 吃黄皮会加重湿气吗 ... 女人吃黄皮的好处 ... 黄皮果煲汤和什么搭配 ...
