耳朵有什么保健操可以保护吗？
你好，根据你的描述，揉耳廓、明耳朵、醒耳骨、震耳都是耳保健操的重要步骤。1.揉耳廓
眼保健操大家做过，而揉耳廓的方法中揉耳廓的姿势和刮上眼廓的姿势相同，都是双手食指弯曲使指节相贴，然后以弯曲食指与拇指捏住耳廓搓揉，大约50次，耳朵会出现发热现象。这就完成了一次揉耳廓的动作。
2.明耳朵
明耳朵的过程很简单，但是一定要注意力道，在进行这一过程的时候注意不要被旁边意外外力碰撞。明耳朵主要是用食指探入耳孔内部，此间保持力量轻柔，而且不需要探入过深，探入后立即拔出。大约反复20次即可。
3.醒耳骨
食指与中指交叠，食指上、中指下，置于耳朵后侧，食指自然滑落击打耳朵后侧的头部，此动作重复三十次左右。
4.震耳
所谓震耳不是用极大的力量去震动耳朵，那样可能会对耳朵造成伤害。正确的做法是搓热双手手心，然后同时捂住左右双耳，随后松开……此动作每次重复约十次。这样之后可感觉耳朵清静。
耳朵保健不是杜绝耳朵疾病的万能方法，但是就像其他的保健方法一样，是对人体器官或整体起着调整和避免非必要损伤的方式。
希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！
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